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アイアンタケオ
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2021.01.25
カテゴリ： 今日のトレ
今日は雨も上がって、気持ちいい天気。
思わず、昼休みRUNへ
鶴舞公園と吹上公園を周回して、ゆっくり10km
5kmくらいまでは、気持ちよく走れていたけど、
だんだん、脚が重くなって来て、残りの５kmはめちゃしんどかったわ
やっぱりこれくらいでいいや
というところで止めとくのが大切だね。
夜はスポセン
いつものメニュー
エアロバイク 30min 10km
スイム 1,500m
最近、エアロバイクの負荷も上げられなくなってきた。
飽きずに毎日このトレばかりだ
◼︎今日のトレ： ラン10km 、筋トレ、エアロバイク30min、10km、スイム1500m
思わず、昼休みRUNへ
鶴舞公園と吹上公園を周回して、ゆっくり10km
5kmくらいまでは、気持ちよく走れていたけど、
だんだん、脚が重くなって来て、残りの５kmはめちゃしんどかったわ
やっぱりこれくらいでいいや
というところで止めとくのが大切だね。
夜はスポセン
いつものメニュー
エアロバイク 30min 10km
スイム 1,500m
最近、エアロバイクの負荷も上げられなくなってきた。
飽きずに毎日このトレばかりだ
◼︎今日のトレ： ラン10km 、筋トレ、エアロバイク30min、10km、スイム1500m
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