過眠で鬱を乗り越えて＆雑記。

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2006.04.19

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

すっかり寝てました。 ((((((^_^;)

夢はどうも学生時代の夢を観ていたようで、 なんでも昼から転学で夜も忙しく学校に行くような実にハードな生活で教師に叱られる夢なのです。なんでしょうね。学歴コンプレックスなのでしょうか。

起きるともうジンワリと寝汗です。 それは動悸がしているからで身体がほてっているからなのでしょう。どうかな～夜は眠れるのか少し心配のようです。 (^^;

人によって断眠とか過眠がありますが、どちらも辛いでしょうね。 春先はどうもリズムを崩すようです。春さきは冬の「交感神経」と夏の「副交感神経」の入れ替わる時期でしょうがないのだそうです。

起きて日本昔物語なんてボケッ～と観ていました。 なんでも片付け魔の婆さんがいて突然に神様が出てきて叱るのです。近所の子供達の遊び道具まで勝手に片付ける婆さんでした。 (^^;

以前のお袋に似ていますが、 片付けてくれるのはあり難いが勝手に人のものを整理して観察されるのがちょっと嫌でした。今は、自由を満喫しています。

タニはどうも散らかし魔の神様がついているようで、 どうしても部屋を片付ける気がしないです。部屋の片隅にセーターなんて固まって放置されていますが、もう整理しないとねっ！ (^^;

朝から起きた時も天窓からみる空がドンヨリで気分はダウンです。 欝々ですよね。しかし人間はこうも天候で気持が左右されるものなのでしょうか。気分屋さんと言われてもどうしょうもないです。 (^^;

抑うつですね。 でも寝ていられなくてクリニックです。レッツゴーで支度をして出かけるのです。やはりマッサージで癒しをもらいました。女性の療法士さんといろいろと話しをしたのですが、昨日、出かけたの原因なのか首から肩や背中が凝ったようですが、それがほぐされました。

マッサージは１分100円の世界のようですね。 つまり10分だと1.000円なのでしょう。駅前にマッサージ専門のところが出来ましたが20分でやはり、2.000円とかですからタニのように無料で毎日、マッサージの癒しを貰っているのはあり難いです。

駅前からスーパーのハシゴですが、 いつも、ちらほらの人のようですが、冷凍コーナーに人が多いのです。それで近寄ってみました。およっ！なんと冷凍食品半額デーじゃないですか。 ｖ(~∇~*)⌒☆

それで「たこ焼き」と「五目チャーハン」を半額で買ったのです。嬉しいですね。久しぶりのたこ焼きですよ。それに夕食もゲットです。半額ですからね。

近くの生鮮市場でちょいと買い物して帰宅でした。 なにしろ曇天でも歩くのを目的にしているのです。歩くことはいいのですが、結局、帰宅する時に菓子とかアイスクリームを買って食べているのでダイエットにはならないです。 (≧∇≦)

やはり家で「冷凍たこ焼き」をレンジでチンして食べたら美味かったですよ。 ｖ(~∇~*)⌒☆ トレーに大タコで６個入っているのですが、マヨネーズ・カツオ節・ノリとあの有名なオタ○ク・ソースが入っていました。

食べると美味しかったですよ。 中はトロトロでアツアツの大タコ入りでした。やはり買って正解でした。冷凍庫が満杯ですから、惜しかったですが、後は菓子パンで昼食は完了です。

昼過ぎから昨日、ビデオに撮っておいた「外国人の奥さん」特集なんて観て なんだかほんわか家庭の温かみを知るようです。単身だと最近は少し寂しいです。

笑いの効用というのがあるのですよ。 笑いは身体の免疫を強くして自律神経を整えるようです。作り笑いでもいいそうですよ。 ｖ(~∇~*)⌒☆

日頃に「面白いことがないから笑えない」なんて言わないで、 まずは笑顔をつくる練習をすることが大切なようです。 笑いの威力はすばらしい！サイト参照

今日はとにかく夕方から横になっただけで、ぐっすり寝てしまったようです。 日記のネタも無いようですのでこのへんで失礼します。精神の治療の基本は下に書いた通りですよ。 (*^-^*)

最後の「諦めず」が一番に難しいようですが、ゆっくりと過したと思うのです。 明日は少しでも身になるようなことをしたいと思っています。 m(_ _)m

精神の病は 「焦らず」「慌てず」「諦めず」 を基本に日々、生活していきたいものです。ゆっくり、楽しみを観つけて過したいものですね。

今は、楽天及び関係者の方でログアウトの親しい方は、メールでお願いします。宜しくお願いします。m(_ _)m

日記を読んで下さる皆様有難う御座います。これからも宜しくお願いします。m(_ _)m

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