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アイアンタケオ
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2016.01.12
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝起きれてしまい、
しかたなく朝ラン決行（笑）
いやいや、走れる時に走っとかないとね。
鶴舞公園３周＋α
夜は、昭和スポセン
スイム １５００m
筋トレ
エアロバイク ２０分
最後はハンガーノックでリタイアでした。
ふくらはぎが、変だわ
夜は、マックスバリューの半額弁当１９０円とおかずプラス
結構、バランス取れてるでしょ。
◼︎今日のトレ ： ラン７km、バイク１０km、スイム１５００m、筋トレ
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