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うさぎ2012

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あけましておめでとうございます。

はっと気づいたら更新がまたもや滞っていました。

アトピーの調子ですが，上半身全体に出ていた症状がデコルテから上だけになってきました。顔，首，デコルテ，腕ですね。顔は3日ステロイドを塗って，中5日開けられるようになってきました。早く中止したいという思いもありますが，上手く使っていきたいです。
漢方は飲み始めて約3ヶ月になりますが，またコロコロ便に戻ってきており，年末，正月の食事の乱れが効いている感じです。甘いものを結構食べてしまいました・・。

そういえば，ずっと続いていた右のおしりのほっぺの湿疹は，9月の終わりに全身に湿疹が広がっていたときにステロイドを塗ったあと，赤みとかさかさは残っていますが，ほとんど自分としては気にならないレベルで現在落ち着いています。自然治癒ではないけれど，1年4ヶ月くらいは続いていたことにはなりますね。

自分へのご褒美で，ヘッドセラピーに行ってきました。
背中のコリが相当にひどく，すべての不調の原因はここから来ているとまでいわれてしまいました。また，胃腸も悪く，食べ物に対する優先順位を今よりもあげてくださいとアドバイスいただきました。

背中のコリは，最近体を動かすことを始めて，肩甲骨を動かす動きをすると呼吸が苦しくなることには気づいていました。やっぱり相当なレベルだったか・・・。

優先順位を上げてください。

私は，どこかでこのアトピーという病気とは一生付き合っていくものだ。ある程度仕方のないことだ。とあきらめに似た気持ちが心の奥にあることに気がつきました。そして，いままでは自分の健康のことを後回しにして，仕事や社会生活の方にエネルギーをすべて注いでいたことに気がついたのです。

心の問題に取り組むようになって，これは，一生続いていくものだな，と思うようになってきましたが，これは，体のケアについても全く一緒なんだとそのとき気づきました。両方とも，ほっておいたら自然によくなっていくものではないということ。自分で自分のために，一生取り組んでいくものなんだと実感しました。
自分の幸せな生き方の実現のために，絶対にアトピーを克服してみせる！と決意を新たにしました。

実は，アトピーが原因ではなく，今月で仕事を辞めることにしました。私には色々な意味で休息，自由な時間が必要だと実感したからです。いままで，後回しにしていた「自分を大切にすること」「自由に自分を表現すること」「新たにやっていきたいことのための準備」をするためです。

仕事が忙しいからこのくらいまでしか自分のことをかまってあげられない。そう，自分で制限を作っていました。実際，自分の体のメンテナンスを少しずつはじめて，結構時間が必要なんだなと実感しています。家のかたづけをしているのですが，いつもは年末1週間で頑張るのですが，どこかやりきれない感が残っていました。今回は，時間があるので，いったん完璧な状態にしてみようと思って，12月からやっていますが，もう1ヶ月半もたってまだ，半分も終わっていません。本来それくらい時間がかかることなんですね。

いままで，気づかないふりをしていた部屋の隅の汚れにも気づく余裕ができてきて，それを綺麗にするたび，気分が変わっていくのを感じます。参考にしているのは，カレン・キングストンさんの「スペースクリアリング」と，こんまりさんの「ときめき片付け法」です。

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ときめきで捨てるものを選ぶのは，今回で3回目になりますが，ようやくその本質が理解できました。一番のポイントは
「ときめくものだけに囲まれた理想的な生活空間を実現する」
というところで，捨てるのはあくまでそこにいきつくためのステップだということです。

この「ときめく」が厄介で，いままでよく基準がわかりませんでした。その理由がようやく今回わかりました。衝撃的なその理由は，ほとんどときめくものが家になかった！ということでした。今では大分，好きなものを周りに置くようになってきて，ときめくものが増えてきているので，まったくないということはないのですが，そういう状態になって初めて，昔は全くときめかないものに囲まれて暮らしていたんだ！ということがわかったのです。

便秘体質と，家にガラクタが多くあるというのは相関関係があることらしいので，数ヶ月かけて思い切って，捨てることを進めて行こうと思っています。

今日も読んでいただきありがとうございます。