雨天の鬱でも＆ディケアにゴー♪。

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2006.04.10

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

(≧∇≦)

肩はやはり、妖怪おんぶおばけがいるようで、肩や首すじが凝っています。肩こりはいろいろな要因があると思いますが、逆に言えば肩こりが治れば心身が快調になるということでしょうか。

雨が降るかどうかわからないので折りたたみの傘を持って徒歩４～５分のクリニックに出かけました。いつもと同じで治療は順調です。

最後のマッサージは癒されますね。左の肩はだいぶ良くなりました。ロフトの転落の時に片手で吊り下がったの原因で症状が固まってしまったようです。 (≧∇≦)

なんでも怪我とか筋が痛い。筋肉痛・打撲などは早期治療をしないと症状が固まってしまうようです。病院に早く行っていたならこんなことも無いのです。

いろいろ療法士さんと話しをします。人間の細胞と骨は日々、再生されるようです。そのカスが垢とか言っていました。

ダイエットは腰周辺の骨盤のづれからホルモンの異常があるから・・・そんなことテレビで放映していましたが、尋ねると根拠は無いそうです。

今日は出かける時考えていたのです・・・舐めるなよ！なめ猫カードを昨日買ったので受け付けで出そうと思ったのでが、冗談は効かないようでその作戦は諦めました。クロスケ君には申し訳ないけど。 (*^-^*)

最近、テレビで観た「紫蘇酢ダイエット」がいいのかもしれません。でも買うと高いしね。タニは黒酢を買って1度しか飲みません。まずいと飲みたくないのです。

自由に食べて痩せたいですよね。なんだか最近は自律神経が狂っているようで下半身とか手先が冷えるのです。腹式呼吸の自己暗示をかけて手に血液を送り温めるようですが、時間が無いのでそのままです。でも腹式呼吸は大切だと思っています。

少しは気功を勉強したいのですが、その前に自律神経改善方法をしてみようと思っています。

ここ数日は待合室でよくお金を拾います。人の死角なら50円とか100円はポケットですが、受け付けに「100円落ちてましたあっ！」と言うと受け付けの事務員さんは一同、驚きます。唖然！

まあ～最近はよく物を拾いますね。どうしてか下を向いて歩いているのかもしれません。タニの後ろ姿はトボトボと下を向いて歩いているのかもしれません。

前をまっすぐ向いて歩く、それも早足で歩くと心身が高揚して痩せるかもしれませんね。どうも曇天の日は気力が無くなるのです。 (^^;

今日はアルコール依存症のディケア・自助グループです。夕方から出かけるようです。1週間に1度だけですが、大変です。これも自分の義務でしょう。

司会者は社会福祉協議会の嘱託の人ですが、いろいろと夜中までアル中の相談を受けているのです。無償ですから大変だと思うのです。

例会が始まると、司会者はいろいろな話しをしてくれます。人生のあり方の感想で決して人に押し付けるようなことはしません。 (^^;

☆頑張るとは・・・我を張ることで自分に無理があることですよ・・・とか。多くは鬱病の改善にあてはまることです。

☆仕事とは人が動くことであり、気が動けばいいことで何も働いていないと卑下することもないです。なりすまし詐欺や悪事を働いていている会社員より余ほどいいし治療に専念するべきとか。

☆仕事は８０％の能力でするべきで、決して自分の能力以上張りきる必要がないとか

☆例会は言い放し、聞き放しが原則で聞き流すことも大切であり、真剣に聞くことも大切とか。

まあ～良い事も言っていますが、その場で聞き流しています。人間は短期間に変化する訳でもなく仲間の話、自分の話をすることで薄皮が剥けるように人間が変わっていくようです。 (*^-^*)

つまり精神病になりやすい性格の修正です。

１．自分をすぐに否定的に眺める

２．人に極めて敏感である

３．依存的

４．完全にしなければ気が済まない。

これを婉曲に暗示して忠告しているようなものですが、多くの同病や仲間の中で話すようです。それで心のゴミを捨ててくるのです。人間不信も改善されます。

これから出かけて会場の設定などしなくてはなりません。お茶とかの準備ですね。どうも雨が降りそうでが傘も忘れないで持っていきます。

話題が無い恥ずかしい、そんな時「皆さんの話しを聞きに来ました！」「バスします！」でいい訳です。結構そんな人も多いのです。

何も、過去の酒害の辛いことを話す必用もないのです。その時の気分とか感情で体験談・近況を話すのです。病院から出てきたばかりの人は辛いでしょうね。 (^^;

過去の辛いこと、悲しいこと、惨めなこと、そんな話しをしますが、最後に「断酒して良かった」としみじみ思うのです。それが明日への希望になるのです。 (*^-^*)

最後に散々、人生を紆余曲折したが酒を止めて良かったと参加者は喜ぶのです。この酒を断った喜びがもっとも大切なことだと思うのです。

「今がどん底、これから良くなることはあっても、これ以上は不幸になることはない」 そう思っています。

帰りは遅くなります。夜の１０時近くになりますが、それから皆さんのブログを読ませてもらいます。

精神の病は 「焦らず」「慌てず」「諦めず」 を基本に日々、生活していきたいものです。ゆっくり、楽しみを観つけて過したいものですね。

今は、楽天及び関係者の方でログアウトの親しい方は、メールでお願いします。宜しくお願いします。m(_ _)m

日記を読んで下さる皆様有難う御座います。これからも宜しくお願いします。m(_ _)m

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