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アイアンタケオ
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2017.04.11
カテゴリ： 今日のトレ
東京は大雨。
あまりの雨で、
今日は革靴のソールが革だったので、
底の縫い目から水がしみこんできてしまった（泣）
会議終わって、新幹線。
爆睡で、あっというまに名古屋に。
あんまり気持ち良く、もう一往復したいくらい。
さて、トレは、スポセン。
スイム ２０００m
トレッドミルでラン ７km
６：００〜４：１０／km
ランニングも久しぶりにペースあげてみた。
これ以上は怖くてやめといた。
あとは筋トレ
◼︎今日のトレ： スイム２０００m、ラン７km、筋トレ
帰って、久しぶりの家飯
野菜補給
あまりの雨で、
今日は革靴のソールが革だったので、
底の縫い目から水がしみこんできてしまった（泣）
会議終わって、新幹線。
爆睡で、あっというまに名古屋に。
あんまり気持ち良く、もう一往復したいくらい。
さて、トレは、スポセン。
スイム ２０００m
トレッドミルでラン ７km
６：００〜４：１０／km
ランニングも久しぶりにペースあげてみた。
これ以上は怖くてやめといた。
あとは筋トレ
◼︎今日のトレ： スイム２０００m、ラン７km、筋トレ
帰って、久しぶりの家飯
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