2006/07/24
テーマ： ダイエット日記(22955)
カテゴリ： ダイエット日記速報
今朝の体脂肪率21.6％（前日比+1.0％）
おはようございます。
体脂肪率が結構増えてしまいましたね。
バレーボールでたくさんの汗を流したものの
それ以外にはあまり動かなかったことが
影響したものと思われます。
バレーの時間以外にも
体脂肪の燃焼につながるような
運動や食事での対策が必要だ、ということなのでしょう。
今週から仕事の忙しさも一段レベルアップすることが
うまく時間をつくって
30分でもいいから
運動ができればと思っています。
では、今日も一日よろしくお願いします。
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ダイエット（肉体改造）することにしました。知識習得から実践まで、勉強しながら一歩一歩進んでいきたいと思います。
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