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アイアンタケオ
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2023.11.18
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今日は一人で紅葉ライド
最近、始動はできなくなり、土日は、９時スタートが当たり前に。
今日は、久しぶりに名栗湖に紅葉を見に。
最近のトライアスリートはインドアメインが多くなり、外に行っても平地の周回コースで
追い込むトレがメインになってきた。
俺は、やっぱり自然相手に走るのが一番合っている。
だから、フガフガだけど、長く続けていられるんだ。
コースは、
所沢ー赤根峠ー名栗湖ー山伏峠ー飯能ー所沢 105km
山伏もアタックしてしまった。
戻って、
ブリュックラン
10km
必死のパッチラン
49分21秒。 ギリギリ50分切り（AV４：56／km）
最後は、スイム1500m
終わって、露天風呂で至福の時間
ダウンです
◼︎今日のトレ：バイク１０５km、ラン１０km、スイム１５００m
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