2012/01/25
テーマ： バレーボール♪(2593)
カテゴリ： バレーボール
ママさんバレーの練習しました。
東京はまだ雪が解けきっていないところがあり
自転車での移動は不安だったので
徒歩（軽いジョギング）で体育館に向かいました。
このほうが、ウォームアップにもなって
もしかしたら一石二鳥かも！！
さて、肝心の練習のほうですが
参加できたママさんが少人数だったため
個人スキルアップの練習を中心に
今夜は監督不在で練習メニューを僕が組み立てました。
「何か目新しいことをしたい」
という観点から、いつもの練習にアレンジを加えて
ママさんには普段の動作ではない動作を
結構やってもらいました。
「慣れない動きを練習する」というのは
新鮮味があって、興味をひくという意味では
効果的だと考えています。
また、慣れていないので必要以上に体力を使い
結構キツかったかもしれません。
ただ、やみくもにメニューをこなすことがないように
また、できるだけ達成可能な目標を立てて
「できない」「バレーは難しい」といった
ネガティブな思いをしないよう気を配りました。
今日の練習はやや「変化球」みたいな感じでしたが
これでママさんが楽しく上達してくれればいいですね。
僕も同じ内容のメニューをしたため
結構疲れました。
これで体重や体脂肪もしっかり減っていれば
言うことはないのですが…。
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ママさんには普段の動作ではない動作を
結構やってもらいました。
「慣れない動きを練習する」というのは
新鮮味があって、興味をひくという意味では
効果的だと考えています。
また、慣れていないので必要以上に体力を使い
結構キツかったかもしれません。
ただ、やみくもにメニューをこなすことがないように
また、できるだけ達成可能な目標を立てて
「できない」「バレーは難しい」といった
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今日の練習はやや「変化球」みたいな感じでしたが
これでママさんが楽しく上達してくれればいいですね。
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