2007/09/04
テーマ： バレーボール♪(2612)
カテゴリ： バレーボール
ママさんバレーの練習に参加してきました。
今晩も参加人数が少なかったのですが
少人数で効率的な練習をしていたようで
試合に向けてママさんは徐々に気合が入ってきているようです。
一方、僕はダイエットのため
たくさん汗をかくべくプレーに集中していたのですが
体育館の中が蒸し暑く
キビキビとした動きができませんでした。
それでも、汗だけは大量にかきました。
汗はしっかりかいているので
「あーいい運動をしたなぁ」と錯覚しそうになります。
しかし実際は動いていないわけですから
ただ単に体内の水分が減っただけで
エネルギー消費はそれほどしていないように思われます。
ただ、無理して動くと今度は熱中症の危険もあるわけで
そのへんのバランスのとりかたは
なかなか難しいものがありますね。
水分補給をしっかり行って
どんどん動けるといいんですけどね。
結局、バレーボール前に筋トレはできませんでした。
体脂肪率は改善していかないので
ちょっとずつでも「前進」できるように
手をうたないと、マズイなぁ。
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