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アイアンタケオ
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2014.07.14
カテゴリ： 今日のトレ
今日は年休というか代休。
ということで、練習しかない。
■バイク ５５km
実は今日は早朝に出発したんだけど、青梅セブンで、なんとパンク２回。
もう走れなくなり、帰還。
参りました。確かに、超ボロいタイヤだった。
しかも使ってなかったので、リムに張り付いて、裂けちゃったみたいだわ（泣）
帰って午後から、基地周回バイク １０周５０km
途中居眠りバイクに・・・
■ラン１０km
終わって周回ラン
４km×２．５周
■スイム ２０００m
名古屋の帰る途中に千駄ヶ谷へ。
ほぐしスイムになっちゃた。
■今日のトレ ： バイク６５km、ラン１０km、スイム２０００m
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最終更新日
2014.07.21 21:49:42 コメントを書く
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