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2011年10月の記事
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最高裁判例♪
１０月はメチャ忙しかった（汗）でも・・それでも１月以来に月間３００キロ走れたので、我ながら頑張ったと！それと、先週の高島平でとりあえずサブスリーペースで２０キロまで走れたことが、１０月の糧かな（笑）１１月は・・いわい（ハーフ）大田原（１０キロ）つくば（フル）の３レース！この３レースで２０１１年のレースは全て終了です。１２月はレース入れていないので・・これまで☆いいレース出来てない☆つくばでベスト狙います！まぁ・・モチベーションとその日のコンディションで結果が客観的に数字として結果となるでしょうが・・この☆つくばでひと桁を楽に出せないと・・翌々月でのレースでは？？？？まぁ・・その日のベストは尽くします！！ で・・タイトルの内容からかけ離れてますけど・・ちょっとお堅いタイトルですよね！？あ・・すみません・・酔いが！？？？？またまた飲んだくれのブログ時間的に余裕がある時にネットで判例の自主研究をしております。やはり☆最高裁の判例は最後の番人的な位置で下記裁判の判決を覆す効力がありますので・・まずは最高裁の判例を時間のある時に読んでます。そのほか・・他市の監査請求の判例などをちょいっと（笑）法的解釈ってマジ難しいです！法律の専門家でも意見が分かれるし・・・下級裁判の判決が上級裁判で差し戻しとなるのも多々ありますし、法の解釈はその判断をするための尺度が広く、それを判断する長により訴訟の判決が被上告人または上告人のいづれかに「正」を与えることになる。で・・法律の専門家でも意見が分かれることもあるわけで、住民訴訟の登竜門的な部署に所属している事務局の人間としては、資料収拾的な意味で時間のある時にこういった判例を読んでます。正直☆法学部ではなかったので、判例の言い回しに最初戸惑いましたが、やっとそれなりに読めるようになりました（苦笑）行政訴訟も結構ありますね～法律の専門家の弁護士さんも色んな判例を参考にしながら法的な解釈などして、依頼者の弁護に務めているんでしょうね。俺も・・・３０年前にタイムスリップできたら、もっともっと勉強して・・医者？または弁護士？へ？？？まぁ無理か（暴）今の自分でちょうどいいかな（笑）だから・・走ること（趣味）もできるんだしね♪さぁ１１月は今年のランの決算月だから・・ベスト更新して締めたいです！ではまた
2011.10.31
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32.6キロ走♪
今日は好天で絶好のランニング日よりでした♪第１回の大阪マラソンをはじめ各地でレースが目白押しだったようですね。近場の手賀沼のエントリーに間に合わず今年は参加できませんでしたよって今日は自主練で、ロングを走ろうといつものD公園へ週中にミディアムロング走１９キロまでは走ったことあるのですが、ロングはあまりないですね。過去に１・２度はあるかな？？あまり記憶にないけど・・予定は1.63Km×20周の32.6キロペースはキロ５以内で・・ハーフ（13周）までは余裕あったのですが、この後はちょい心拍数も上がりました。脱水なのかぼちぼちエネルギーも切れ始めたのか？（笑）それでも・・今日はこのコースで２０周走りきるって決めていたので、１８周走り切ったあとは後２周頑張るぞってまったりと重くなった脚に喝を入れて走りました。３２．６キロ・・２：３９’２３”予定通りキロ５分以内で走れました。最初にしては、まずまずよく走れました。。これからこのコースでどこまで上げれるかでマラソンのタイムも縮まっていくのかな・・まずは・・つくば♪で・・その後は別大で・・この２レースで今の頑張りを結果として残したい！！過去には今以上に走れて速かった時期（ハーフまで）もあったけど、今は今・・現状の力でどこまで走れるのか未知数の部分もあるんだけど、今のベストを出す最低限のペースで走るなら出せるような自信はあります。ただ・・欲張ってその日のコンデションで☆お！？行けるやん！と錯覚し、サブスリーペースで押さなければ（爆）今は・・どんなに悪い状況でも３時間ひと桁台で走れる位の力がないようでは、サブスリーなんて無理だと・・だから・・どんなに悪い状況でもこのあたりで走れる力はあることをベースにサブスリーを語りたい。俺にはまだまだかな・・でも・・今の俺に無理な目標だとは思ってないし・・近々クリアーできると！！頑張りますよ！！ D公園でのぐるぐる後は・・とてもお腹も減りましたので、お気に入りの店へ喜元門研究学園店で総店主の大〇氏のお店へ・・相変わらず混んでますね～それでも手際のいい店主の捌きで回転は早い！ 今回は未食の「鰮鶏塩」をオーダーちなみにイワシってこの→鰯ですが・・鰮もイワシです（笑）たまたま俺より先客の老夫婦がこの鰮メニューの食券をもっていて、いざ注文時に従業員から「イワシ」と聞かされ別メニューへ変えられました。読めもしないメニュー最初からオーダーするなよ！って心のなかで思いました。ちなみに・・イワシ（鰮）とわかって初めてオーダーした吾輩です。チャーはバラ巻をチョイスし上記・・前回の名古屋コーチン支那蕎麦（塩）とビジュアル的には変わってません。麺も同じく細めんで加水率低めでサラパッン系でやや硬麺仕上げ。。前回もコメしましたが、もうちょい太めが俺は好きかな？？スープはもろ「いわし」全開で・・うぁ～鰮や～・・あっさり清湯系スープに鰮が主張してます。正直☆鰮の風味が強すぎて、俺はイマイチでした。自身☆鰮って魚としてとりわけ好きではなかったというのもあるのかもしれません。このラーに関しては好き嫌いで分かれるように思います。このラー以外に・・まかない丼をオーダー♪写メは忘れましたが、チャーシューの切れ端がお茶碗のご飯に乗っかった一品です。チャーには濃い少々しょっぱい？タレがかかっており、ごはんを一気に食べるにはいい味加減でしたが・・さらに・・残りスープ（ラーメンのスープ）を加えてお茶付風にすると絶品でした！！今日も美味しいラーメンを提供してくれてありがとうございました！またお伺いしますね♪喜元門研究学園店（RDBランキングNo１）
2011.10.30
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月間３００キロ達成！
明るいうちから中・・またまた飲んだくれ（爆）誤字・脱字お許しくださいm(_ _)mタイトルのとおり・・今年１月以来の月間３００キロ達成です♪震災以降☆激務で走れない月や全くモチベーションがで走れない月もあり、月間２００キロ走れるようになったのも７月あたりからでしょうか・・体型もちょっとお肉が着いてぽっちゃりとまるでスーパースーツを纏ってる感じ（爆）で・・先月あたりから徐々に走れるようになってきたと体感で感じれるようになりました。つくば☆までにどこまで上げれるかはですが、直前のいわい（ハーフ）＆大田原１０キロの結果からレース展開を考えたいと・・まぁその日のベストは尽くします 今日はで絶好のラン日和でしたD公園で回復走（１００M×５含む）でユルユルオレンジ軍団も今日は練習だったんですね～快速組にあっという間に抜かれましたが、どの位のペースで走っていたのでしょか？キロ４あたりか？？それにしても・・つくばが近づくとこのD公園で多くのランナーを見かけます。それぞれのペースで頑張っている姿を見ると俺も頑張るぞ！って励まされ・・明日も頑張りますよ！！ あ・・高島平から結果が届いてました一昨年は１時間２０分ちょうどで完走者の真ん中順位でしたが、今回のタイムでは後ろに４４人しかいなかった（苦笑）サブスリーペースでこの順位ですから高島平は本当レベルの高い大会だと実感！来年はコースベスト出せる位の力をつけたいものです。。前後しますが、D公園で 後はおとなしく自宅へ帰りとみ田店主監修のつけ麺汁＆大勝軒元店主山岸氏監修の麺で上記つけ麺を調理。まぁこれはこれで手軽にそれなり？？に食べれました。ごちそうさまでした
2011.10.29
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800Ｍ×5本（250Ｍ）♪
予定通りＤ公園の内周にて・・800Ｍ×5本（繋ぎ250Ｍ）ぜぇぜぇはぁはぁしている割に心拍数はＬＴレベルまでしか追い込めませんでした。日曜日で追い込んだ疲労がまだ抜けてないのかな？？それでも、今日の一生懸命な走りはできたから明日はミディアムロング走余裕を持ってグルグルしよう～っと本日はラン後真っすぐ帰宅したのではないけど、過日してないをレポします（笑）10月20日（午後8時半）・・ハリケンラーメンさんへ（今回で5回目？）相変わらずこの時間でも繁盛してますね～運良くカウンター1席にすぐ座れました。ハリケンさんから毎度のアイコンタクトを（笑）本日は未食の『あっさり魚出し汁海老風味（塩）』まずはいつもながらスープから・・1口目からほんのり海老風味が口のなかに広がりました。この後徐々に消え魚介系の清湯スープに支配される。けっこうアッサリしたスープでこのスープをご飯にかけて食べたい気持ちになります（笑）麺は中細のストレートで加水率中あたりでしょうか、程良い麺で茹で上げと言いたかったが珍しくちょい軟めのような？？たまたまか・・具は・・肉厚バラチャーシュー1枚、鶏つくね、穂先メンマ、油揚げ、ネギと水菜の微塵切りが入ってました。バラチャーは歯ごたえがありちょっと脂身が多かったけどこれはこれで美味かったです！油揚げはこの清湯スープを適度に吸い込みいい仕事してます（笑）鶏つくねは、相変わらずこの手のラーメンでは助演男（女？）優賞的な存在感で俺は好きです。総じて・・先日のレポした喜元門と同じく、どのメニューを食べても美味しいラーメンを提供してくれる店です。日々！？新作ラーをしてチャレンジを続け・・限定メニューとして楽しませてくれているところは、ＲＤＢで最近評価の高いお店ランキングＮｏ4も納得です！これからも頑張って美味しいラーメンを提供してください。
2011.10.26
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支那そば名古屋コーチン（塩）♪・・喜元門研究学園店
昨夜はストロングを何缶飲んだかわからないほど飲み、ブログ更新後居間で朝まで爆睡していましましたよって仕事にも悪影響・・頭が全然あの世行きで、蘇ったのも３時のお茶の時間あたりでしょうかそんなことは何処へ？？相変わらず本日もストロングを手元に置きながら懲りないタケルです（瀑）今日は仕事を定時で終え・・いつものD公園へ。日曜日のレース後の足の状態を見ながらの回復走思ったより足のダメージはなく、良好です。明日は800m×５本を最大酸素摂取量内の心拍数で走れるかな・・アップでの状態で臨機応変に対応。。義務感でやりすぎると故障へと繋がるのであくまでも、その時のコンディション優先！だからでしょうか・・これまで大きな故障で泣かされたことは一度もありません。とは言え・・今後☆質＆量が高まれば故障するリスクは高まるので、その見極めが重要ですね。俺は背中！？の疲労と走る意欲が低下したら休息するようにしてます。あと・・ひどい筋肉痛（ハムや大腿部など）や膝の違和感があったら休みます。で・・休みは美味しいラーメン屋さんの散策かな？？（笑）本日は・・俺の一番のお薦め「喜元門つくば研究学園店」でTXの研究学園都市駅から歩いて５分以内と立地条件もNO１かな（笑）だから・・つくばマラソンへ参加するランナーで好きには是非立ち寄ってもらいたいお店です！！で・・タイトルのメニューを今回オーダーしました！チャーシュー１枚追加したので＋￥１００で￥７７０ですが・・正直☆都内では￥１０００ラーメンかも？？これだけのチャーでこの値段では無理でしょ？？ビジュアル的にもチャーの配列・海苔・味玉・ネギ・穂先メンマなど・・美しい配列で食欲をそそります。まずスープから・・清湯系の塩で鶏の風味を感じつつ、表面に若干油が浮かんでたけど思ったよりあっさりしていて極上のスープでした！麺は細麺でストレート・加水率低めのパッツン系・・この麺は初めてのご対面かもしれません？？食感は・・そうめんをちょい太くして幾分硬めに仕上げた食感だったような？？俺の好みではこのスープだったら・・もう少し太くして中細麺でもちもち感のある麺がいいかな？？とは言え・・美味いことには変わりないけどね。具は・・１枚追加の炭火と低温・鶏チャー・・あれバラ１枚は？？？（店主のサービス？？）・・俺も常連さんの仲間入か？（瀑）ありがとうございます。 総じて・・どのメニューも抜かりなく美味しく提供してくださる店主へ敬服いたします。まだ本店の小美玉には未訪なので近々行ってみたいと思います。個人的なですが・・店主は本店でどっしりと構えて、支店は弟子に任せると思うのですが？？？だからか本店はどうなってるのか？興味あるんですよね（笑）家から３０分圏内ですので、一度は行ってアップしますね！お楽しみに・・では・・またまた飲んだくれオヤジのブログでした。読んでくれてm(__)mPS：RDB茨城で最近の人気ランキングでは・・ランキング１位から３位まで「喜」でしょ！３位のお店は喜元門のラーメンに惚れて独自に開店されたお店なんですよ！食べたみんなが「喜」であればそれでいい！たまたまベスト３が「喜」でしたので・・是非☆ご賞味ください。
2011.10.25
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飲んだ暮れブログです（笑）
このブログを見てくれた方に・・ありがとうございます！タイトルの通り・・まさに酔っぱらいのオヤジの戯言です（爆）これまでこの手のブログは翌日☆シラフになったタケル殿が削除しているようです？？８％超えるチューハイを何缶飲んだことやら？？？我ながらこれから何を書くのかわからんけど執筆している自分へ・・・「馬鹿か？？」とエールを送る（笑）ほんま・・戯言ですので・・まずは・・昨日の高島平だけど・・正直☆よく走れたな～って思うよ。ブログで書いているけど、１ヶ月前の渡良瀬のハーフでは４分半で走れなかったんだから・・この１ヶ月でなんとかここまで走れるようになったんだけど、フルへの準備は正直☆出来てないです。この出来てないと言うのはロング走が全然こなせていない不安からなんです。２５キロ以降どうなることやら？？ってこんな不安あるけど、今週末と来月にロングして少しでも不安を取り除ければいいかと？？あくまでも☆つくばはベスト狙いですから今のタイムを少しでも縮めることができれば２月の別大で・・狙います？？・・え・・何を？？（笑）あ～酔っ払った・・ あ・・・ついでにお薦めのラーメン屋さんをご紹介地元茨城のラーメン屋さんですが、石岡の次の駅「羽鳥駅」から歩いて１０分？少々の美味しいラーメン屋さんです♪「華丸（かがん）」RDB茨城でも上位店で・・週末限定の「とりそば＋味玉」が人気メニューとのこと・・家から車で５０分？かけて行ってきましたよ（笑）平日は１１時４５分開店ですが、この日は１２時開店でした。先着２名の若いカップル・・並ぶとその後７～８名・・週末限定メニューは中華そばととり蕎麦のみとシンプルで大盛りは￥５０増し（平日は無料）とのこと・・着後１０分で着丼うわぁ綺麗なビジュアルの丼です♪清湯の鶏を感じるスープで実に美味しいスープです！ラー経験浅い俺にとってこの純な鶏スープは本当☆美味いと思えるスープでした。白湯での鶏蕎麦は経験あるけど・・清湯の鶏は初めてです。具は白髪ネギ・鶏チャーシュー・味玉・海苔の構成。麺は中細でストレート麺！なんとなく長浜麺に似ているかな？？？茹で加減も俺好みの硬麺に仕上がってます！総じて・・清湯系の鶏蕎麦では一番だと思います。この後未食の喜元門の「名古屋コーチン蕎麦」を食べて清湯系鶏そばを論評しようかな？？あ～・・ぼちぼち寝るか・・読んでくれてありがとうm(__)m
2011.10.24
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TETSU♪
高島平は・・せっかく東京まできたので美味しいを食べなくてはスーパーなどで市販されていて、なおかつRDBでも高順位のこちらへ西日暮里から歩いて１０分程かな？？外待ち１０名へ連結。。約３０分？程待ち店内へ♪ここの従業員は皆若いですね～でも礼儀正しいですね（好感）オーダーは「特製つけめん」￥１０００なり・・で・・これです麺は極太麺でもちもちした食感で茹で加減も俺好みの硬麺でした。ここで極太と表現したけど、もっと太い麺はあるので？？？ですけど（笑）で・・カイワレがちょこんと乗っているのがアクセントでしょうか。スープは・・魚介系濃厚豚骨スープですが、魚介の味が若干勝ります。粘度あるドロンジョスープでこの極太麺によく絡まます！特製オーダーだから・・バラ巻が４枚もあって肉肉でした！肉好きには間違いなく嬉しいでしょう！味玉も中身オレンジトロンで理想系で美味しかったです！さすがです！！ただ・・市販品と店のつけ麺とはあまりにもかけ離れているいなって・・市販品で監修するなら、実際のお店でのをイメージできるレベルで出して欲しいものです。それか・・有名店に負けないを生み出す位のチャレンジを企業に求めたいものです。企画担当者は本当に好きなのか疑います。もっともっと・・食べ歩け！！それが仕事やろ！？コストばかり考えているから☆いいラーができないんだよ！美味いラーは少し高くても食べるんだよ！！もっと・・勉強しろ PS：酔っぱらいの戯言でした
2011.10.23
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高島平ロードレース♪
今回で自身４回目となる高島平ロードレースへ参戦してまいりました！これまで１０キロ２回・２０キロ１回で・・１０キロは辛うじて４０分切り・・２０キロは一昨年１時間２０分とジャストキロ４分でゴールしてます。まぁ過去は過去で今は今なんですが・・１ヶ月前の渡良瀬遊水地マラソンではキロ４分半で走れなかった自分・・高島平は２０キロ９０分と厳しい大会でキロ４分半以内で走らないと関門でOUT！正直☆今回は申し込んでプチ後悔の念もありましたが、この試練を乗り越えないと今秋のベスト目標は消えてしまう。ここ１ヶ月の自主練を信じてベストを尽くすのみ！スタート前のクラブ仲間と♪９時５０分スタート 自分自身☆後半の落ち込みを考えサブスリーペースで押せるところまで押す！まさに今本当にこのペースで押せるか？？？？ですがチャレンジ最初の１周（５キロ）の余裕度でこの後の３周の方向づけをするつもりで最初の１周は心拍数はLTペース以内でしたので楽に感じました。なんとなく？？サブスリーペースで２周目から３周目中断までは石〇眼〇の院長先生（サブスリーランナー）をストーカーその後はこの後方集団グループで粘りました（笑）一番☆３周目が息が上がり苦しかったかな・・心拍数もMAX？４周目はあれ？？と思えるほど楽に？？ガーミンのデータは以下の通りですオートラップ（１キロ毎）にしましたが、実際の距離表示との誤差が生じ、ラスト数百メートル分加算となりました。で・・終わって見れば予定通り・サブスリーペース押せました当初☆２５分以内で走りたいと考えてましたので・・・一昨年より約５分ほどタイムは遅いけど、現状の力を出し尽くした結果です。過去は過去・・今は今・・今の自分と向き合って一生懸命走り！生きていくこと！それが今の生きている俺の証なんだよな。。。今は届きそうで届かないサブスリー・・でも☆諦めずにこれからもチャレンジしていきます。だって・・その（サブスリー）先に俺のやるべきことがあるから・・・
2011.10.23
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腹8分目♪
本日は19ＫＭ・ミディアムロング走♪マラソンペースよりワンランク落としての（1.63Ｋｍ×3）×4！最初の1ＳＥＴはＵＰがてら心拍数を徐々に2ＳＥＴ目からミディアムロングの心拍数（心拍予備量に対し65～78％）でこの心拍数の領域だと余裕度ありますね♪最終のＳＥＴでは・・たまたまたＮ倉先生がキロ4分？で引っ張っていたので・・ストーカーしていい刺激を戴きました（爆）もちろん設定心拍数を超えてしまい、心拍計の警告ブザーが鳴り響きました（笑）でも・・ラストステージなのでちょい頑張ってみました。 明日は・・今日よりちょい質アップでＬＴ走ホントは金曜日あたり考えてたけど天気が微妙なので、明日頑張りますよ！1ヶ月前より走れるようになった！次の1ヶ月で・・ベストを出したい！！今は☆腹8分目のトレでも十分にベストは出せると・・・そんな気がする？？甘いと非難されても・・それはそれ・・一時期☆サブスリーへチャレンジしようとしていた頃と比べると緩い練習かもしれない。でも・・段飛ばしの練習しても実にならない。やっと・・そう思えるようになった。今は着実に近づいていくこと・・そのために走り続けることが・・今の俺には必要なんだと・・サブスリーは諦めないよ！
2011.10.19
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市販麺３連食♪
週末は大人しく自宅にて☆ラー最近の市販麺もかなり美味しくなりましたし・・で・・こちらを購入♪ つけめんTETSUは未訪問なので比較できませんが、他の２店は並んで実物を食して参りましたちなみには・とみ田のつけ麺で素ラーです（笑）市販麺と店でのラーを比較検証しようかとし始めたのですが、未食の方の楽しみを奪う！？と思いあえて止めました。市販麺として名前が出る店は・・それなりに美味いです！！ただ・・市販麺＝店の味とは？？？です。有名店の看板で市販品を作るなら少しでもその店を（イメージ）できるレベルで販売して欲しいと・・じゃなければ・・有名店の監修で出すのではなく、有名店に負けない市販麺を作って貰いたいものです！！特に・・とみ田は・・ドロンジョ系で極太麺に絡むスープなのに、市販品はお湯割りのスープ（150ＣＣ）でシャバシャバ系で味もまったく別モノです。。麺もまったく違うけど・・茹で加減でなんとか許せる範囲になるか？？？ＲＤＢ（ラーメンデーターベース）全国1位のラーメンは市販品では味わえないってことかな・・ごめんなさい・・こんな時間とは言え酔いが？？？（爆）まだ・・スーパードライ350→スパークス（チューハイ）9％☆500→ストロングゼロ8％☆500・・でいい気分になってきたタケルでした（笑）まだまだか（爆）ではまた
2011.10.17
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新潟の想い出♪
新潟シティマラソンのランネットでのレポでは昨年かなり低評価でした。今年はレポを読む限りでは昨年よりはいいような？？？コースも昨年より変更されましたが、俺は昨年のコースより今回のコースの方が走りやすかったと思います。ただ沿岸線沿いの直線コース（日本海夕日ライン）は人によっては飽きるかもしれません・・・が・・ロケーションはGood！！今回はロング練習でキロ５で走ったからかもしれませんが、ロケーションを楽しめました♪これも・・３５キロ位まででしたけど（苦笑）ちょうど３８キロ通過でしょうか？朱鷲メッセを背景にラスト１キロあたりかな？？この新潟は制限時間５時間ですので、参加者も３８００人と少人数です。この新潟でベストを目指すとしたら７～９月で走り込みが完了してないと無理かな・・俺自身これまで新潟は夏場の走り込みの確認位で練習レースとして参加してきました。初参加の時がコースベストの３時間１５分ですので、来年の記念大会（３０回）ではコースベストを更新してサブスリーランナーの走りをしたい！！新潟は・・なんか☆自分のなかで頑張りたいと・・クラブの監督の故郷・・コーチの学生時代の第二の故郷・・来年の記念大会ではクラブ皆で新潟シティマラソンを楽しみたい！！で・・アフターは古町でクラブ参加者で労いたい。来年も新潟は走りすよ～自分的にはサブスリーで完走を・・・
2011.10.15
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RDB埼玉1・3・21位食す（笑）
過日となりますが、新潟シティマラソンへ向かう途中埼玉でカーボ？行くならまずは1位の狼煙～ＮＯＲＯＳＨＩ・・を抑えておかないと（笑）開店（11時）40分前に一番乗りで待つ♪この後暖簾が掲げられるまで（10時55分）に約15名程の並びへ・・初訪問なので・つけ麺（並盛・・200グラム）の食券を買い店員へ手渡す。店はカウンターのみで10席かな？約10分で着丼まずは麺のみ単体で食べる・・中太麺で歯ごたえのある硬さに仕上がっており、塩付けて食べても美味しい麺ではないでしょうか！？つけ汁は茶色で粘度がありこの麺にからんできます！魚介系強めだけど動物系とあいまり俺には好みのスープです♪具はこのスープに沈んでまさいたが、メンマ・チャーシュー・海苔・玉ねぎ・・この玉ねぎはシャリシャリと・・いいアクセントになってます！チャーシューはバラの細長い厚み1センチほどかな？？で・・超柔らかで口のなかでトロケル感じでした。美味い！最後にスープ割して完飲・完食。総じて・・流石☆埼玉Ｎｏ1のラーメン屋さんですね！連食予定でしたので並盛りでしたが、次回は300グラムでもっと堪能したいです♪ごちそうさまでしたm(__)m続いて2食目はＮｏ3の『ぜんや』へ12人程の外待ちへ連結・・・店前には長椅子が用意されていて繁盛店だと主張（笑）約20分で店内へ・・10分少々で着丼見た目はあっさり醤油ラーメン色ですが、清湯系の塩スープでほのかな梅？？ほぉ～動物系も感じられるけど程良い美味しいスープです。麺は塩ラーメンとしては太く・中太の縮れ麺で歯ごたえある硬麺に仕上がってます！芯があるのでは？？と感じられる方もいるかもしれませんが、俺は好きです。ただ・・このスープなら中細麺でストレート硬目の方がより俺好みかな！？具は・・シンプルにチャーシュー、メンマ、ほうれん草、ネギで・・チャーは歯ごたえのあるタイプで美味いです。久しぶりに清湯系の美味しい塩ラーメンを戴けました！ごちそうさまでしたm(__)m 3食目はＮｏ21位・・以前☆テレビでも紹介されたことのある『麺家 うえだ』へ10人外待ちへ連結する・・店前には『焦し醤油ラーメン』の黒い幟が数本・・この店の売りのようです・・今回☆俺はここの『特濃魚介豚骨ラーメン（ハード）』をオーダーしました。自分の周りのオーダー状況を見ると上記オーダーが8割か？？店内はカウンター10席とテーブル1×4席の構成でしたが、着席後着丼まで約30分ほどかかりました！めちゃ回転悪いですね～・・女性店主が1杯1杯丁寧な仕事をしてくれているからかもしれませんが、着丼までの最長記録☆更新です（爆）とても仕事をして、昼休みの時間では絶対食べれないラーですね。着丼しての第一印象は・・これはラーメンなのか？？スープが思ったより少なくて・一見混ぜそば風？レンゲではスープを飲めない感じ・・まずは・・麺は標準サイズの平打麺で硬さ良好！モチットした食感で、どろんじょ系のスープへよく絡みます。スープは魚介系強めに最初感じたけど動物系が後からじわっと・・いいバランスのドロドロ系のスープです。唐辛子の辛味も少々あり・・つけ麺の粘度あるスープと最初からコラボしているラーですかね？？塩分はちょい高めですが、美味しいです♪具は・・チャーシュー２枚・メンマ・モヤシ・キャベツ・ノリ・ネギ・唐辛子・辛味。このチャーシューは直前にレンジでチンして温められ、赤身を少し残し低温チャーのように見え少々硬めの歯ごたえあるチャーでした。このドロンジョスープにキャベツはいい仕事してました。甘みのあるキャベツがこのスープを引き立ててました！あとモヤシも・・最後にちょびっと残ったスープに割スープしてもらい完飲・完食！混ぜそば的なラーメンでしたが、これはこれで十分美味しい一品でした。ただ回転が悪いのがマイナスかな・・・でもまた食べに行きたいお店です。次は・・焦し醤油か！？？ごちそうさまでしたm(__)mラーメンデータベース埼玉
2011.10.14
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新潟シティマラソン♪
新潟シティマラソンなんとか完走して参りました（笑）新潟路は今回で3回目となります。過去の戦績は？？2008・・3：15’51”2010・・3：59’13”（爆）昨年は辛うじてサブ4(^_^;)で・・今年は？？前述のとおり3時間半前後で完走を目指すロングランの位置づけで走りました。コースは全体的に平坦なコース（ところどころアップダウンあり）で、折り返しコースです。スタートしてから2～3キロは街中を快走できて、新潟の都会！？を堪能・・この後はちょこっと曲がりくねったコースを走り・・海岸線へ・・この海岸線の直線コースが単調で飽きるかも？？ただ内野浜海水浴場から折り返し（20キロ地点あたり）てからは往路のランナーから力を得られます！？・・知り合いからエールを戴きました（感謝）今回のレースの概要ですが・・タイムは3時間43秒14秒（上記は15秒・・ロス？）移動時間との差は・・12キロ過ぎと18キロ過ぎでＷＣでの休憩です（笑）上記の心拍数を見ると落ち込んでいるところがＷＣです（笑）スタートしてから2キロまで心拍数が異常値を示しました！最高心拍数184はこの時の異常値です。なんでだろう？？それから・・40キロ以降の心拍数の落ち込みは、最後の給水所からちょっと歩いてしまいました。今回のレースを振り返ると・・前半かなり余裕をもって走ってたのですが、35キロ以降余裕度がなくなりました。練習で30キロ以上走っていなかったこともありますが、キロ5で最後まで押せませんでした。現状・・これが今の力なんだと・・これから厳しい！？レースが控えてます。高島平（20キロ）は関門にかからないように完走したい！いわい将門（ハーフ）は・・つくばマラソンのレースペースで楽に走りたい！大田原（10キロ）は・・刺激ランとして最低限40分カットはしたい？？ちょっと前？？までの自分ならすべてクリアー出来たレベルだけど、今は？？？あくまでも・・ピークは2月の別大で！！！！じっくり力を蓄えていきますよ。ではまた
2011.10.12
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今日はＬＴ走♪
本日も公園グルグルコースにてで・・お題のとおりＬＴ（乳酸性作業閾値）走某によると・・以下のとおり『ＬＴ走は、ＬＴペースで少なくとも20分間走るようなテンポ走である。このペースは15Ｋｍからハーフマラソンの距離のレースペースとほぼ一致する。このペースの範囲は、最高心拍数の82～91％または心拍予備量の77～88％に相当する。テンポ走はＬＴが向上する強い刺激をもたらし、マラソンのレースペースもＬＴと同じように向上する。』とのこと・・・せっかく心拍数を計測できるウォッチを使っているので、この蘊蓄にしたがって（笑）☆1 ウォーミングＵＰ：1.63Ｋｍ×3周☆2 ＬＴ走：1.63Ｋｍ×4周☆3 クールＤｏｗｎ：1.63Ｋｍ×2周最初の1キロ通過タイムと1周目のＬａｐを見てからは最後まで見ないで、体感ターゲット内のでＬａｐも周回ごとにいい感触を得られたので満足 以上・・ 以前（先月9/23）☆食べておきながらアップしなかった 『麺屋猪貴-CHOKI-』のらぁめんＡＢ蔵（塩）このラーメン屋さんも・・激戦区つくばで新規店の部類に入りますが、あれよあれよと上位へとのし上がってきました。で・・このＡＢですが・・まず海老の香りが漂い・いい香りですね～赤い油みたいなのが海老のようで、白髪ねぎの香りも若干してます。具は・・エビ，白髪ねぎ，ナルト，万能ねぎ，海苔，メンマ，小松菜，味玉，チャーシュー味玉は中身トロットオレンジ色で良好！チャーはロース1枚・バラ2枚で厚みもあります。スープは清湯で鶏の旨味を感じる美味しいスープです。ただ、俺にはちょい油っぽさが気になるかな？？？麺は細麺でさらさらのパッツン系で硬麺で俺好みでした。またそのうち食べに伺いたいと・・それでは麺の部も ＲＤＢ茨城（最近評価の高い店ランキング）
2011.10.06
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19キロミドル＆野菜炒め（笑）
最近￥100シャワーが完備された洞峰公園へ本日も・・日曜日はロング不発に終わったので、今日はきっちりミドルを走ろう～っと予定は1.63Ｋｍ（外周）×12周（3周ごとに給水）最初の3周はアップを兼ねて徐々にロングより+10を上限に1セット目はターゲットゾーン下限までし、いい感じ2セット目から徐々に上限心拍数へ近づけるように3セット目は上限内でクルージング4セット目はラスト2周をＬＴトレーニング範囲のまで上げフィニッシュ今日は気持ちよく走れましたなんとなく週を追うごとに走れるようになってきていると実感今週は抜きの週なので量を減らすけど質はそのまんまか若干まだまだ本番まで時間があるので、じっくりと走ります ラン後は・・栄養補給へ本日は・・これシンプルな野菜炒め（￥380）へライス＆スープ（￥160）を追加♪久しぶりに『まこと食堂』でラン後の夕食以前☆このブログでした時は『たんめん』を紹介いたしました。この店に訪問する方の10人中4人は頼むのではないかと思いますが？？で・・この野菜炒めですが・・もやし4・キャベツ3・肉1.5・ニラ1・人参0.5の割合か？？食感は全体的にシャキシャキ感があっていいですね～味わちょっと濃い目・・だからが進みます総じて・・この野菜炒めは・・なぜか懐かしくほっとできる一品でした（笑）また食べたくなったら再来するでしょう。ごちそうさまでしたラーメンデーターベースによるお店情報食べログによるお店情報
2011.10.05
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濃厚カツオつけ麺♪
早朝より昨夜の花火大会会場周辺のゴミ拾いへ・・市内のボランティア団体も参加し、あっという間に片付く。数年前の花火大会では途中で翌日の清掃では、鍋一式が桟敷席に残されたまんま・・だったり、的屋さんの食材の残りが捨てられていたりと凄かった。今はごみ持ち帰りが基本とは言え、集めるとそれなりになります（苦笑）清掃後・・モーニングを某ファミレスでバイキング方式でちょっと食べ過ぎてしまいました（笑） 本日は洞峰公園外周（1.63Ｋｍ）を19周の予定♪でしたが・・余裕度なくなり13周で終了気合いだと頑張るならもう少し行けたかも！？ただ、余裕を持ってペースを維持し、ラストちょいするで走り切るつもりでした・・結果☆本日のコンディション（身体的な部分）ではここまでこのような状態から・・来週の新潟は3時間半前後でのロングラン♪の位置づけとなりそうだ・・ この後・・お腹ぺこぺことなり屋さんへ3軒巡るが暖簾がなし・・（14時過ぎていたし・・）で・・11時～22時まで通し営業しているこちらへ『銀の豚』へ今回で3回目かな？？？今年1月開店の新規店で激戦区つくばで頑張っている1店です。今回『濃厚カツオつけ麺』をオーダー♪撮影はしておりませんが、上記『銀の豚』をクリックして戴ければ飛びます（笑）このつけ麺ですが・・浅草『開花楼』製の特製麺との看板が店内に飾られており、ご近所にある某繁盛店と同じ麺？を使用。麺量を200～300グラムまでチョイスでき追加料金なし。大盛り設定あり・・＋100円で400グラム！？で・・300グラムチョイスし待ち時間10分少々で着丼麺は極太麺で見た目Ｇｏｏd♪ただ茹で具合が・・俺好みの硬さには仕上がっておらず少し軟・・硬さも指定できるようなので次回再訪したら硬めでオーダーしよう。汁は粘度あり、まさに濃厚豚魚スープで魚粉も乗ってます。それと刻みネギが多いですね～ネギ好きにはたまりません。スープの味ですが、強烈なカツオ風味が漂って少し甘めに感じるドロンジョ汁。ここまで粘度あると極太麺には最適です！具はのり1枚・メンマ・バラチャーとちょっと寂しいですがこのバラチャーは軟らかくていい出来だと・・ただもう少し厚みが欲しい。特製にすると（+200円）で煮玉子1個・のり（4枚）・バラチャー（3枚）になるようです。軽く食べ終わり・・スープ割。別のお椀にネギたっぷり入ったスープが出されました（爆）美味しくいただき・・ごちそうさまでした。 総じて・・直近に食べたあのつけ麺を100としたら80かな？？値段設定も同じだし・・でも☆通し営業でやっている屋さんのなかでは間違いなくクオリティは高いと思います。それではまた
2011.10.02
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