一歩ずつ肉体改造

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2006/09/10

頭のイメージと体の動き

テーマ：バレーボール♪(2612)

カテゴリ：バレーボール

バレーボールの練習に行ってきました。

久々の一般バレーの練習ということで
結構気合を入れていきました。

いつもはママさんが相手だったり
高校生が相手だったりするので
それ相応のレベルでプレーをしていましたので。

また、今の僕のパフォーマンスは
大したことが無いということも
９月初旬の試合でよくわかっていましたので

必要になると考えていました。

色々な事態を想定して事前にイメージトレーニングしていたこともあって
結果からいうと、今日の練習は久々に「良い出来」でした。

頭の中で描くイメージと、自分の体の動きとの間に
それほど差異がなかったからです。

普段の練習でもなかなかこういう感じにはならないのですが
サーブミスや、ブロック力不足などの細かい点を除けば
ほぼ「合格点」のプレーでした。

あとはサーブの強化とブロック力の強化。
ブロック力を上げるにはしっかりとしたジャンプができるように
とにもかくにも体重を３kgほど落とす必要があるでしょうね。

とりあえずそれに照準を合わせて頑張りたいですね。

相当熱の入った練習＆ゲームだったこともあって
２時間の練習中に４回着替えて、持参した衣服を
全て使い果たしてしまいました。

また、２リットルのアミノサプリも

それでもまだ脱水症状の気があったこともあり
帰り際にダイエットコーラを買って飲み干しました。

引き続き水分をしっかりとって
翌日以降に響かないように気をつけたいと思います。

とりあえず満足のいく練習ができたので
明日から気分よく仕事ができる…かな？

では、本日はこれまで。
おやすみなさい。