2011/01/12
テーマ： バレーボール♪(2593)
カテゴリ： バレーボール
今夜は楽しみにしていたママさんバレーの練習に参加しました。
今となっては数少ない「体を動かす」チャンスなので
本当に貴重です。
参加人数は割と多めで
しかも今夜は非常に寒い。
こういうときは球拾いなどでも何でもいいから
全員が常に体を動かせる状況をつくりださないと
すぐに体が冷えてしまいます。
よって、技術的な個人指導よりも
ただ、試合形式にしてしまった場合
レシーブ・トス・スパイクという仮定で
チーム内でのラリー１回につき
最高３人までしか触れません。
つまり、あとの６人は体をあまり動かさないので
やはり寒くなってしまうようです。
（本当はボールの無いときにどれだけカバーリングできるかが大事なのですが）
このあたりは難しいところです。
チーム内には今年初めてボールに触るメンバーもいるので
あまり激しく練習できないし
かと言って寒くならないように気をつけなければならないし。
３箇所で１つのボールに対して
レシーブ・２段トス・スパイクキャッチを
走りながら行う、というもの（表現下手ですみません）。
総じて、動きながらボールを扱う練習を
多めにすればいいかもしれませんね。
確実に強くなるママさんバレー絶対上達
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つまり、あとの６人は体をあまり動かさないので
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