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アイアンタケオ
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2017.03.14
カテゴリ： 今日のトレ
今日は３種目
朝ラン ９km 鶴舞公園４周
桜が早咲きしているよ
夜はスポセン
スイム ２０００m １００m×１０ ２minサークルが精一杯
筋トレ
エアロバイク ３０mim １１０〜２００W
リカバリー中心のトレ
筋トレすると夜はぐったり。
朝ラン ９km 鶴舞公園４周
桜が早咲きしているよ
夜はスポセン
スイム ２０００m １００m×１０ ２minサークルが精一杯
筋トレ
エアロバイク ３０mim １１０〜２００W
リカバリー中心のトレ
筋トレすると夜はぐったり。
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