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アイアンタケオ
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2024.01.07
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、ケンズのリレーマラソンの誘われていましたが、
脚の具合が心配だったのと、家の用事があり、DNS。
独りバイクへ。
今日は都幾川コース。
強風の中、50km向かい風、50km追い風バイクでした。
所沢ー飯能ー高麗川ー毛呂山ー都幾川ー森林公園ー東松山ー日高ー所沢 100km
平地も風があると坂以上の辛さです。
家の用事が終わってから、夕方からランへ
リハビリーセンターから航空公園コース 10km
時間 49分06秒
頑張りました〜っ！
終わって、スイム
1500m
連日のガッツ練。
夕飯後は、バファリン飲んでしまいました。
友人のナイトウ君には、絶対にやめたほうがいいと言われてるんだど・・・
◼︎今日のトレ：バイク100km、ラン10km、スイム1500m
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