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H Saito@ Re[2]:明日は、長女の結婚式です。こんな身体で申し訳ないです。(05/08) アイアンタケオさんへ覚えていていただき…

アイアンタケオ @ Re:明日は、長女の結婚式です。こんな身体で申し訳ないです。(05/08) Saitoさんコメントありがとうございます…

H Saito@ Re:明日は、長女の結婚式です。こんな身体で申し訳ないです。(05/08) 2017コナで同宿だった者です。タケさんの…

アイアンタケオ @ Re[1]:俺の大好物　ナイススティックとスペシャルサンド(08/07) みん国さんへコメントありがとうござい…

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2016.09.14

スイム＆ラン

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今日は仕事終了後、即トレを予定していたら、終了間際に、トラブル発生（泣）

結局２０時過ぎにスポセンにイン。

なかなか思うようにはいかないわ

トレは時間がなく、スイムとラン

◼︎スイム　１４００m　　プルブイ

◼︎ラン　トレッドミル　８km　６：００〜５：３０／km

これで時間切れ

帰って、掃除洗濯、晩飯、洗いもんやって、２３時過ぎ

もう眠い

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