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2006年11月の記事
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またまた月末・・・
またまた月末・・・最近あっという間に一月が経過します＾＾；今日は、施術療養費（病院でいうところのレセプト）の締め日です。今月の集大成をまとめました。今月も、おつかれさまでしたぁ・・・また、明日からの一月。がんばりませう・・・今年最後の一月ですねぇ ワーイ（合掌） 本日のルーン占い日記HAGALL雹を表すルーン。。。自分を変えるきっかけを作っていくのは・・・自分自身。。。
2006.11.30
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フルーツバスケット☆
昼過ぎ、怪獣二号を引き連れて、怪獣一号の保育参観に行って来ました母親達が、お教室に入って行くと・・・それぞれの子どもたちの顔が輝き出しました子どもの笑顔って、こんなにも純粋で輝いているものなのだなぁ。と、あらためて感じた瞬間でした。その輝きが、フルーツバスケットや椅子取りゲームでよりパワーが増して行きました。輝きのキラキラがグルグル～と渦を巻き、親たちもニコニコです。この輝きがいつまでも 失われないように・・・わたしたちは、すべての子どもたちを、ニコニコで見守り続けていきたいモノです輝きの全てに・・・ワーイ（合掌） 本日のルーン占い日記ＰＥＯＲＴＨ Ｒ壺を表すルーンのリバース。。。幸せを掴むには、動きださなくっちゃぁ待っているだけは、一番望んでいるものは手に入らないようです・・・
2006.11.29
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Bestyo
今日のめざましテレビに一青窈さんが出演されて♪さよならありがと♪を熱唱されていました。一青窈さんが、めざましの広人苑に出演されたのは、もう３年も前と聞いて、そんなに前だったのかぁ・・・とちょっぴり驚いています＾＾；今回リリースのベストアルバムＢｅｓｔｙｏ彼女のＣＤは持っていなかったのですが、なかなか良いですねぇ・・・ちょっぴり切なくなってしまいます ♪てんとう虫♪なのにあなたがあまりに正直すぎるから私はぎゅっと胸がしめつけられて恥ずかしいよマーブル色に心はぐらかすのやめて後ろめたいことは何もしてないのになんでなのかわからなくて何もかもを見せることがまだできないの嫌われたくないんだ きっと羽を伸ばしてみたいけど叶わない世界はなんのためにあるのか私だけ幸せでいても満たされるわけじょないのならあなたが私の明日になれるのかな Ｂｙ 一青 窈 みなさんの明日に・・・ワーイ（合掌） 本日のルーン占い日記ＫＥＮたいまつ・火を表すルーンもう少し、自分のレベルアップを目指してみるがんばろぉっと
2006.11.28
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おこた
１１月も残りわずか・・・tonpoはとうとう『こたつ』を出してきてしまいましたやっぱり良いですねぇ、こたつ最高です千秋くんも・・・じんわり ぬくぅ～っとしていましたねぇ（詳しくは のだめ２巻を！！）こたつでミカン・・・とても幸せを感じます 全ての存在にワーイ（合掌） 本日のルーン占い日記TIR Rエネルギー不足？！温泉でゆっくりまったりしたいですねぇ
2006.11.27
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ルーシーダットンダイエット☆
スーパーに買い物に行って、何氣なく雑誌等の置いてあるコーナーに目を向けると・・・この本が、私を呼んでいました癒されながらキレイにヤセる ルーシーダットンダイエットこれから本格的な冬を迎えるに当たって、我々動物である人間は、冷えから体を守るためにどうしても脂肪を増やして行きます・・・余計に増やしすぎない為にも、ぜひタイの健康体操であるルーシーダットンで、リラックスしながら楽しく理想の体重を目指しませうこの本には、基本となる誰でもすぐに行えるようなポーズが２０ポーズ紹介されています。全て行う必要は全くありませんので、ぜひ氣になる体の部分に効果のあるポーズを毎日ちょこっとずつ行っていただけたらなぁと、想っていますルーシーダットンは、最近日本でタイ式ヨガとも呼ばれていますが、タイの三大伝統医療の一つとされています。なかなか侮れませんよぉtonpoは、冬、どうしても体重が増えてしまいます・・・今年の冬は、氣合いをいれてさんtonpoにならないように、ぐぁんぶぁりまっすルーシーダットンは、みなさんにとっても心強い味方だと想いますので、ぜひぜひみんなで冬を乗り切って行きませうみんなの健康にワーイ(合掌) 本日のルーン占い日記JARA収穫を表すルーン棚ぼた式では無く、地道な努力をしていたら、天からの報酬が得られる。。。
2006.11.26
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合い言葉は☆
合い言葉は？！『風』『谷』みたいな・・・まぶだちのたんたんちゃんのところにカキカキしたコメントで想うことがあります。前世でお世話になった人と転生の時に於いて、再会の約束をするときに、出逢った時に分かるように何か『合い言葉』（お約束事）みたいなモノを設定して生まれてくるのでは無いかなぁ？！なぁんて勝手に感じる時があります。これは、なんの根拠もないのですが・・・今回、たんたんちゃんと出逢った時の『合い言葉』が、金縛り。ではなくルーシーであったりとか・・・でもでも・・・あの場には数人の人たちが居たから、ルーシーでは、ちょっとキーワードとしては、ちょっと薄いんかなぁ・・・と、いう事は、るーしーではなく、金縛りで霊氣なのかも今年になってから、不思議なご縁が続き、ワクワクしています今生でうまく巡り会えたソウルメイトさんたちと、tonpoは、どんな約束をしていたのでしょう・・・菩提樹の樹の下に集合だったかしらすべての存在に、ワーイ（合掌） doog timeもう少し席を 詰めてくれ座り心地には こだわらない僕らは風を避けるのに腰を下ろしたわけじゃないわずかばかり 抱き合っていたいんだ僕のなかでうつむく恋人は一度沈みはじめれば早過ぎる あの夕日が切ないだけふたりは出会いの あのときを何度も繰り返し 話すんだどっちが恋に落ちた 見つけたと言い合っても前の世じゃそれが 約束だったろう一緒に次を 思い出してみるよ僕らのこと訪ねる人が来たら素敵な恋をしてたと伝えて その言葉が残ればいい勝手な話しに つき合わせたね席を詰めて貰うことも 約束だったかな僕らのこと訪ねる人が来たら素敵な恋をしてたと伝えてくれその言葉が残ればいい生きればいい・・・ Ｂｙ ＡＳＫＡ本日のルーン占い日記ＩＮＧＵＺ新しい始まりを表すルーン。。。人と分かち合いたいと思う氣持ちや、愛されたい、相手との共通点を見つけ出したいという願望を表す。。。
2006.11.25
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明暦暦露堂堂☆
今日は、ルーシーダットン（タイの仙人体操）のお教室にちょっと早めについてしまったので、おとなりの本屋さんを徘徊・・・ぐるぐる物色していたら・・・永井政之監修 ふっと心がかるくなる 禅の言葉 という本が目に入って来ましたﾊﾟﾗﾊﾟﾗ～っと読んでみると、これって禅語だったんだぁという文句もあり、とても興味深かったので、入手しちゃいました今日はなんだかフワフワしていたので禅の言葉を読んで、心を鎮めて楽しいルーシーが今日も出来ましたみなさんもとても生き生きルーシーしていらっしゃいましたtonpoも顔の表情や体の柔軟度がだんだん変わっていく、みなさんと一緒に汗が流せて嬉しいです。ワーイ（合掌） その中から一つだけご紹介しちゃいます今日のタイトルにもなっている『明暦暦露堂堂（めいれきれきろどうどう）』 う～ん・・・見ただけで頭痛がぁ～でもでも・・・一言であらわすと・・・『こころの目をいっぱいに開けてみよ』こころの目を開けて見るとてもすてきな言葉だなぁって感じました解説をそのまま引用させていただくと・・・「歴暦」はあきらかなようす。「露」は「あらわす」「あらわれる」の意。妄想を離れた心には世界が一点の曇りもなくあきらかに見えてくる事を言う（『五燈会元』『永平公録』）。晴れた空は青く、野辺には季節ごとに花が咲き、海は繰り返し波を寄せ、山々は何事にも動じずそこにあります。～～～～ルーシーが終わり、細い弧の大きな月に向かって長い家路につきました。細く大きな月が、なんだか私に語りかけてくれているようで、想わず話し相手になってもらいました 本日のルーン占い日記ＦＥＯＨ Ｒ 家畜・財産を表すルーンの逆位置少し先を急ぎすぎている・・・焦らずに・・・もっとのんびり行きましょう
2006.11.24
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夢と現実のはざまで・・・
ちょっとネガってますので、スルーしてください＾＾；早朝、サロンの建築業者と打ち合わせがありました。もうかなり詰めの段階に来ています妥協できるモノと出来ないモノ・・・アタマイタでぇすガンコなtonpoは、譲れません・・・宝くじ当たらないかなぁ・・・なぁ～んて、買わないと当たらないですよねぇ（爆）厳しいですぅ溜めてしまった経理の山のような伝票を整理しながら、ふと目に入ったＣＤを聴きながらちょっと元気になりましたオルフ作曲のカルミナ ブラーナ♪指揮は尊敬する小澤征爾氏♪運命の女神の輪は、何を見ているのか・・・そして・・・答えが欲しくて セイント＆エンジェルオラクルカードを引いてみました 三枚目には、Ｌｏｏｋ Ｄｅｅｐｅｒが出てきました。きちんと、地に足を着けて、じっくりと内なる声に耳を傾けてみようと、想いますワーイ（合掌）本日のルーン占い日記ＧＥＯＦＵ二日連続で出た贈り物を表すルーン今日は・・・とても温かなメッセージを戴きました。tonpoは元氣ですありがとうございます
2006.11.23
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うさtonpo♪
先日、こころの姉であるライヤ姐さまが、tonpoの絵を書いてくださいました紫水姐さまやKOBAやんこと直５８８４さんが、うさうさをブログに載せていらっしゃったのを拝見し、まねっこtonpoもライヤ姐さまのをいただいたので、ここでお披露目しちゃいますお目々がとってもキラキラで、ちょっぴり恥ずかしいですがルーシーダットンのポーズをキメているtonpoを描いてくださって、とっても嬉しいですルーシーインストラクター仲間のまぶだちたたまま（＊＾－＾＊）＆たんたん１０４ちゃんも、ちゃんと膝が曲がっていると、ライヤ姐さまの鋭い目力（観察力）に感嘆の意を表していましたではでは・・・早速ですので、このポーズを行ってみましょうこのポーズの仙人さまのお名前は『チャリンダーボット』さま。合掌しながら足を鍛える仙人。というポーズ名が付いています1.肘を曲げ前腕は地面と平行になるように合掌（ワーイ）します。この時、肩の力を抜いて両方の腕で手のひらを押し合うのがpointです。（フリソデと言われる上腕のタプタプとさよならしましょう）2.左足を軸にして立ち、右足の膝を曲げて足首のあたりを左足の膝の上に乗せます。3.息を吸いながら、ゆっくりと軸足である左足の膝を曲げて行きます。4.息をkeepしながら動きもkeepします。（keepは５～１０秒）うううっ5.息をゆっくり吐きながら、ゆっくりと膝を元の状態に戻し吐ききります。はぁ～～～～足を組み換えて同様に行います。左右の足を交互に行って１セットです。これを３セット行いましょう応用バージョンとして・・・左右に廻るポーズもありますが、それはまたの機会に・・・ 片足立ちのポーズですので、くれぐれも転倒にはご注意ください。 吐いて戻って来るとき、苦しいですができるだけゆっくり戻って来て下さい（鬼） 早く戻ってしまうと、膝や腰を痛めてしまう場合があります インナーマッスルを鍛える為にも、ゆっくり呼吸法を使って、ゆっくりゆっくり行いませう 膝に痛みのある方は、無理の無いようにお願いします。膝を曲げずに、片足立ちになって呼吸法を行うだけでも、集中力をupし平衡感覚を養うことが出来ます。また、初めは片足立ちが出来なくても、何回か行って行くうちに 片足で立てる時間も長くなって行きますので。根氣よく行っていきませう！！これであなたも、tonpoうさぎですプロフィール写真のルーシー蛙くんのポーズもよろしくですぅいつも・・・このtonpoうさぎのように、お目々をキラキラ輝かせていられるように・・・笑顔でいられるように・・・tonpoは、大好きなライヤ姐さまから戴いたtonpoうさぎを励みに、これからも修行に励みまぁすワーイ（合掌）本日のルーン占い日記ＧＥＯＦＵ贈り物を表すルーン！別名、ラブ・ルーンって呼ばれちゃってますうふふ
2006.11.22
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ヌアボーランレッスン♪
昨日・今日と、二日間にわたって、花蓮さまでＩＴＭ長野ヌアボーラン（タイ古式マッサージ）のレッスンがありました。一日目は・・・ＩＴＭのお師匠さまたちと鍼灸マッサージ加藤治療院の加藤寿弥院長によるレクチャー。これは、花蓮さまの店主であるご住職による考案で実現したコラボです。流石タイ古式マッサージのトリートメントで重要とされている、体中を通っているエネルギーライン（ＳＥＮ・セン）の流れと、鍼灸の施術で刺激している経穴の関係とは？！なぁんてことから始まって、実際に参加者に針や灸の体験を交えながら、鍼灸についても分かり易くご指導いただきました。tonpoは、針の施術を始めて目の辺りにして、とてもドキドキでした。タイ古式は、お釈迦さまの主治医が考案された伝統医学で、経穴は中国の医学。実際にお話を聞いて、深く関連している事が実証されてやっぱり繋がっているんだなぁ。と、再確認できました。こんな針を使っていたんですねぇ実際に、参加者がトリオになってタイ古式の簡単な施術も行いました。これは・・・見た目は簡単ではありませんがタイ古式は、二人で行うヨガですからねこんな技もありますねでもでも・・・ヨガですから、呼吸法を交えながら、受け手だけでなく施術者もストレッチしているのでとても気持ちよいんですよぉどなたか、実験君してみませんか写真は、パオちゃんとひでみちゃんです二人ともルーシーダットン（タイ式ヨガ）のインストラクターなので、体が柔らかく、技もキマッてますよねぇとても和やかな、学びのひとときでした二日目（今日）は・・・月一の通常レッスンです。（ご住職のブログから写真、ゲットしちゃいました。毎度です）なぜだろういつもより、まったりまったりとした空気が一日中流れていて、午後のレッスンの受け手の時は爆睡してしまいましたとってもサーバイ（痛氣持ちよい）やっぱり最高ですぅもっちりなホワイト餃子お昼に、ご住職がホワイト餃子を買って来てくれました噂に聞いていたホワイト餃子宇都宮出身のtonpoとしては、ずっと氣になっていたんですよねぇとっても充実した二日間でしたぁお世話になりました、関係各位（見える存在も視えない存在も・・・）たくさんの学びをありがとうございましたワーイ（合掌）本日のルーン占い日記ＭＡＮＮ人を表すルーンﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ行動することで、周りの環境が改善していくレッスン前に、新月のアファを念入りに済ませました叶いますように！（アファは、叶った）朝から、ハッピーな氣持ちで一日が過ごせました。tonpoは幸せ者ですワーイ（合掌）
2006.11.21
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緊急！！明日は蠍座の新月です☆
いよいよ１１月２１日ＡＭ７：１９から蠍座の新月に入りますね 新月のソウルメイキング ジャン・スピラー著 今回も、とてもわくわくする内容がめじろおしです！どうか。。。どうか、落ち着いてアファメーション（自分自身に肯定的な断言＆宣言をする）してください！！ 月が最大のパワーを持つ新月に願いを書くことで、ぜひみんなで夢を実現させましょう 願いを書くときに、より叶いやすくするためのお約束 ・新月に入った瞬間から８時間以内に願い事リストを作る。 ー ４８時間以内有効ですが８時間以内のほうが効果大。 ・手書きで書く。 ー ワープロやパソコンではパワーが違います。 ・願い事は２件以上１０件以内にする。 ー ２件以上のほうが相乗効果がありますが、１０件を超えると エネルギーが分散してしまいます。 ・自分を主体に書く。 ー 自分自身を変える願いは叶いますが、他者を変える願いは 叶いません。 ・自分を信じる。 ー 実現するまで辛抱強く願い続けましょう。 ・願いは１件につき１文にする。 ー ２つ以上の願いを１つの文にまとめてしまうと叶いません。 ・現在形、または完了形で書く。 ー ～しますように、と書くと願っている自分になってしまいます。 ・肯定文で書く。 ー 悪いことがおきません、ではなくて、良いことだけがおきます と書きましょう。 それから、最後に大切なこと、 願いを書いた紙は日付を入れて大切にしまい、 この願いのことは忘れてしまいましょう。 いつも意識して願っていては却ってとらわれてしまいます。 数ヵ月後、叶った夢に線をひいていくと、嬉しい驚きが訪れることでしょう！ 何座で新月が起こるかによって、叶いやすい夢が違います。 有効に活用するためには、その星座の得意な分野の願いを書きましょう。蠍座の得意分野とは・・・権力（ヒミツ・他者の欲求と動機を理解する・政治・心理学・カリスマ）超越（変容・過去からの“荷物”を降ろす・変化・復活・許し）危機（権力を得るためのリスク・強迫・妄想・激しい抗争・崖っぷち）自制心（善対悪・強靱さ・自律・コミットメント・洗練された人格）絆（セックス・夢中・ソウルメイト・深い絆・お互いに認め合う）財務協力（税金・負債・奨学金・遺書と遺産相続・契約・ビジネス）権力の乱用（復讐・嫉妬・残酷な批判・破壊的願望・権力闘争・放棄・疑惑・罪悪感）身体部分・症状は、直腸・結腸・膀胱その他の排泄器官・月経前症候群と生理・性病・性器です。具体的なアファメーションの文言は・・・いつもおなじみあやや３５８♪さんのブログを参考になさってくださいね今回は朝なので、ちょっと忙しいですが・・・tonpoもうまく時間をつくって絶対に願い事を書き込もうと想っています今回も、氣合い入りそうです落ち着いて、お月様にお願いしなければ・・・今月も、みんなで素敵な夢を叶えちゃいましょうワーイ（合掌）次の新月は、１２月２０日２３：０１からの射手座の新月ですtonpoのドラゴンヘッドは射手座なので、来月も氣合いが入りそう・・・本日のルーン占い日記ＰＥＯＲＴＨ （Ｒ）ダイスカップを表すルーンのリバース・・・今までに得たモノを失う暗示。。。古いモノにしがみつくのはやめて、新しい可能性を信じます＾＾ｖ思い切って捨てちゃおう！！っと・・・
2006.11.20
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アーユルヴェティックなお食事♪
月に一度のアーユルヴェーダレッスンの日今日は最寄り駅からレッスン会場までの銀杏並木が黄色いトンネルになっているかなぁ？！と、チョッピリ楽しみにしていたのですが、残念ながらまだでした・・・来月には、散ってしまっているのかなぁ・・・閑静な佇まいに黄色いトンネルは、きっとサマになっている事でしょう・・・今日のレッスンは、味なお話食いしん坊なtonpoは、とっても楽しみにしていました♪アーユルヴェーダというと、最近日本ではオイルマッサージというイメージが強くなって来ている印象がありますが、古代インドで発祥したアーユルヴェーダは何度も言いますが、インドの伝統医学です。自然との均等をとり、社会や自分の体のバランスを回復するために、食・生活スタイル・オイルマッサージ・ハーブ（生薬）・呼吸法の分野において、健康な人の心身を維持するための生活術＆養生術と、病人の病気治療の目的があります。今回はこの６分野の中の『食』に関するレッスンで、味（ラサ）とドーシャの関係やその質を学びました。ドーシャの感覚がだんだん理解出来てきて、とても楽しいです。お師匠様の話にフムフム納得して、小腹が空いた頃、お楽しみのデトックスランチが届きました今日も美味しゅうござひました♪ワーイ（合掌）☆午後は・・・渡辺 玲氏による講習会チャナ・スンダルという、ひよこ豆の南インド風スパーシーサラダと、ラッシーを作ってくださいましたインドの人は、一般の家庭で５種類もの豆を使うのですねぇ♪そしてスパイスもいっぱい！！それぞれのスパイスに効能があるので、食材に合わせて使い分けされるのですねぇ＾＾ｖベジタリアンについてのお話もありました。食べてはいけないものについて・・・肉・魚・魚介類に卵！！ほんとうのベジタリアンは、ナンを食べないそうです。ナンには、卵が入っているんだそうです。乳製品はＯＫだとかで、それでラッシーも口にできるんですね＾＾ｖベジタリアンは宗教的なカラミが深いと想っていたのですが、どうやらそれだけでもなさそうです。野菜や穀類や豆類の豊富な事により、肉や魚と口にしなくても満ち足りた食生活が実現出来るんだとか。。。日本では、お刺身を食べても、インドのような気候の国でお刺身をあえて食べたいとは想わない・・・と、いうような事もおっしゃっていました。アツイ気候のところで、肉料理を作るのはヘビーなんだそうです。その国の気候に合った、それぞれの食材で、それぞれの調理法によっておいしく戴くのが適しているのではないか・・・というのが結論のようです。『食べ物自体にストーリーがある』～一日ごとの食事を大切に食す。と、言う事がpoinｔoである！！まさに、料理人の言葉ですねぇおいしいと感じることは、体が求めているものを食している証拠。環境に合った食べ物をアジャストしている。と、言うこと。気候や暮らしに合わない食生活は、体と心が不調和になってくる・・・まさに、アーユルヴェティッなすてきな講義でしたtonpoは、この四季のある日本に生まれて、春夏秋冬の折々の食材によって美味しくいだだける幸せに感謝しています＾＾ｖワーイ（合掌）今日は京都スピコン・・・tonpoの大好きなブログの住人のみなさんが、それぞれに想い思いを胸に参加されていらっしゃった事でしょう・・・みなさん、お疲れ様でしたみなさんに・・・ワーイ（合掌）本日のルーン占い日記ＦＥＯＨ 家畜を表すルーン。。。とっても久々に出ました！古代ゲルマン人にとって、家畜はズバリ財産だったそうです。すべてのモノを育み、養う、大いなる成長の原理！！自我の意識の発生？！
2006.11.19
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スピリチュアル・セミナー☆
『ようこそあやしいセミナーへ』と、とても柔和な笑顔で始まったスピリチュアルセミナー。そう、その声の主は宝地図ナビゲーターの望月 俊孝氏楽天ブログはこちらイメージしていた通りの人でしたぁ二部構成になっていて、とても充実した一日でした望月氏のお話は2時間あまりでしたが、どの話も興味深く共感できるものばかりで、もっと拝聴していたかったです。。。どのお話も印象に残るものばかりでしたが、一番嬉しかったお話が『叶う』という文字の意味『叶う』という字は・・・『口』と『十』という文字で構成されています。口で十回唱えると、願い事が叶う。と、いう意味のほかに、もう一つ謂れがあるそうで、口の前で十本の指を揃える。つまり合掌する・・・と、いう意味もあるんだそうですそうなのです合掌つまり・・・タイ語でワーイすばらしいシンクロですいつも、感謝の念を込めてワーイ(合掌)をしていましたが、ワーイ(合掌)する事で願いが叶うと、いう事を学ぶ事が出来て、tonpo358は最高に嬉しくなっちゃいましたこれからも、どんどんみなさんのブログにお邪魔して、ワーイ(合掌)しちゃいますねぇみんなで夢を叶えちゃいましょう午後は・・・大好きなK先生の時間と、I先生のダイエット講座K先生の話術はすばらしいですI先生の講座では、ダイエット中のエクササイズの指導があったのですが、ここでも素晴しい事が・・・お尻のダイエットの方法には、今話題沸騰のルーシーダットン(爆)の『カワウソをまねる仙人』のポーズが効果的であることを立証してくださいました素晴しいですぅI先生は、もちろんルーシー（仙人）の事などおっしゃいませんでしたが・・・ズバリこのポーズでしたこのポーズは、中殿筋（足を外側に広げる時などに働く筋肉で、下半身の安定に貢献する筋肉の一つです）を鍛えるポーズなのですが、どんな風に行うかといいますと・・・１．腹ばいになり、顎の下で両掌を重ね、両脚は膝から下を地面と垂直なるように挙げます。2.息をゆっくり吸いながら、ゆっくり（無理のない所まで）顎を挙げていきつつ、膝を地面からゆっくり離して挙げて行きます。３．息を３～１０秒止め、そのままの姿勢をKeepします４．息をゆっくり吐きながら、顎と膝を元の位置(１．の位置)までゆっくりと戻して行きます・・・ふぅ～～～～～～体の中の空氣を全部吐ききるイメージで・・・重度の腰痛を持っているヒトは無理に行わないでくださいねぇ・・・急に動かすと逆に腰を痛めてしまいますので、苦しいですができるだけゆっくりと動かしてください(インストラクターの時のtonpoは、鬼です)早く動かしてしまうと、実は意味が無いのです。インナーマッスルと、言われる体の内部にある筋肉はゆっくり動かす事によって、より効果的に働きます。早く動かすと、外側にある大殿筋のような大きな筋肉には効果的ですが、硬い筋肉がついてしまいますので、今回の目的には反してしまいますねぇ・・・これで、美尻をゲットしましょうもうひとつ、ルーシーダットンのポーズが出てきました。胸を鍛えるポーズ(上腕三頭筋も)です。それは・・・tonpoのポーズ(tonpoのプロフィール写真のルーシー蛙くんのポーズ)です。正式には、プラ ラーシィー マノーという名前の付いたポーズです１．胸の前でワーイ(合掌)し、上腕に力を入れて両掌を押し合いますこれ重要(押し合うことにより、腕のタプタプちゃんが居なくなります。大胸筋の横にある前鋸肉も鍛えられます)２．息を吸いながら、ゆっくり腕を地面と垂直に挙げていき額よりちょっと上で、息を止め動きをKeep・・・３秒から１０秒・・・3.息を吐きながら、ゆっくりと腕を胸の前まで戻して行きます。ふぅ～～～～～～本当のマノーくんポーズは、ちょっと動きが異なっていますが、今回はI先生バージョンで行ってみました最後に、K先生の導入により瞑想を行ってセミナーは終わりました実は、数ヶ月前にこのセミナーに申し込んでいたのですが、キャンセル待ち30人・・・と、言われてダメもとで予約しておいたのです。ダメもとで、「このセミナーに参加出来た」と、念のため予約した時に霊氣アファはしておいたのですが、今週になっても連絡が無いので諦めかけた木曜日・・・主催者側から、急で申し訳ないが席の用意が出来ましたと、ご連絡を頂きました１９日は、東京に居る予定でしたし、１８日(今日)の予定は空けて置いたので、私は即、参加させていただきまぁすと、お返事しちゃいましたと、いうことで、今ネットカフェで日記を書いていますミィハーtonpoは、ちゃっかり本にサインしていただいちゃいました 幸せな宝地図であなたの夢がかなう本当は、もっともっとたくさんの氣付きがありましたが、今日はこの辺で・・・とてもすてきな時間でした参加させて戴く事に協力してくださった、すべての見える存在と視えない存在に感謝します。ワーイ(合掌)本日のルーン占い日記BEORCカバの木・月を象徴するルーン。今回は、上記画像のリバースで出ました・・・・
2006.11.18
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ルーシーダットンのＢＧＭ♪
今日は、長良川ドライブの日いつもならば、ルーシーダットンの教室に使う曲を行きの車の中で選曲しています。でもでも・・・今日は違います！！先日、ソウルブラザーのＪｉＭさんから戴いたＣＤを今日は使わせて戴くことに決めていましたそうそう！The spell of whispering Chamras SaewatapornのＣＤとってもやわらかな空気の中で、今日はルーシーが出来ました！！常連の方の中には、眠そうにされていた方もチラホラと・・・ＪｉＭ兄さん、本当にコップラクンカァ～です今日も、みんなで楽しく、いい汗かいて最高です帰りの長良川ドライブは、開放感で今日もＣ＆Ａを熱唱して帰って来ちゃいましたこれが私のストレス解消法なのかも VERY BEST ROLL OVER 20TH～太陽と埃の中で～DAY AND NIGHT TIME, RAIN AND SUNSHINEI SEEK MY DREAM, EVERYWHERE追い駆けて 追い駆けてもつかめない ものばかりさ愛して 愛しても近づく程 見えない・・・ Ｂｙ ASKA本日のルーン日記ＪＡＲＡ「収穫」＆「一年」を表すルーン。。。焦らない努力が実を結ぶ
2006.11.17
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そして・・・ニーナ・カロライへ(昨日の続き)
久々の再会を果たして、reikoさんはすぐにお仕事に向かわれたのでそのままお別れ・・・たんたんちゃんと私は、京都駅でモーニングデートしちゃいました一汗かいた後のお食事は最高ですねぇ朝からまで食べちゃって、お腹も心も大満足わたしは、ポテチでは無く、チョコレートでグランディング出来るらしい・・・(って言い訳してみる・・・)たんたんちゃんもお忙しい人。。。だって売れっ娘インストラクターですもんねぇちょこっとダベリングして、すぐにそのまま香川に帰って行かれましたお昼ごろニーナ・カロライさまへ～ＨＰはこちらそして、ちょっとお疲れ気味だったhideroさんとランチデートきのこづくしのとてもかわいらしいプレートが出てきて、食べるのが勿体ないくらいでした(もちろん、残さずごちそうになりました)ここにも・・・スイーツがぁスイーツの上に乗っていた、きのこの○ま。食べたの何年ぶりだろうお子ちゃまに戻ったようで嬉しかったです(って、今でも立派にお子ちゃまですが)hideroさん、ごちそうさまでしたぁふたたびニーナ・カロライさまに戻り・・・いよいよ宇宙のワーク気合いを入れて、ヒョウ柄ルーシーパンツで臨みました今回は、６歳のお子さんをもたれる女性との二人だけのワークでしたぁ。この時、ここで、このように、このワークを受けるというのは、何かご縁があったのかなぁ・・・最後の涙のハグハグは、とても感動的でしたぁ 折角出逢えたのに、ご連絡先を伺うのを忘れてしまいました・・・また、お目にかかれるのを楽しみにしています。。。連絡待ってまぁ～す そして・・・hideroさんのフォローアップセッションを。。。始めに体の調整をしていただいてエネルギーのチェック。『ハートのチャクラ壊れちゃってるじゃん。。。どうしちゃったのぉ』と、言われてﾄﾞｷﾘ全てバレバレです・・・オソルベシ守護神の親様からのメッセージも戴きました「よく頑張っている。このまま進めば良い。けど、自分の想いと現実にギャップがあって空回りしている・・・」ガ～ン・・・そうなのです、空回り・・・氣を付けます親様このまま進めば良い！！と、いうのは嬉しいですねぇこれからも日々修行に励みます「本人は、（親様と）もっと繋がりたいと想っているようだが、これ以上繋がりようが無い・・・既にココに居るのだから・・・」これには感激でしたぁいつも、お呼びすると温かいエネルギーを感じる事は出来ていたのですが、いつも一方的にこちらからお願いするだけで精一杯でした。hideroさんにリンク率を上げていただいて、親様よりちょこっとお返事を頂けるようになってとっても幸せですまだまだうまく行かないので、もっと仲良しさんになれるように頑張りまぁす聞きそびれちゃったのですが・・・想念の浄化はどうだったのだろう・・・朝、新幹線の中で、ピンク色に染まる雲間から朝日が出て来ました。ピンク色なんて・・・とってもキレイ～って感動しながら、私の想念の世界もこんなにキレイだったらなぁ～って想い、親様に「私の想念世界を見せてください」って、お願いしてみました。そして視えたモノは・・・ドヨ～ンあああぁ、淀んでいるぅ～～～ダメジャン・・・綺麗な朝日を見ながらチョッピリブルーになっていました・・・hideroさんに確認するまでも無かったみたいです（涙）修行が足りん自己研鑽に励みまぁすhideroさん、お疲れの所ありがとうございましたそしてそしてぇ・・・ちゃしゃ猫さんこと千尋さんが、わざわざわたしに（）ニーナ・カロライさまに逢いに来て下さいましたぁ彼女とも・・・不思議なご縁がいっぱいですほんのちょっとの時間だったけど、逢えて嬉しかったですハグハグもできたしこれからも、よろしくお付き合いください姫野さん ・ hideroさん ・ りりりり。さん、お疲れのところ遅くまでありがとうございましたぁとてもとてもとても充実した一日でした本日のルーン占い日記ＡＮＳＵＲ口を表すルーン。。。氣持ちのまま、相手にぶつかっていく重いですよぉ今日は、ヴォジョレーの解禁日だったようですねぇ今年は、酸味が強いんだとか・・・せっかくだから、秋の夜長をヴォジョレーで満喫してみますか
2006.11.16
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早朝ルーシーダットン☆
１１月１２日の早朝・・・眠い目をこすりながら京都に向かいました目指すは長岡京ルーシーダットンインストラクター仲間のrepureことreikoさん が主催する、早朝ルーシーダットンに前日から京都入りしているマブダチ（えっ もう死語ですか？！）のルーシーダットンインストラクターたたままこと、たんたんちゃんと共に乱入しちゃいました最近サプライズをしかける事がマイブームでして・・・驚かせてしまってごめんねぇＪＲ長岡京駅前 バンビオ公園広場にて、毎月第２・４日曜日の朝７：３０～８：００までどなたでも無料で参加できますくわしくはこちらそんなreikoさんのボランティア精神とルーシーダットンにそそぐ熱い情熱に、深く共感し、ずっとずっと参加させて戴きたいなぁ！！って想っていて、やっとそのチャンスが訪れました １１月に入り、特に寒くなったその日・・・それでも時間近くになるとぞくぞくと参加者が集まり、１２名でルーシーダットンを行いました。ヒンヤリとした空気とともに、にこやかなreikoさんの声が広場に響きますタイ舞踊をアレンジした準備体操を終えるといよいよポーズが始まりました。独特な呼吸法を用いて行うルーシーダットンは、冷えた体をだんだん温めてくれました。やっぱサイコー！野外で行っているため、立ちポーズばかり。座って行うポーズよりもエネルギーを消費します。ポーズを重ねて行くうちに、汗ばんで来ましたぁ。超きもちぃ～やっぱサイコー！！（笑）両手を広げ、ゆっくりと手を揃えて行くポーズの時・・・おおお！視界に白い月がぁぁぁぁ～碧い空に浮かんでいましたとても神秘的で感動しましたぁやっぱサイコー！！！おわってから、ちょっと写真撮影・・・ふだんスタジオで行っているルーシーダットンとは、ひと味もふた味も違います。日曜日の朝・・・ちょっと早起きして、ハートのアツイreikoさんの笑顔と一緒に、ルーシーしてみませんかぁたくさんの気付きが貰え貴重な体験が出来た、すてきなひとときでしたぁreikoさん、ありがとぉ！！いつも応援していまぁすワーイ（合掌）こんな感動のルーシーダットンで始まった、京都の長～い一日続きは、また・・・
2006.11.15
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再開です☆
今朝、やんごとなき野暮用の為に上京し、トンボ帰りして参りました・・・この野暮用のために、日課になっていたブログもお休みしておりましたぁ・・・お休み中も覗きに来て下さった方々、ありがとうございます＊＾－＾＊ワーイ（合掌）ちょっと時間があったので・・・浅草寺の浅草観音さまにご挨拶してきました！実に六年ぶりのお参りです。浅草観音さまにはご縁があるそうで、ずっとお参りしたかったですが・・・やっと念願が叶いました。夏にセッションして下さったKAZさんが、浅草観音さまにご挨拶に行くとメッセージもらえるよぉ！！って教えてくださっていたのです。。。そして、メッセージいただいて来ました＾＾ｖそして・・・野暮用を済ませ・・・今度は、ソウルブラザーのJIMさんのお店にお邪魔してきましたどうして、ソウルブラザーかというと・・・tonpo３５８とJIMさんの誕生日が同じなのです以前から、上京の際には是非お邪魔します！と、お伝えしておきながらなかなか時間が取れず毎月上京しているにも関わらずお邪魔出来ずにおりました。こちらもやっと念願叶ったりです。JIMさんのお店は、JR日暮里駅から１０分余りの所にございます。主にタイシルクを扱っていらっしゃって、tonpo358は以前からずっとお邪魔したかったのです！！突然お邪魔してしまったので、とても驚かれた様子でしたが以前にお問い合わせしていたルーシーダットンのBGMに合いそうなCDを用意していただいていて、ちゃっかりそのCDを戴いて帰って来てしまいました。他にも、タイで有名な歌手の方のVCDもいっしょに・・・戴いてきたCDは、The spell of whispering Chamras Saewatapornです♪キンという打楽器が使われており、とてもゆったりとしたペースの曲たちが納められています。とても流暢なペースでタイのクラシカルな音楽っぽいです☆キンとフルートが良く合っています♪この打楽器は、アジアではそれぞれの国で独自に発達していて、インドのサントｩールと兄弟の楽器ではないでしょうか？！向かって一番右がサントゥールです♪さっそく今度のルーシーダットンの講座で使わせていただきます♪JIMさんｺｯﾌﾟﾗｸﾝｶｧ~！！驚かせてしまいましてすみませんでしたぁ＾＾；本日のルーン占い日記INGUZ豊饒を表すルーン・・・静かな確信と共に、新しい始まりへと解き放たれる！！
2006.11.14
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ちょっとおやすみ・・・
数日間、ブログ更新をお休みしまぁす・・・みなさんのﾌﾞﾛｸﾞにはお邪魔しますので、よろしくお付き合いください・・・ﾜｰｲ（合掌）本日のルーン日記ＥＯＨ Ｒ馬を表すルーンのリバース。。。想いもかけぬ変化をもたらす！！
2006.11.08
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ぶつかって来た存在・・・
昨日のブログを、女神主サマが見て下さって、メールで教えてくださった事があるんです！！それは・・・祭中に、主人の左腕にぶつかって来た存在について・・・メールによると、神主様は、産土神（この地区の神様）と大地主神（今回地鎮祭を行った土地の神様）と、我が家の先祖様の神様を呼んで下さったそうで、主人の肩を叩いた存在は、ご先祖さまの神様ではないか？！と、いう回答を下さいました。ご先祖様が、応援してくれて居るようで、とても有り難いです。見える存在の方達だけでなく、視えない存在の方々の支えによって生かされているんだなぁ・・・って、改めて実感出来た瞬間でした。まゆさん、教えてくれてありがとう！！全ての存在に・・・ワーイ（合掌）本日のルーン占い日記ＷＩＮＮ喜びを表すルーン！今はとても元気です！！いつも心配おかけしてしまってすみません・・・ありがとうございます＊＾－＾＊
2006.11.06
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地鎮祭
本日は、お日柄もよくぅ～いよいよハード面も動き出しましたぁ♪tonpo３５８の夢のサロンは、主人の接骨院の２階を増改築して誕生します本日は、サロンとその隣に建つ諸々の計画地の地鎮祭が行われました。神主さまは・・・うちのお隣さんです！これもご縁なのでしょうねぇ♪信頼のおける神主さまご夫婦に祭を取り仕切っていただき、tonpoは幸せです。式が始まり・・・わたしの親神様にも降りてきていただいたのですが、神主さまの呼びかけによって土地の神々もご降臨いただいたような、温かな空気が漂い、感謝の想いと共にとても感激しました 終了後・・・tompoが主人に、『神様、来てくれたねぇ』と、伝えると、『きたきた！！でも、急にぶつかってきたからビックリしたよぉ』って主人は言うんです・・・？？主人が言うには、式が始まり起立中に、急に後ろから左の肩の辺りをドンッと押され、左腕が動いた。。。と、言うのです。主人のすぐ後ろには建設会社の担当の方がいました。主人の左隣にtonpoが立っていたのですが、tonpoは氣が付きませんでしたぁ。嫌な気配はなかったんですがねぇ・・・tonpoそんなんじゃぁダメじゃんtonpoは、テントの向かって右上のほうから光と共にご降臨いただいたように感じたのですが・・・神様が・・・慌ててお越しになったのでしょうか？！それとも本日のルーン占い日記ＲＡＤ （Ｒ）車輪を表すルーン。。。信仰の危機 あるいは、今までのやりかた、方針に対しての挑戦！！理論的な考えや世俗の知識に行き詰まったなら、直感を信じなさい。と、いう事なのだそうです・・・直感を信じて邁進しまぁす
2006.11.05
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なぞり書き
今朝の情報ニュース番組で、『脳トレ』の話題が取り上げられていました。ここ一年くらいは、大人のぬりえが流行っていたように想いますが、今は、なぞり書きが脳の活性化の効果があると、言うことでいろいろな種類のなぞり書き帳が売られているんだそうですねぇ。。。一番の売れ筋は、なぞり書き奥の細道だそうで、奥の細道の文章をえんぴつでなぞっていくという、シンプルなトレーニング。写経の感覚なのでしょうか？！二番目は、百人一首だそうです。う～ん。。。これは、中学生の時に冬休みの宿題で暗記させられた（暗記する機会を頂いた～うーん苦しいかなぁ～）苦い思い出があります・・・でもでも・・・けっこう百人一首って、好きなんですよねぇ＊＾－＾＊切ない恋いゴゴロなんかをサラッとうたっちゃう当時の人々が凄いなぁって想います。ちなみに・・・わたしの一番のお気に入りは・・・ 君がため 惜しからざりし 命さえ 長くもかなと おもひけるかな男性の方が、ロマンチストなんでしょうかねぇ君の為なら命なんか惜しくない！！なぁんて言われたら・・・でも、この句の場合後が・・・ですが＾＾；解釈はいろいろありそうですねぇ！！ 瀬を早み 岩にせかるる 滝川の われても末に あはんとぞおもふこれも切ないですが、この句を見る度に『はいからさんが通る』というコミックを想いだしてしまうのは、私だけでしょうか・・・あははあはんとぞおもふ人と、今生に逢えたならば、それはとても幸せなことですよねぇ♪わたしのソウルメイトさんたちぃ！！出逢えて幸せデスよぉ＾＾ｖワーイ（合掌）本日のルーン占い日記ANSUR口を表すルーン人とのコミュニケーションが幸運を招く！！今日は、いろいろな人と電話でお話が出来て、幸せtonpoでしたぁ＊＾－＾＊
2006.11.04
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心に花の咲く方へ・・・
心の姉である、ライヤ姐さんの日本一斉遠隔ヒーリングが行われました今、この時期に。このタイミングで、このヒーリングを・・・姉さんの愛の深さは計り知れません。。。それぞれの想いをもって、ライヤ姐さんのヒーリングを皆さん受けられたと想います。姐さんとのご縁（円）のある方々。わたしとのご縁のある方々の魂が、正しき道を進みますように、只、祈りながらヒーリングを受けさせていただいていました。ヒーリーングって、無心でリラックスしながら受けるものなのでしょうが、祈らずにはいられませんでした・・・残念ながら、マントラゲットはなりませんでした。。。姐さんの深い深い愛に感謝しながら、今夜は心地よい眠りに付けそうです。姐さん、ありがとうございました。ワーイ（合掌）♪今も遠くも 人は誰も 真っすぐ伸びた 円を歩く 今日に明日に 寂しくなったら 心に花の咲く方へ・・・ Ｂｙ ＡＳＫＡ本日のルーン占い日記ＷＹＮＮ二日連続にして出てきた喜びのルーン。。。是如何に・・・
2006.11.03
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寿限無（Ju-Ge-Mu）
音楽情報誌に、落語家の柳家花録さんの特集があり、ちょっと興味があって読んでみると・・・いろいろ楽器を楽しまれているようで、びっくりでした。『落語って、言葉のリズムや間（ま）が、実はとても音楽的なんですよ。それも特にジャズ。同じ囃子（はやし）や曲でも、演奏者それぞれのアランジによって、まったく違う解釈のものができたり、その場の空気を読んでアドリブを入れたり。そういう自由度の高さが、落語とジャズにはあります。』と、いう花録さんのコメントを読んで、何となく今まで古くさいと感じていた（ゴメンナサイ）落語を、違った視点で聞いて見ようかなぁ・・・と想えました。確かに、言葉の中にリズムや間ってありますよねぇ♪花録さんがココ数年前に広めた、寿限無。これもとてもリズミカルな落語ですね。うちに来ていた野球少年たちが、みんな競って寿限無していました（笑）そんな寿限無を、花録さんのピアノのお師匠さんであるピアニストの国府弘子さんが曲にしちゃったみたいです。落語を音楽にすると、どんな感じなんだろう？！と、いう事でそのＤＶＤを入手しちゃいました♪♪国分弘子゛アンガヴァード゛コンサート♪ピアノが、ジュゲムをしゃべってました＊＾－＾＊ふだんあまり、ジャズを聴きたいなぁって想うことないのですが（ゴメンナサイ・・・）、ジャズもカッコイイなぁ～って感じました。音楽は、すばらしぃ～♪本日のルーン占い日記ＷＹＮＮ喜びを表すルーン果たして、喜びをかみ締めることが出来るか？！
2006.11.02
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やっと１１月！！
月末の処理が遅くまでかかり、目が覚めたのが明け方になってしまいましたぁ＾＾：今日は起きれませんでしたぁ・・・歳には勝てないですぅＴ＿Ｔ今日から１１月。０学で、小王星であるtonpoは、今月から「開拓」に入ります！！やっと春がきましたぁ；＿；今年いっぱいは、『精算』という年で古いモノを捨て新しいモノへの心の準備期間の年なのですが、０学の先生のお話によれば、tonpoの場合は、一応今日から春の訪れの時期と見てよい！とのことで、この数年間おとなしくして（？！）ず～～～～っと首を長くしてこの時を待っていましたぁ！！そんな喪が明けた今日。ミシェルさんから、オーラソーマのボトル６６番・ポマンダー バイオレット・クインエッセンス サナトクマラが届きましたぁＴ＿Ｔなんというタイミングなのでしょう！！しかも、今月はわたしにとって北陸はラッキースポットなのです＊＾－＾＊ミシェルさん、この絶妙なタイミングでギフトを下さってありがとうございます♪このギフトでわたしらしくあるために、真の魂を磨いていきます！！さっそく塗り塗りぃ～楽しいなぁ＾＾ｖ今月のルーン占い日記ＥＯＨ馬を表すルーン！いよいよ旅立ちです！天然tonpo358!正しく道を歩めるように、心して出発します＾＾ｖ本日のルーン占い日記ＢＥＯＲＣ カバの木を表すルーン。。。カバの木は実を付けない。けれど、種子を使うことなく新たな芽を出す！！
2006.11.01
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