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アイアンタケオ
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2018.10.18
カテゴリ： 今日のトレ
今日のトレは、NAS勝どき
初めてのインドアトレとスイム
終業後６時半にイン
スイム１５００m プルブイ
今日もガラガラ 隣に結構速いスイマーがいて、
横目で見ながら、必死に食らいつく
スイム後はジムトレ
筋トレ
久しぶりだったので、各メニュー２セットづつ
１３km、４２９kal
さすが民間のスポーツクラブ
📺TVがついてるから、飽きないでなかなかいい
しかし、室温が高くて凄い汗、タオルがもう一枚必要だな。
バイク後はラン
５km 4:10/kmまでビルドアップ
久しぶりにこんなスピードで走れた（嬉）
大汗
終わって、お風呂。
今までの名古屋のスポセンは区の施設だったので、シャワーだけだったが
サウナ、水風呂、ジャグジーなどあり、パウダールームも快適
電車でドドっと疲れが出てくる。
帰りは高田馬場から毎日特急小江戸号 １日４００円
これが快適。憩いの時間
月に２０日は乗ってるから８０００円 /月か？
この帰りの憩いの時間の為に働いてるようなもんだわ
短かったが平日はこんなトレができればいいな
これが新勝どきスタイルになりそう
初めてのインドアトレとスイム
終業後６時半にイン
スイム１５００m プルブイ
今日もガラガラ 隣に結構速いスイマーがいて、
横目で見ながら、必死に食らいつく
スイム後はジムトレ
筋トレ
久しぶりだったので、各メニュー２セットづつ
１３km、４２９kal
さすが民間のスポーツクラブ
📺TVがついてるから、飽きないでなかなかいい
しかし、室温が高くて凄い汗、タオルがもう一枚必要だな。
バイク後はラン
５km 4:10/kmまでビルドアップ
久しぶりにこんなスピードで走れた（嬉）
大汗
終わって、お風呂。
今までの名古屋のスポセンは区の施設だったので、シャワーだけだったが
サウナ、水風呂、ジャグジーなどあり、パウダールームも快適
電車でドドっと疲れが出てくる。
帰りは高田馬場から毎日特急小江戸号 １日４００円
これが快適。憩いの時間
月に２０日は乗ってるから８０００円 /月か？
この帰りの憩いの時間の為に働いてるようなもんだわ
短かったが平日はこんなトレができればいいな
これが新勝どきスタイルになりそう
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