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アイアンタケオ
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2017.08.14
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、また雨やわ
身体もボロボロなんで、狭山湖クロカン。
森で雨が防げて、マイナスイオンをたっぷり浴びて走ります。
今日はしんどかったけど、最後までペース落ちずに走れました。
２３km
午後からは、基地周回バイク ３０km ５km×６周
脚が壊れる寸前で、ペースはゆっくり。
終わって、名古屋へ
途中、千駄ヶ谷の東京体育館でスイム １５００m
４日間の埼玉合宿
天気はイマイチでしたが、涼しかったので、
おかげで、中身の濃いトレができたかな？
新幹線は気絶でした。
◼︎今日のトレ ： ラン２３km（クロカン）、バイク３０km、スイム１５００m
身体もボロボロなんで、狭山湖クロカン。
森で雨が防げて、マイナスイオンをたっぷり浴びて走ります。
今日はしんどかったけど、最後までペース落ちずに走れました。
２３km
午後からは、基地周回バイク ３０km ５km×６周
脚が壊れる寸前で、ペースはゆっくり。
終わって、名古屋へ
途中、千駄ヶ谷の東京体育館でスイム １５００m
４日間の埼玉合宿
天気はイマイチでしたが、涼しかったので、
おかげで、中身の濃いトレができたかな？
新幹線は気絶でした。
◼︎今日のトレ ： ラン２３km（クロカン）、バイク３０km、スイム１５００m
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