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アイアンタケオ
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2023.09.13
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、AMに歯医者
午後は、恵比寿。
夜はジム
疲労困憊で全然、やる気も出ない
筋トレ
トレッドミル ５km
脚の痛みを確認。８〜10km /h
スイム 1000m
終わって、サウナでリフレッシュ
◼︎今日のトレ： 筋トレ、ラン（インドア）５km、スイム1000m
午後は、恵比寿。
夜はジム
疲労困憊で全然、やる気も出ない
筋トレ
トレッドミル ５km
脚の痛みを確認。８〜10km /h
スイム 1000m
終わって、サウナでリフレッシュ
◼︎今日のトレ： 筋トレ、ラン（インドア）５km、スイム1000m
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