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アイアンタケオ
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2017.02.19
カテゴリ： レース
仕事もあったので、身体にムチ打って、始発の新幹線で浜松へ。
昨日のトレで全身ガタガタです。
しかも朝準備していたら、プチギックリ腰。
痛み止のロキソニンを朝２錠、レース時２錠飲んで出場しました。
この大会は初参加。駅から近い会場がスタートなので快適でした。
大きな規模ですが、運営もしっかりしており、いい大会です。
コースは折り返しの変形コース。途中アップダウンも多少あり
飽きのこないコースです。
スピードをやや抑えめに走りました。
前回は４：００／kmで走ってスタート直後１kmで肉離れしたので要注意でした。
結果は、１：３７：０７（ネット）
ここ３ヶ月スピードトレは全くしていなかっので、こんなもんかな？
それでもしんどかったわ。
でも怪我なく完走できてよかったです。
午後は名古屋に戻って、午後の部
筋トレ
エアロバイク ３０mim １１０〜２５０W
スイム １５００
終わったら、一気に疲労が押し寄せてきてダウン。
明日はいつの間にか、肉離れになっていないように注意しないと。
腰が痛い・・・
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