タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝練。

寒い中、早朝バイク。

基地周回バイク。　

脚にピリとこないように、恐々、走りました。

インナーで軽めの負荷で・・・これでもしんどい。

あとは飛ばさないように、抑えて走りました。

６周　３０km。

夜は 帰ってからまた、ラン。８km

夜走るのなんて、いつ以来かな？

でも、走れるって嬉しい。

まだまだ、時間はかかりそうだけど、一歩づつ。

■今日のトレ　：　バイク３０km、　ラン１１km、　夜ラン　８km