2012/04/17
テーマ： バレーボール♪(2589)
カテゴリ： バレーボール
先週、１か月ぶりにママさんバレーの練習があり
参加をさせていただきました。
ママさんに練習をつけつつ自分も運動することが目的ですが
それ以上に、今回は、怪我をした足の状態を確認することが
最大の目的だったような気がします。
いわゆる「リハビリ」としてのママさんバレーですね。
怪我をして以来、足はどこまで動くことができるのか。
バレーの動きで支障が出ている部分はどこなのか。
そういった事情で、目一杯動くことは厳禁。
半ば強引に体育館へ行ったようなものなので
悪化させてさらにお医者さんの御厄介になることは
避けるようにしました。
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結論から言うと、まだ痛みはあり
動きも大分制限されてしまいました。
ジャンプ系の動きと低く構える動きはまだ怖くてできませんね。
ちょっと位ならできますが。
怪我をする以前の状態に戻すのには
まだまだ時間がかかりそうです。
ママさんのほうは、来月大会が控えているものの
３月はほとんど体育館が使用できなかったこともあり
でも、サーブの技術が結構良かったので
試合では少し期待できそうです。
こちらとしては、
ママさんに迷惑をかけないためにも
完治までに少しでも体重を減らしておくという意味もこめて
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昨日は３日ぶりにエアロバイクを漕いだのですが
無理は禁物と判断し、３０分漕いで止めました。
まだまだこの程度ではカロリー消費や体重減少にはつながりませんが
コツコツやっていきますので。
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ケーン’Ｓ トレーニ… ケーン1970さん
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