2010年06月の記事
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緑があざやかですね＾｛＾＊ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
自転車でビューンと走りぬけることが多いのですが、街路樹や植え込みの緑がやたらと立体的に見える感じのする今日この頃です。風に揺られてサラサラとフサフサと何か話しかけて来るようです。ディズニーの不思議の国のアリスでスミレの花が歌っているシーンが思い出されました。スミレの花って、ホントに顔のようです。首をかしげるようにして、こちらに向かって何かを伝えようとしている気がします。植物からもらうエネルギーで心が軽くなりました。ありがとうございます^{^*
2010年06月16日
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人生の軌道 ILCHI ブレインヨガ肥後橋スタジオ
天と地が このように永きにわたって存在するのは太陽と月が軌道を守り秩序正しく動いているからです自然は急ぐことがありませんただ人間だけが あわただしく走りまわっています誰にでも その人だけの人生の軌道があります他の人と比較せず自ら選択した人生の軌道を誠実に守る中に「悟り」があります他人に大きく見せるための偽物になるのではなく小さくても本物になろうと努力してください小さな本物となり、どんどん育っていけばよいのです表面は華やかでも、いつかは剥がれ落ちてしまうメッキのためにあなたの大事な生命と時間を浪費するのは無駄なことですあなたの中にはメッキする必要のない純金の本性がありますゆっくり呼吸をしながら心の平和を探し美しい本性を探しながら行動してください一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）一指希望のメッセージよりありがとうございました^{^*今日も一日いい日でありますようにILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2010年06月16日
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腸をほぐすには…ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
お腹の調子が…と大雑把に言ってしまいますが、胃なのか、肝臓なのか、腸なのか触ってみて…痛い感じ、冷たい感じ、腫れている感じ、固い感じなのかなでる、押す、軽くたたく、振るなどして、自分のお腹と親しくなってください。良くなるようにと念じて、気になる部分から息を吐き出してそこにたまっている濁ったエネルギーを体外に排出します。腸がよく動き出すと、便秘が解消され、体中にエネルギーと血液がよく循環するようになり、身体も元気になるし、精神的にも安定してきます。おへその下5センチ、奥5センチは丹田（たんでん）というエネルギーの貯蔵庫でもあります。下腹丹田がよーくエネルギーが蓄えられる状態になると、集中力が高まり、自信が湧き、勇気が出て、行動する力の源になります！恐るべし丹田力腸をほぐす運動、腸運動をするには…お腹を風船のように膨らませて、次に背中の方まで腹壁を引っ張る動作を繰り返して行います。最初は50回ぐらいから、なれてきたら100回、200回いつでもどこでもできます。腸をほぐすと 肩に痛みが感じられる場合もあります。腸から送り出されるエネルギーが流れにくい箇所を通っていこうとする時、痛みになって感じられます。肩を揺らしたり、ほぐしたりしながらまたはそのまま続けて息を吐き出しながらその部分が楽になるようイメージしながらお試し下さい。呼吸も深くできるようになります。ありがとうございました^{^*今日も一日お疲れ様です。ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2010年06月04日
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首を回すのがつらいときには…ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
朝起きがけに、アッ寝違えたかな…？と思った時はもう遅しで、一日首が痛くて、気になって…という経験がある方に、ぜひお勧めなのが…両手でコブシを作って、中指の第一第二関節辺りを中心にお互いにぶつけ合うのを10分間ほど続けてみてください。口は軽くあけて、息を吐き出しながら。吐き出す呼吸が大事です。コブシとコブシがあたるところが痛い感じがある場合は、少し加減をしながら…徐々に強くしながら…首から肩にかけてじんわりと暖かくなってエネルギーが流れていくのが感じられるようになったら、そーっと首を回してみてください。ほぐれた感じがあったらメール下さい。やり方がよくわからない方も、メール下さい。楽しみにしています。ありがとうございました^{^*今日も一日いい日でありますようにILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2010年06月04日
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