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アイアンタケオ
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2014.03.14
カテゴリ： 今日のトレ
基地周回５km×８周。 ４０km
寒っ！
肉離れと股間節に注意して、抑えて走りました。
ランは時間切れであきらめ。
スイムは帰り道。
千駄ヶ谷スイム。
プルブイ １５００m、 スイム ５００m 計２０００m
帰って夜ランしようかと思ったけど夕飯食べ過ぎで無理。
■今日のトレ ： バイク４０km、スイム２０００m
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