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アイアンタケオ
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2021.01.26
カテゴリ： 今日のトレ
取れ終わって家に帰ると、左腕の上腕二頭筋に激痛が・・・
触るだけでも、めちゃ痛い・
えっ、何これ？
今までは下半身だけの怪我や故障だったのに、今度は上半身？？
確かに、筋トレの時も痛かったし、スイムも最初は痛くて腕があがらず、
思い切り水をプッシュできなかった。
しかし、こんなに痛くなかった。
筋トレのやりすぎ？ スイムのやりすぎ？ ５０肩？？
なんだろう？
大丈夫かな？
最近、至る所が痛くなってきた。参った
今日のトレは、インドア
ラン ５km（ -5:00/kmまで）
筋トレ 30min
エアロバイク30min 10km
スイム 1500m プルブイ
痛ててて・・・
◼︎今日のトレ：ラン５km、筋トレ、エアロバイク30min、10km、スイム1500
触るだけでも、めちゃ痛い・
えっ、何これ？
今までは下半身だけの怪我や故障だったのに、今度は上半身？？
確かに、筋トレの時も痛かったし、スイムも最初は痛くて腕があがらず、
思い切り水をプッシュできなかった。
しかし、こんなに痛くなかった。
筋トレのやりすぎ？ スイムのやりすぎ？ ５０肩？？
なんだろう？
大丈夫かな？
最近、至る所が痛くなってきた。参った
今日のトレは、インドア
ラン ５km（ -5:00/kmまで）
筋トレ 30min
エアロバイク30min 10km
スイム 1500m プルブイ
痛ててて・・・
◼︎今日のトレ：ラン５km、筋トレ、エアロバイク30min、10km、スイム1500
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