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2007年03月の記事
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今日はやや回復
今朝起きてみると、節々の痛みも無く楽だったが、医者へ行って薬を貰ってきた。 ただ食べ物の味が美味しくなかった。 夜風呂上りにこうしていると、少し痛みが出てきた。完全回復というわけではないのだから用心しよう。 この週末に直してしまわねば月曜日からの仕事に差し支える。 風邪には睡眠が一番、 じゃあ、みなさん おやすみなさい 追伸、今日ＮＨＫの「芋たこなんきん」が終わった。ほんのりとした良い番組だった。役者の味が光ったドラマだった。 あまり見たことはないのだが,ジーンとさせられる名演技が良かった。日常の何気ない事柄で構成されているのが良い。
March 31, 2007
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お医者へ行こう！
今日も節々が痛いのをがんまんして職場へ・・・。 歩くのさえしんどい、昼食は弁当を買って食べているが,熱があるのか食欲が無かった。 連れが無理にでも食べないといけないと言うので最後はご飯にお茶をかけて食べた。 こんなことはいままでになかったことだ。 夜も食欲がいまいち、家内がよりによってカレーを大盛りで出してきたので半分近く残してしまった。 土日はゆっくり寝よう、そして医者へ行こう。
March 30, 2007
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風邪引いてまんねん～ＰＡＲＴ２
どうも風邪を引いたらしい、昨日から咳が出始めた。 いつも風邪は喉の痛みから始まって鼻水～咳と移ってくるのだが,今回は咳から始まった。 今日の午前１０時頃から腰や節々が痛みはじめクシャミ・鼻水と広がってきた。 もしやインフルエンザでは？ と不安になった、昼食後鞄に風邪薬が少々入っていたのでそれを飲んだ。 ３時くらいには痛みも和らぎ平静に戻ってきた。 このまま直るかと思っていたが仕事も多く残っていたので９時前まで残っていた。 すると次第に痛みも出始めまた元の状態になった。 今は鼻水と痛みとクシャミの連発だ。 直って短期間で直ぐにまた引いてしまった。 ・・・トホホッ。
March 29, 2007
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春の訪れ
今朝出勤途中電車の中でも通勤客はコートを着ている人が少なかった。 やっと暖かくなり人は春を待ちわびるかのようだ。 今日はめちゃくちゃ忙しかった。 人の猫の手も借りたいくらいだったので（？）隣の事務員さんに少し手伝ってもらった。 本当に気温も暖かくなって身体で春を迎えているような気がする。 春はやっぱりいい、躍動感があり生き生きしている。 今日も黄砂のせいか遠くが霞んでいた。
March 28, 2007
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春になって忙しく・・・
仕事も春になって徐々に忙しくなってきた。今日も仕事を終えて家に着いたのが９時、終えたというよりしんどくなって明日しようと思い辞めて帰ったという方が正確か・・。これから２ヶ月ほどもっと忙しい日々が続く。 明日も多分忙しいので夜ジョギングが出来そうにない。 当分週の中日は走れそうにない。 机に座って同じ姿勢でいるので肩や首筋が痛くなり最近では肩から首筋・頭がズキン、ズキンと痛んでいる。 サロメチールなどを塗っても目に見える効果はない。 早くこの時期を逃れたい、だから世間が花見で楽しんでいるのを他所にいらいらした顔で暮らさなければならない。 ゆっくり花見でもしたいもんだ。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ６６ｋｍ 年間の走行距離 ５１０ｋｍ
March 27, 2007
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子供達も春休み
先週の金曜日には卒業式・終業式がたいていの小学校では終わっている。 春休みだ、２週間くらいで短いが春を待つ気持ちが楽しかった。 まだひんやりとしていて、でも冬から比べれば気温も高くなり、日も随分長くなっている。 春特有の何か新しいことを待っていてワクワクした気持ちだった。 また一つ進学する。 なぜか嬉しくなるのだった。 懐かしい思い出だ。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ６６ｋｍ 年間の走行距離 ５１０ｋｍ
March 26, 2007
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久々のラン
昨夜世界女子フィギァスケートを見て寝たのが１１時半、今朝目が覚めたのが８時半、ラジオで落語をやっている時間なので横になったまま３０分ほど聞いていた。 ９時になって起きて朝食をとり１０時過ぎに久々走った。 ２６ｋｍ程走ろうと思ったが、空の雲行きも怪しいのでとりあえず１０ｋｍ走ることにした。 １ｋｍのラップは７分１０秒、まずまずの入りだ。２０日ぶりのランだからもしやペースがダウンしたのではないかと恐れていたが、有りがたかった。ずっと寒かったが春分の日以降暖かくなってきて感じる空気も暖かく感じられるようになった。行きの５ｋｍが３４分２９秒、トータルで１時間５分０１秒だった。 ６分３０秒のペースだ。まずまずだ。走っていて気のついたことだが,ある程度スピード感があってストライドのある走り方が綺麗な走り方ではないかと思った。 こういう走り方をイメージして走ってゆきたい。 本日の走行距離 １０ｋｍ ３月の走行距離 ６６ｋｍ 年間の走行距離 ５１０ｋｍ
March 25, 2007
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今日も何もしない日が続く・・・
今日は走ろうと思っていたら一日雨が降っていて結局走れずにいた。テレビを見ながら何もせずにすごした。 ＢＳで桑田真澄の投球術を扱った番組があり興味深かった。 ＰＬ高校に入り投手として恵まれなかった時期があり、それを才能を見抜いたコーチの指導で見違えるほどの変わり一年の夏はエース投手として甲子園に出場したこと、投手は球場に吹いている風やグラウンドで天候や場所で土の固さが違うこと、打者がどんな球をどの方向に打とうとしているかコントロールをつけるにはどうしたらよいかなどいろいろ教えてもらったそうだ。 もともと高校時代制球力は抜群だったが,プロでは通用しなくてそれを磨いたこと等など・・・。やはりプロの中で一流選手を維持してゆくことがいかにたいへんかわかった。 こういう舞台裏を見せてくれるとよくわかる。
March 24, 2007
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夢の一週間
今週は月曜・火曜と２日働き水曜日が春分の日で休みだった、木曜・金曜と働きそして土曜・日曜２日休み・・・これはまさに夢の一週間だ。労働生産性が向上したらこういう時代がいつか来るのかもしれない。 こうなるともっと自分のしたいことが出来る。休みも目的を持って過ごさねば意味がない。週に一度しかない時代は、休日は骨休みといった意味合いだが、週に２日も休みだと一日はゆっくりしてもう一日はエンジョイできる。 水曜日も休みだと人間はどういう行動を起こすだろう？
March 23, 2007
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走らない日々が続く
３月４日のマラソンから走っていない日々が続いている。 もうかれこれ２０日が経とうとしている。 今度の週末は必ず走ろう！ 最近仕事も少しずつ忙しくなってきた。 今日も走ろうかと思っていたが,仕事を終えたのが８時だったのでそうもいかなかった。 仕事が忙しくなったせいもあるのだろうが,事務仕事をしていると右肩が痛くなってくるし,頭がずきずきしてくる。 恐らく運動不足・ストレッチ不足のせいだろう。 ちょっと中断していたが手抜きをするといけない。
March 22, 2007
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またまた二日酔い
昨夜は前に勤めていた会社の四国の女性が大阪に研修があるので帰りに飲もうと会いに来てくれた。居酒屋に行ってその後飲んでカラオケに行って懐かしい歌を歌ってきました。 それ程飲んだようには思わなかったが、今朝もしんどくてずっと寝ていました。 そういう訳で今日はジョギングもしなかった。
March 21, 2007
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悪酔い
昨日リラックスして酒を飲んでいた。おおかた五合ほど飲のみ今朝は気分が悪く朝ご飯を抜いて会社へ行った。 こんないい年をしていても年に数回深酒をして翌日気分が悪くなることがある。酒が好きな方だが,飲む時に酒の肴をいっぱい食べるとそこそこ飲んでも悪酔いもしないし、翌朝にもさほど影響がない。 ところがあてをあまり食べずに飲むと覿面（てきめん）だ。途中の記憶がなくなったり、悪酔いしたり吐いたりそれはそれはみっともない様だ。酒もほどほどに・・・。 わかっちゃいるけど辞められないってとこだろうか？？？
March 19, 2007
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くつろいだ一日
今日は午前中老人ホームの書類書きをしたり疲れたら横になってのんびりとした一日だった。夕方は酒を飲んでボーッと過ごした。 走ろうとチラッと思ったが,ゆっくりすることも大事と・・良い一日だった。
March 18, 2007
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寒い一日～山歩き
今日は寒い一日だった。 朝は自転車で近くをブラブラすること一時間、家へ帰って少しテレビを見ているとウトウトしてきたのでベッドに入って一時間ほど眠った。 昼を食べてから知人から山歩きに誘われつきあっていろいろ話しながら楽しんだ。 娘さんが大学へ合格して嬉しそうだった、昨年は無念の涙を飲んで浪人をしたから嬉しさもひとしおだ。 １２～３キロ歩いたが、冷え込んでいたので汗も掻かなかった。 そうこうしているうちに風邪も治っていた。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 17, 2007
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いかなごの詩
やっと今夜いかなごにありつけた。 家内も高いので手が出ないし、買えないので買わずにいたが、今日近くのスーパーで手に入ったらしく買ってきた。 １キロだけだ。それでもキロ１,５００円したそうだ。いつもは１,８００円もするらしい。もう今年はこの時期でも大きくなっている。「随分大きくなっているからもう終わりだろう」と家内がいった。勝ち組、負け組という言葉が流行っているが、いかなごは庶民の食べ物だったはずなのにいつのまにか庶民は食べられなくなってしまうのか・・・。食卓に載ったいかなごはしみじみ美味しいと思った。いつも何も言わない僕だが,思わず「おいしいなあ」とつぶやいた。明日はゆっくり休んで体調がよければ１０ｋｍ程度でも走ろう・・・。
March 16, 2007
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早く走りたいですね
ずっと寒いですね。 まあ暖冬と言われているから春が遅くなるのは少し我慢しなけりゃあ。走っている時はいいですね、健康だから走れるんだから。 今もポッカリと空いた感じだ。やはり走っているときが良い。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 15, 2007
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いかなごの話題
今年は暖冬でいかなご漁が不振らしい。 値段も聞くところによれば、キロ１,５００円とも・・。手に入らないらしい。この時期になると、家内でさえ買出しに行っては炊いていたが、今年は全然しようとしない。 高くて手に入らないのだろう。体調もいまいち、仕事をしていても痰がからんだり、鼻が詰まったりしている。 もういい加減に直って欲しい。 走るのも焦らずにしっかり直してから走ろうと思う。 少しずつはよくなっているのだが、もう一歩といったところだ。 最近体調のせいか仕事をしていても昼から眠くてしょうがない。 気合の問題だろうか？ ハテサテ
March 14, 2007
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風邪よ、静まれ！
まだ咳が止まらない、咳や痰は結構長い期間続くから嫌だ。 おまけに鼻が詰まるので声も変だ。篠山マラソンが終わって少し気が抜けたような感じだ。 また直ったら練習をしようと思う。また走りに対する取り組みも変わるかもしれない。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 13, 2007
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無題
今はジョギングのことから気持ちが離れている。 これから親父の老人ホーム探しをしなくてはならないので気重だ。 どこも満室で順番待ち状態だ。 こんな時に政治を持ち出すのもおかしいがこんな高齢化時代に老人ホームが足りない状況でどうなるのだ。 それから銀行が土日に開いていないとやりにくい、キャッシュカードだけではことが足らないことが多々有る。また病院も然りだ。 会計が閉まっているので費用の相談に行こうと思っても全く用が足せない。もう少し役所を含めてサービス業はもっと社会ニーズに対応すべきだ。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 12, 2007
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なごり雪
今日は郷里へ居た。 今朝から雪が降っていた。 積もる雪ではないのだが,この時期に降る雪は最近では珍しくなっている。 去年も篠山マラソンの翌週に帰ったが,本当に春一杯だった。 こういう雪をなごり雪というのだろうか？ 出所はよくわからない。今週は自宅でゆっくり静養して風邪を直そうと思っていたが,そうもいかない。 今日は父の特別老人ホーム探しで半日を過ごした。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 11, 2007
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10日の日記
今日は午前中ホワイトデーのクッキーを買いに街へ出た。靴下ももらったからそれも探したりで三時間ほどかかった。それから両親のいる舎へ向かった。病院でみた父の姿は日に日にやせていっているみたいだ。独りで家を守っている母は心細いだろう。楽天ブログの日記更新メールです>
March 10, 2007
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頑張ること！ 宣誓！！
今は風邪引き中！！でも風邪が直ったらまた頑張る。 この前のマラソンでショボンだこともあったがみんなに元気を貰った事もある。どんなことがあってもやはり僕はマラソンがすきだ！！！ この素朴な気持ちをずっと持ちつづけたい。 中学生の頃駅伝部に居て中学内では鼻高々だったが、郡大会では無残なもの・・・。でもあの時の気持ちをいつまでも忘れずにいたい。 また１１月からの福知山マラソンに向かって挑戦して行こう！！ またひとつ歳をとる・・・いくつ歳をとってもいいじゃあないか・・この歳になって４２ｋｍも走れることを有り難く思わなくちゃあ！？ 決して今まで若い頃でも走った事もない距離を走っているのだ。 ５０歳万歳！！ 君の未来へ栄光あれ！！ 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 9, 2007
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徹底的に風邪を治す
風邪がついに喉の腫れから咳に変わってきた。 鼻水・鼻づまりは相変わらずだ。直すことに専念することだと思う。練習も５ｋｍ、１０ｋｍなどの短い距離をキロ５分とかで走る練習も良いかも・・。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 8, 2007
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風邪引いてまんねん！？
風邪が昨日よりひどくなってきた。 まあそれだけ早くピークを迎えれば早く直るということだ。鼻水はやや止まったが,喉の痛みは無くなり咳の方へ移行して来た。 咳になると痰が出たりするので鬱陶しい。 痰はしつこいので長いと１ヶ月も切れない時がある。 去痰剤を飲む時もある、まあしばらくジョギングは停止して早く治そう、これにつきる。
March 7, 2007
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少し休もう
篠山ＡＢＣマラソン大会前から喉が痛かったり鼻水が出たりで少し治ったが,マラソンで疲れたようで昨夜から喉がいがいがで今日も午後から鼻水の出っぱなし・・。 思い切って夕方早く退社し、医者へ。 風邪の薬を出してくれた。 今週は身体を休めて早く風邪を治そう。 １１月の福知山マラソン、１２月末に三田国際マスターズマラソン（ハーフ）そして３月篠山ＡＢＣマラソンこれで一連の大会参加は全部終わった。 また１１月に向けて頑張っていこう！ 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 6, 2007
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篠山ＡＢＣマラソンを振りかえって
一日たって足が痛いところだが,昨日のイメージが強烈でまたブログに書きたくなった。 昨年といい、今年といい篠山のお日様いっぱいの田園風景が眩しいように思い出されてくる。 みんなたっぷり５時間楽しめる競技だから楽しいのだ。団体競技のように誰かのミスで負けたとか恨まなくてもいい、みんな自分の今までやってきた練習がそのまま成果として素直に表れる。 団体で練習している人も大勢いるだろうが、僕など一人で“マイペース”でやってきた。 この一年で随分上達した。 後半にバテていたが、それも少しずつ改善されつつある。 「キロ６分ベースで走れたら良いなあ」なんて思っていたら本当に走れるようになった。 今度は４時間を切ってみたいと思うようになった。 たぶん出来るだろう、でもこれもこれからの練習次第。 ちゃんと練習すれば必ず好結果は出てくる。 女子柔道でオリンピックで金メダルを取った人が「努力は私を見捨てない云々」と名句を残した人が居たが,本当だと思う。 練習という犠牲を払うだけのことがやれるかどうかだ。みんな遊びたいとか怠けたいとかいろいろなことを思うのだが,ｲかにそれを割いて練習に力を注げるかだけだ。 確かに速い人はそれなりに練習をしている。 さあまた頑張ろう。 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 5, 2007
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篠山ＡＢＣマラソン完走で終わる
篠山ＡＢＣマラソンに行ってきた。 今日は最高気温２１℃だった。 ＡＢＣ朝日放送が後援しているので漫才のかつみ＆さゆりが来ていた。 関西では来週の土曜日に放映するらしい。この大会は２回目だ。昨年は３０ｋｍ付近から脹脛（ふくらはぎ）が痛みだし、走ったり休んだり歩いたりで４時間５０分くらいで滑り込みセーフといった結果だったので、今回はリベンジのトライでもあった。 昨年走っただけあってコースは理解していたので楽だった。 また一年前に比べかなり練習してきたので期待していた。 ただ１１月の福知山の大会より好成績を残したかった。５分台半ばのペースで走れてもしや４時間を切れるかと期待したが,３２ｋｍ地点でのタイムが３時間８分位だったので夢は潰えた。あと１０ｋｍくらいからかなりきつくなりペースダウン。 最終はグロスで４時間１３分台。キロ６分ペースはキープできた。 でも力尽きたというのが感想だ。 本日の走行距離 ４２ｋｍ ３月の走行距離 ５６ｋｍ 年間の走行距離 ５００ｋｍ
March 4, 2007
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はてさてどうなることやら？
今日は医者に行って遅めの朝食を取ってグラウンドへジョギングで行った。 一周２５０ｍのグラウンドだ。 数人の若い男性がストレッチをしていた。 まずキロ６分ペース位で１０周走ってみた。１３分４３秒だった。 ２．５キロだから１５分でよかったのだからまずまずだった。次にキロ５分ペースでトライしてみた。 なかなかハイレベルだ。 息をハアハアしながら走った。こんなペースで４２キロとても走れない。 実際走ってみると凄い速いペースだ。 タイムは１１分２３秒だった。 家で今精査してみるとこのタイムはどうもおかしい。 キロ５分だと１２分３０秒だ。嬉しいがこんなに速く走れる筈がない。 考えてみると９周しかしていないようだ。 なかなか何周走ったかは正確に覚えておくこともなかなかたいへんだ。 でもこういうキロ５分のペースで走って持久力を高めてゆく練習も取り入れていったらいいですね。 キロ５分ペースといえば、４２キロが３時間４０分で走れる速さだからすごい。そういえば中学生の頃持久走といって１５００ｍを走ったら確か５分７秒くらいだった。 あの頃１００ｍ２０秒ペースと言っていたが,それに迫るくらいのタイムだった。 キロ５分は１００ｍを３０秒ペースだ。 まあ長距離と中距離は違うのだが,あの頃は元気だったのだとつくづく思う。練習を終えて今家で酒を飲みながらくつろいでいる。 さあ明日はどうなることやら？？？ 本日の走行距離 ７ｋｍ ３月の走行距離 １４ｋｍ 年間の走行距離 ４５８ｋｍ
March 3, 2007
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調整
明日は朝はじっくりと寝よう。 朝は医者に行っていつもの薬を貰うことと、血液検査をしてもらうことになっている。 定期検診では尿酸値の値なども出ていなかったので尿酸値が高いので一度測っておこうというわけだ。 それから朝食を取り７ｋｍ程走ってみよう、出来たらアスファルトではなくグラウンドでしようと思う。 あまり足に負担をかけないようにしておきたい。 いよいよ大会がきた。なぜか気持ちがドキドキしてくる。 それほど期待もしていないのにどうしてだろうね？ 本日の走行距離 ０ｋｍ ３月の走行距離 ７ｋｍ 年間の走行距離 ４５１ｋｍ
March 2, 2007
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今日から調整
昨日走らなかったので今日は走りたかった。 でもちょっと辞めちゃうとやる気も無くなってしまいますね。 今日は７ｋｍ走った、丸一週間休んだので不安だったが結構なペースで走れた。 最初の１ｋｍも７分ジャストくらいで行けた。 折り返しは２２分１０秒、後半も良いペースで４３分４３秒でゴールした。 一週間休んだお蔭（？）で足腰の痛みもすっかり取れていた。 考えてみれば、ジョギングで練習するということは、アスファルトの上に自分の足腰を何万回となく叩きつけているのと同じだ。足腰に痛みや故障が出るのは当然だ。 時には休養も大切だ。 今度は土曜の朝に７ｋｍ走って調整を終了としよう。 本日の走行距離 ７ｋｍ ３月の走行距離 ７ｋｍ 年間の走行距離 ４５１ｋｍ
March 1, 2007
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- 新しいギター（その２）
- (2026-11-06 19:30:03)
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