2013年04月の記事
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萩直前トレ
月曜 筋トレ ヨガ プール 火曜 休養 水曜 休養 木曜 27キロ 金曜 休養 土曜 22キロ 日曜 ポールウオーク16キロ 月曜 行く準備 山トレしたかったんですが膝痛めてしまったんで中止しましたよ 木曜は二色浜公園まで 左には沈む大きな夕日 右手には大きなお月様 綺麗で感動しました 土曜は泉佐野バル 駅周辺のお店をハシゴする催し 駅前ではいろいろなパフォーマンスしてました なかなか楽しました^o^ センタービル内の茶店 ワッフルのセット ほぼ満席でした 居酒屋ロンスター ビールも料理も美味しく頂きました 膝痛でたいしたトレ出来ませんでした 直前トレでした(;^_^A ランキングに参加してます ポチっとお願いします ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
2013年04月29日
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長長距離の不安
１０日を切ってもう焦っても仕方ないしσ^_^; ふくらはぎ違和感あるから もうムリせずにダラダラ過ごそと思う ギリギリでの完踏狙いやけど 250キロという途轍もない距離に 今更ながらビビってきましたょ 距離も時間も去年の萩140キロが最高だし 月間距離も３００超えたら足に違和感あるし でもどうしても 完踏したい>_< 三万円がぁ(´Д` ) 絶対にムダにしてはいかへんもんね 旦那さまにも参加費内緒なのだ（≧∇≦） ランキングに参加してます。ポチっとお願いします ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
2013年04月23日
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萩まであと10日
金曜 22キロ土曜 紀泉アルプス日曜 50キロもうボロボロです^o^これ以上はムリ(*_*)限界(o_o)早く萩に行きたーーい故障する前に^o^金曜トレ途中にりえちゃんに会ったけど一緒に走ったら間違いなく肉離れなんで解放してもらいましたょ^o^山トレも恐る恐る(T_T)平地さえもビビりながら弱チョロい足です(u_u)あと10日何も起こりませんよにσ^_^;苦しいトレの最中に美しい花々に癒されましたょそういえば山トレの最中にすれちがったオジサマに花ようにお美しいお二人ですねと言われチサルが早く目医者に行って下さいと返事してましたょ山だけはチヤホヤされる２人です（≧∇≦）ランキングに参加してます。ポチッとお願いします ↓ ↓ ↓にほんブログ村
2013年04月21日
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萩の準備 ポール編
月曜 筋トレ、ヨガ、プール火曜 休養水曜 休養木曜 休養今週は用事が重なりトレ出来ませんでしたょ土日の疲れが取れてかえって良かったかな金曜はエアロ楽しむ日なんですがトレ不足なんでランに変更です(u_u)とうとう買いましたシナノ トレランポール 13・6悩みに悩みようやく買った代物です^o^折りたたみ式 いわゆるZポール持った瞬間軽ぅぅーー私の手では持ち手が少し太いけど以前買った安物よりはフィットします良いお買い物したと満足ただ。。。組み立てにくいんです(*_*)組み立ての最後に紐を引っ張り上げて丸めた紐を引っ掛けらなあかんのやけどこれが固いかなりの力を入れて引き上げらなあかん萩でボロボロになってる時にこの作業が出来るのかぁぁ(o_o)腕も鍛えとこっと^o^週末はまたまた山です(T_T)ランキングに参加してます。ポチっとお願いします ↓ ↓ ↓にほんブログ村
2013年04月19日
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萩往還マラニックの大会案内
萩の案内が届きました大会案内と地図が、入ってました地図を見ましたがさっぱり解りませんしあまりにも長過ぎて覚える気にもなりませんチサルと話し合いましたがなんとかなるやろってことになりました相変わらずのお気楽な姉妹です(＾ｰ^)ノ新たな装備品も届きましたょ明日報告しますねこの記事ですがスマホからの初投稿成功出来ますよに ↓ ↓ ↓にほんブログ村
2013年04月18日
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萩まであと１７日
金曜 エアロ土曜 紀泉アルプス日曜 紀泉アルプス２連日の紀泉アルプスの辛かったこと殆ど歩きというのに疲労困憊帰宅時間があまりにも遅いので母に今日はいつものコースでは無かったんかぁいつものコースです私にとってはトレやり過ぎ感がぁ肉離れと腰痛の兆候も出て来てますねギリギリの狭間でトレしてますよ先週の大荒れの天気で桜はすっかり無く枝垂桜はまだありましたよ山ツツジが満開ですねそれにしても山は寒かったですこれはチサルが買ってきてくれました泉佐野バルです金貨５枚で前売りなら３０００円なんかよく判りませんがお得らしいんで地域のお祭りごとに踊りたいバカでありんす27日の土曜の昼に行って来ますねぇぇ↑まっ昼間から飲むんかいランキングに参加してます。ポチッとお願いします。 ↓ ↓ ↓にほんブログ村
2013年04月15日
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萩まであと20日前トレ
火曜 ２２キロ 水曜 ２０キロ 木曜 ２０キロ ハッハッハ 焦りが距離に出てますね そろそろ休養しなければイケない時期なのに ホンマに馬鹿者ですわ 仕事フルでして主婦して この距離のトレはホンマに誰か誉めて欲しい って全ておろそかなんですが エプロンレディ（母）に今週は夕食お任せです トレで忙しいなか今週は私のバースデイ 旦那さまがケーキを買ってきてくれましたよ ３ブラザースのバームクーヘン やはり都会のモンは違いますね上品ですわ ありがとう旦那さま でもホントは551のほうが嬉しいんですが 先週末にスマホデビュして いろんなアプリをＡＰＰでとってます そのなかで runtastic ラントレ用アプリです 簡単に操作できて 無料なのになかなか機能も良いじゃないですか もうガーミン要らずですね 「そういう時代よね」byピーちゃん（ダイハツCM） さぁ週末もトレ頑張るぞぅ ランキングに参加してます。ポチッとお願いします ↑ ↑ ↑ にほんブログ村
2013年04月12日
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萩の準備 メガネ編
金曜 エアロと筋トレ土曜 休養日曜 休養月曜 ヨガとプール週末は爆弾低気圧のためにトレできませんでしたよぅちょっとだけでもトレしようとしましたがご近所にカッコ悪いと家族に反対されましたよぅなのでiPhone5とメガネを買いに行きましたよぅ初めてのスマホなんでちょっと手まどってますハマッテしまい常に充電価が危ないですメガネは萩用ですiATHLETE←アイアスリート眼鏡市場で18900円凄いですねぇ掛けてるのを忘れてしましそうな軽さ逆に気持ちが悪い高い出費でしたが４８時間もコンタクトできませんもんねぇホテル新幹線予約完了買い物はあと１つ←後日ブログにて凄い出費ですよね何としてでも完踏せねばってその前にトレでしょうがぁチサルは昨日３０キロ走ったそうなんで焦ります今夜から頑張りますぅぅランキングに参加してます。ポチッとお願いします ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
2013年04月09日
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膝痛
月曜 ヨガとプール 火曜 美容院 水曜 夜桜宴会 木曜 １８キロジョグ 水曜にラン会の夜桜見物に行ってきました 車で行ったんで飲めませんでしたが どんなけお菓子食うねんってぐらい山積みです ラン会が集まればいつも故障の話し 腰痛肉離れ膝痛かかと痛５０肩 と皆さん痛みはそれぞれです ラン依存症ですね 皆な誤魔化しながらトレは休めません という私も３年ぶりぐらいに膝が コケても打ってもないのに 両膝が内出血してますよぅ 膝内部で何かがあったようです 綺麗に取れなかったんで画像見せられないのが残念です 今朝なんか痛みでトイレ立ち上がるのも難儀しましたよぅ 今晩パワー系のレッスンでスクワットできるか心配です 週末は爆弾低気圧が来るようですね 満開の桜も見納め トレは見送りとなりそです 膝休めるには丁度よいかも 数ヶ月ぶりに夫婦で週末過ごせそですね ↑単に家で居るだけしかも別室 萩まであと２７日 フッフッフッ ↑ちょっとおかしくなってきてます ランキングに参加してます。ポチッとお願いします ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
2013年04月05日
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連日の紀泉アルプストレ
金曜 休養土曜 紀泉アルプス ２２キロ日曜 紀泉アルプス ３５キロ週末は紀泉アルプストレに行って来ましたよぅ土曜は快晴お花見日和紀泉アルプスの出発である山中渓は桜の名所朝から賑ってましたよぅチサルのお仕事仲間であるＵさんがお花見に来ているというんで合流子安寺のしだれ桜が満開だというので見に行くことに途中の旧街道です旧庄屋なんかもあります子安寺です満開ですこんな立派な枝垂桜があるとは地元の私達さえしりませんでした別の地域から来ていたＵさんに教えてもらうとは桜を堪能した後出発です山桜も満開ですね急用ができ下山後電車にて帰宅残念でしたが紀泉トレが久方で疲れたのか睡眠１０時間翌日雨降らない予報だったんで出発急にゴロゴロと大きな音がまさか雷ですか突然の雨開店前のビックボーイの軒先に避難チサルも合流すぐに止んだんでとりあえず出発再び雷が恐ろしい程の豪雨高速道路高架下に避難５分ぐらい止まず辺りは洪水のようにビシャビシャに止みましたが山は諦めて昨日見ていなかった場所の桜見物に駅周辺をグルっと見ましたその時丁度電車が到着なんと登山客が登山口に向かって歩いているしかも結構年配のご婦人までエー山へ行くのぅって訪ねてみると当然みたく返事がこれはイカンと思い私達もトレ再開少しぬかるんでましたがゆっくりなら登れます途中出会った集団に大雨の時にどこかでどこかで避難してたのかを聞くと雨具着て行進していたシェー自分達の甘さを思い知りましたよぅ途中何度も雨に降られたんでショートカットも話合いましたが何とか下山自宅までなんとか帰り着きました↑チサルはなんと連日このトレそれにしてもアレぐらいの雨←いやいや結構なスコール皆さん山に入るんですねこんな集団にも時々ホラ貝の音が聞こえてました腰に巻いているのは何の毛皮なんでしょうかウサギではありませんようにランキングに参加してます。ポチッとお願いします↓ ↓ ↓ ↓にほんブログ村
2013年04月01日
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