寝不足は一日、ダメだな～！。

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2006.04.21

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

朝は、いつもドップリと眠りの中なのに何故か今日は、中途覚醒です。 (-_-)zzZZ

でも結局、眠りのシッポを捕まえることが出来なくて眠れないのですよ。 1時間が経過して起きることにしました。頭は冴えていますが、耳鳴りは酷いですね。　　　　　　 (≧∇≦)

眠剤抜きに眠りたいと思うのです。 子供のようにグッスリと眠りたいです。それからピョンと起きることが出来ないものでしょうか。今は、全身麻酔から覚めるように起きるのです。

眠剤は減らすように言われていますが、 どうも寝つきが悪いのです。坑鬱剤は効き目があるのかどうか未だに判りません。

恐らく飲まないでもいいのかも知れません。 死にたいとか苦しいとか一度も思ったことが無いですから、心は欝々と沈み動けないことは確かにありますが、それもたいした事無いです。

安定剤のレキソタンはどうもだるくなり眠くなるのであまり飲まないようにしています。 薬箱に溜まっていて捨てる寸前です。以前のワイパックが良かったのかもしれません。 (^^;

朝からもう気分はよく元気に整体クリニックです。 これが日課ですからね。整体の電気治療とマッサージは気の流れをよくしてもらっています。

今日は混んでいましたが、 癒しを貰って元気でした。太陽が出ているしそれで少し遠出でもしようと思っていました。電車に乗って一駅です。

駅を降りて暫く歩くともう目の奥が痛くなったのです。 寝不足なのでしょうね。５時間じゃ足りないようです。目が少し血走っているのでしょうか。いつも過眠ですから慣れないのですよ。

いつもの話しですが・・・ みのもんたは睡眠時間が３時間ということで金持ちの秘訣は 「眠らないことですよ！」 なんて豪語しています。健康な人は短時間で熟睡できるようですね。 (^^;

いつも過眠で9時間から寝ているのでどうも５時間の睡眠じゃ体調が狂ってしまったようです。 もうその後は商店街をうろついても疲れるだけでした。 ((((((^_^;)

ＰＣショップは結局、お金が無いと面白くないですしね。 ウィンドウ・ショッピングもいつか買えるからと思うから面白いのでしょう。いくらＰＣが安くなったといってもやはり高いですよ。

もうさらに眼精疲労で歩くのもダラダラです。 デパートの遊園地で一服してメンチカツと菓子パンの食事で、その後は公園で一服、それで100円ショップをぐるりと周って帰宅したのです。

帰宅後は楽天の巡回で嬉しいメールとか来ていて返信とかカードを送っていました。 それからですが、急に睡魔が襲ってきたのでした。 (-_-)zzZZ

もう一寝入りしないと無理だと知りました。 太陽の明るいうちに横になって休息です。心臓の動悸がするし地震のような状態で、眠ろうとしても眠ることが出来ないですね。 (≧∇≦)

これじゃ働けないですよ。 生活のリズムがなっていないですから、心身が寝不足で不調になるとは弱くなったと思うのです。以前は徹夜でも平気でしたが弱くなりましたね。

近所の子供が家の階段とかテラスを遊び場にしてもう凄い音の階段の昇り降りです。 それに小さい女の子はキャーとかガラスを引っ掻く甲高い声なのです。 (☆。＜)－☆

子供は可愛い・・・ それは他人が思うことで、実際は凄く煩いでしょうね。これからのＧＷですから嫌になります。どこか皆は旅行に行くかな？

そうね。 ＧＷは会社員の息抜きでいいでしょうが、やはり隣近所が煩くなると思うと堪りませんよ。 (^^;

働いていない病人は暇だと思いますが、 実に忙しいのが実態です。実感としては余程、仕事をしていた時の方が暇のようです。 「人にものを頼む時は忙しくしている時に頼め」 とかありますから。

自分と向き合って病気を抑えて感情と闘うのに忙しいからです。 寝ていても治療で何も出来ないから多忙なのです。動けないから後々、多忙になるのです。気持ちばかりが走って焦って止まっているからだと思います。パソコンだけは出来るのが不思議です。 (^^;

ＧＷに近くの観光地の神社仏閣に行こうと思っています。 神社の参拝とか様式とか、あまり気にしないで欲を持った願いをしないことだと思っています。

祈る気持と敬う気持それに手を合わせた時の心のカタチそれだけが大切じゃないでしょうか。

楽天の皆さん、知り合いの方の健康無事を祈って自分は生かされている事を感謝するだけです。 願いは欲を持ったら天に通じないものだと思っています。 (*^-^*)

タニの日記は８割が自分を見つめる為で自分自身の悪い反省です。 後の２割は仲間の方が健康で良き道を歩んでくれる報告とか知ると嬉しいのです。

それで日記を書いています。 随分と悪い面に気付きました。自己矯正に役に立っています。まあ～日々、反省ですね。でも毎日、自分の気持を書くのは結構、大変です。癖なのか自分の為なのか・・・後、加工も癖ですね。

精神の病は 「焦らず」「慌てず」「諦めず」 を基本に日々、生活していきたいものです。ゆっくり、楽しみを観つけて過したいものですね。

今は、楽天及び関係者の方でログアウトの親しい方は、メールでお願いします。宜しくお願いします。m(_ _)m

日記を読んで下さる皆様有難う御座います。これからも宜しくお願いします。m(_ _)m

航空公園２