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アイアンタケオ
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2017.03.15
カテゴリ： 今日のトレ
今日は浜松
昼は、八百徳のうなぎ
美味い
トレは夜の部のみ、スポセン
スイム ２０００m １００m×１０、５０m×５
筋トレ
バイク ２０mim １０km
ラン ４．３km トレッドミル
◼︎今日のトレ ： スイム２０００m、筋トレ、エアロバイク２０mim、ラン４．３km
昼は、八百徳のうなぎ
美味い
トレは夜の部のみ、スポセン
スイム ２０００m １００m×１０、５０m×５
筋トレ
バイク ２０mim １０km
ラン ４．３km トレッドミル
◼︎今日のトレ ： スイム２０００m、筋トレ、エアロバイク２０mim、ラン４．３km
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