PR
タヌキINFJ
自分の気持ちが分からなくなって始めたジャーナリングから、「こんなこと思ってたんだー」を見つけるブログです。
カレンダー
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2026.06.06
テーマ： メンタルヘルス(75)
カテゴリ： ジャーナリング
心の中では 「あれは嫌、これは苦手、そんなの論外」 といろいろ文句を言ってたりもしますが、大体口には出していないので（態度には出てるかもしれないですけど）。
最近は繊細、というか過敏な人を 「HSP」 とか 「繊細さん」 と言ったりしますが、私は正直、あの分類に自分が入っているかもしれない、と思うのが居心地悪くて苦手です。
神経系はそういう特性があるのかもしれないんですが、それを主張するのが苦手なんです。なので、これまでは自分が神経過敏だと思わないように生きてきました。
でも、周囲が不快に思わない他人の 香水がむせるほど苦手 だったり、 犬の吠える声やテレビの音（通常音量）にストレス
もちろん、「だから私に配慮して」なんて言うつもりは全くないのですが、自分に対してまで嘘をつくのは違うんじゃないかなと思います。
苦手なものを数えてみたら
- 匂いのキツイもの
香料として使われるくらいだから、いい匂いなんだとは思うんですが、接客中にむせるわけにもいかないから、発声しながら呼吸を控えるという生物として無理がある努力をしておりました。
一方で、良いこともあります。お化粧品を「使ってみませんか？」というセールスに対して、「すみません、私アレルギーがあって！」と言えるので、相手さんはそれ以上何も言えなくなるんですよね。
アレルギーというよりは匂いが苦手なだけなんで、嘘じゃねーかと言われたらそれまでなんですが、お化粧した結果四六時中むせてたら、アレルギー並みに生活に支障出てますから。嘘じゃないもん⋯⋯。
- 大きな音
また、突然背後で音が鳴るのも苦手です。びっくりして腰抜かすくらいには。
単なるびっくり屋（そんな単語あるのかどうかは知らないのですが）なんだ、と思うようにしていたんですが、それ以前に苦手なんでしょうなぁ⋯⋯。
- 噂話という名の悪口
そういう会話がストレス解消になる、と言う人もいますよね。愚痴ぐらいこぼさせてよ、と思われる人もいるかもしれません。
私も、「それが嫌だったんだよ」で終わるなら「そうなんだね」と返せるのに、それをエンタメとして楽しまれてしまうと、それは相談や愚痴ではなく、単なる悪口大会だなぁと思ってしまうのです。
- 争い事
風景写真や動物の写真なんかをアップしてくれる人もいるので、そういうのを見るのは好きです。そういう平和な投稿ばっかりなSNSってないもんですかね？
でもお金が絡んできたり、フォロワー数が物を言うようなシステムだから、扇情的な投稿っていうのは絶対になくならないんでしょうねぇ。
面倒くさいな？
自分でも、こういう嫌いな物が多い自分が面倒くさいと思います。だから、あんまり外で主張したいとは思わないんですが、 自分の中に押し込めて無理に笑ってるのも精神衛生上よろしくない んですよね。
なので、ジャーナリング上ではまぁ主張する主張する！ 誰にも届かないのに。
でも、 言葉にするのとしないのとでは、だいぶ違う んですよね。
あと、誰かに自分の状況を説明するにしても、「あなたの〇〇が気に食わない」みたいな言い方ではなく、「私、ちょっとそういうのが苦手なんです」というスタイルで言うようにしています。
だって、面倒なのは絶対に私ですから。周りの人も その人らしく生きる権利 はあります。ただ、苦手を我慢できない時に、それを 避ける権利は私にもある かな、と思うようにしています。
まとめ。
他人に配慮する、というのは、配慮される側の主張ではなく、する側の選択でないと結局別の火種を作ることになってしまいます。
だから言わないことにする、という選択をする人がいるのもすごくよく分かります。ただ、 「黙って耐えてる私」というのが自分を悲劇の主人公にしてしまうなら、私は配慮はしつつも言った方がいい と思うんです。
悲劇の主人公になっちゃうと、どうしてもそういう自分に酔っちゃいますから、バランスの取れた判断はできなくなると思うのですよ。
それで周囲と険悪になるなんて、たぶん繊細な人は耐え切れないと思うので、そうなる前に 穏やかに話すのが結果的に平和な人間関係になるんじゃないかな 、と思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.06.06 19:54:45 コメントを書く
[ジャーナリング] カテゴリの最新記事
-
性格タイプはその人の全て？ という話 2026.08.01
-
聞き上手になるには、という話 2026.07.31
-
メッセージにまつわるあれこれの話 2026.07.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
