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2008年01月の記事
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１月３１日
今日は１月末日だ。 １月の計は１００ｋｍ・・やや低調だ。でもしかたがない事実そうだったのだから。 なかなか走るのに時間が取れない。 しっかりと時間管理をしよう。 今日は前の会社の友達に電話をした。 長々と話した、みんな子供の教育費などでたいへんみたいだ。 ５０代はそんな時期かもしれない、頑張らなければ。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 １００ｋｍ 年間の走行距離 １００ｋｍ
January 31, 2008
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楽しい生き方
この年になって思うことは、好きな仕事をやっていければどんなに楽しいか・・なんてよく思う。「人様からお金を貰ってする仕事はそう面白いもんじゃあない」と言われればそれまでだが、性向的に好きな方面の仕事をしてみたいと思う。「じゃあ好きなことってなんなんだ」と言われてもこれまた困ってしまうのだが、そういう方面について考えてみたい。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 １００ｋｍ 年間の走行距離 １００ｋｍ
January 29, 2008
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去年の半分の走行距離
今月も終わろうとしているが、１００ｋｍ程で終わりそうだ。 昨年は２００ｋｍ程走っている。 幸先が悪い。 いろいろあってもランに集中しないとなかなか時間が取れないのだ。来月２００ｋｍは是非走りたい、去年は確か２５０ｋｍほど走っているはずだ。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 １００ｋｍ 年間の走行距離 １００ｋｍ
January 28, 2008
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大阪女子マラソン・・・福士大失速！？
大阪女子マラソンがあるので朝からランをした。 今日は１３ｋｍコースの途中で坂道を往復約４ｋｍのメニューだ。 ５ｋｍ経過は２９分５７秒・・はじめてキロ６分を切れた。 返りは８ｋｍ付近から山のほうへ方向を変えて。 結構きつい坂だったのでへろへろ状態になってしまった。帰りの平坦なコースも何度も足が止まってしまった。 余程坂のきつさで参ってしまったんだろう。今日も寒い日だった。昼から大阪女子マラソンのテレビ観戦だ。 最初から飛ばした福士は小気味良い足取りで途中経過では大会新で走りぬけ、予想タイムは２時間２０分を切るのでは？ との走りでみんなの度肝を抜いた。 ところが３０ｋｍ手前で失速してしまい最後は何度も倒れよれよれになってゴールインだ。彼女ほどの記録は出せない私が物申すのは如何なものかと思うが、敢えて言わせてもらうと監督と福士は中距離は知っていたのだろうが、マラソンについては無知だったのだろうと思う。フルマラソンの練習をしたことがなかったのかと思わずにいられない。 失速はおろか倒れてしまったのだから驚いてしまう。 後になって考察すれば４２ｋｍを走るだけのペース配分も滅茶苦茶だ。へろへろになってゴールに向かう途中沿道のファンは「頑張れ！頑張れ！」と一緒に走って応援してくれた、有難いものである。 それを見ていた解説者の増田明美はどう思っていたのだろうか？以前ラジオで増田がこんな話をしていたことがある。 （要旨）「最後のマラソンが大阪女子マラソンだった。予想以上にペースが遅れて入賞の望みも無く完走をしようと懸命に頑張っていたら沿道の観衆から『増田！お前の時代は終わった』と言われ悲しかった」とのこと。 本日の走行距離 １７ｋｍ 今月の走行距離 １００ｋｍ 年間の走行距離 １００ｋｍ
January 27, 2008
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ゆっくりとした土曜日
今日は８時前に起きて田舎から貰ってきたお餅で雑煮をして食べた。 その後ＰＣに向かってソリティアやフリーセルゲームでぼんやり過ごす。 その後テレビを見たりＴＵＴＡＹＡへ行ってＣＤを借りたりプリンターのインクを買いに行ったり吉本を見て過ごした。 眠気もしてきた。 朝走ろうと思っていたがなんだかんだしていて結局４時２０分頃からのランだった。 結局１０ｋｍしか走れなかった。 最初意気が上がらなくて水曜日と同じようなペースになりかけていたが、高槻のランを思い出したら急にペースが上がってきた。 しかし寒いと意気消沈してしまう。 高槻ハーフで面白いことがあった。 最後の１ｋｍ付近で警備員らしき人が５～６人前に立ちはだかって何をするのかと思っていたら全員でランナーの走る道を塞ぐのだ。 一体何があったのかと思ったら前の大きい道路があってそこはクルマの進行を閉鎖していないのだ。それで警備員と警察でクルマとランナーを誘導していた。 お蔭で３０秒ほど待たされた。 こんなのありか？って思った。 本日の走行距離 １０ｋｍ 今月の走行距離 ８３ｋｍ 年間の走行距離 ８３ｋｍ
January 26, 2008
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週末はちょっと一杯
酒は家で飲むだけにしよう！！と堅く決意するが、朝令暮改・・・夜になると赤提灯が恋しくなってくる。 今日はハナキン・・ちょっとだけならいいか・・・っていう具合で結局は同じことの繰り返し。 でも良い気分になって最高！！明日はどのくらい走ろうか？？ 寒いし走らなくちゃあいけないし、困った、困った。 でも２０ｋｍ以上は走ろう！！ 素人はこんな気まぐれだからダメだ。この前の高槻ハーフマラソンで分かったことは、フルマラソンで４時間以内で走ろうと思えばハーフを１時間４４分以内で走らないと自分では４時間以内には無理だと思えてきた。でもこういうふうに具体的に分かったことは４時間以内目標に大きく前進したような気がする。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ７３ｋｍ 年間の走行距離 ７３ｋｍ
January 25, 2008
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バンマスさんから元気を貰う
私のブログをよく訪れていただくバンマスさんのブログを見ると元気付けられる。 ランへのテンションが下がっている時彼のブログを見るとやらなければ・・・なんて殊勝な気持ちになってくる。１００ｋｍマラソンにも参加し今度はトライアスロンにも出ようかなんていう凄腕。 この前も４０ｋｍランをしてプールに行って泳いだとのこと、全く脱帽だ。今日は職場付近は雪が降った。 家に帰ってこの話をすると降っていなかったとの事。 本当の寒さがやって来た。 本日の走行距離 1０ｋｍ 今月の走行距離 ７３ｋｍ 年間の走行距離 ７３ｋｍ
January 24, 2008
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夕食後のラン
一月もだらだらしていると何もせずに終わってしまう。 昨年の一月は２００ｋｍ近く走っていたが今年はその半分で終わってしまいそうだ。 気張らないといかん。今日はそう思って生ぬるい気を引き締めるためにも走った。 今夜帰ったらカレーライスで家内が優しいから（？）大盛りにして出してくれた。 これだけ食べて走ると結構きついものがあると思ったが、気の弱い私が何の抵抗もせずに黙って食べた。走り出すと案の定おなかが重くてしんどかった。 汗はべっとり掻いて気持ちがよかった。５ｋｍの折り返しは３５分２２秒もかかった。 最後は１時間１０分もオーバーして１時間１０分２７秒だった。 トホホッ 本日の走行距離 1０ｋｍ 今月の走行距離 ７３ｋｍ （訂正） 年間の走行距離 ７３ｋｍ （訂正）
January 23, 2008
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ストレッチ
昨夜は１２時前に就寝、今朝は５時に目が覚め、ちょっと一時間ほど野暮用やストレッチなどをした｡ 身体の動きもよい。 睡眠不足で午後から少し疲れてきた。 夕方も風呂上りに簡単なストレッチや腹筋・腕立て伏せなどをやった。 毎日することはないが、最低週３日ほどはやりたいがどうもストレッチは継続できない。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ６７ｋｍ 年間の走行距離 ６７ｋｍ
January 22, 2008
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高槻ハーフマラソンを終えて
高槻はあまり詳しくないし、昨日のコースは右へ曲がったり左へ曲がったりでどこをどう走ったか皆目見当がつかない。 それで先程ネットで高槻の地図やコースをダウンロードして見てみた｡随分クネクネしたコースだったんだと思った。 昨日走って感じたことは、走れる時は少しでも良いから走る。 少し無理かもしれないがいろんな練習をやってみたほうが良いかもしれないということ。今日は股関節と腰が痛かった。 昨夜は早く眠ったので疲れは無かった。 参加して正解だった。 本日の走行距離 ２１ｋｍ 今月の走行距離 ６７ｋｍ 年間の走行距離 ６７ｋｍ
January 21, 2008
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高槻シティ国際ハーフマラソン
今日は寒い一日だった。 高槻はもっと都会かと思っていたが、農村の匂いが残っている町だ。ほとんど河川敷を中心の急カーブと細い道が多いコースだった。 最近走ることへ不安を感じるのだが、私より年配の人がいっぱい走っていて勇気付けられた。遠くに京都の山々が望め雪雲がかかっていた｡ １０ｋｍを過ぎると体力が落ちてきて給水をしたりぼんやり走っていると遅れてくる。 前方の適当な人を目印にして走るとスピードも落ちなかった。タイムは１時間５３分５９秒。 ネットで１時間５３分３４秒だった。 本日の走行距離 ２１ｋｍ 今月の走行距離 ６７ｋｍ 年間の走行距離 ６７ｋｍ
January 20, 2008
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明日は高槻ハーフマラソン
昨夜は歓送迎会があり午前様、今日は何もせずに寝て過ごした。 明日は高槻ハーフマラソンだがテンションが上がっていない。 それもそのはずで今月はほとんど走れていない。 明日走ると今月の走行が２１ｋｍ増えるくらいの気持ちだ。 考えてみれば正月休に走っていて正解だった。 これが今月の走行のかなりの部分を占めている。 明日は雪が降るという。 もうそろそろ気分を変え頑張ろう！ 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ 年間の走行距離 ４６ｋｍ
January 19, 2008
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震災の日
今日は神戸・淡路震災の日だ。 ６時前に目が覚めてラジオを聞いていると神戸・東遊園地の慰霊祭の場面が中継されていた。 「土日だったらどこかの慰霊祭に行くのに」と思った。私は神戸の地震体験はしていない。 平成７年には愛媛県ににいた。 あの当時松山にいて同じ県で八幡浜という所に赴任していて八幡浜も２～３年だろうから子供も小さかったから転勤を少なくしようと思い私だけ“単身赴任”して休みは松山に帰っていた。１７日の朝は眠っていたが突然底から突上げるような地震が有った。 「あっ、地震だ」と思う程度だったが、テレビをつけて目覚ましテレビという番組では「大阪で地震があり大阪の高速道路で渋滞している」と伝えた。 それから仕事に行き外回りから帰って夕方帰社すると、「神戸が大変なことになっている」と会社の人から言われ急いでテレビをつけてみると「長田の火災やビルの倒壊」を見て魂消た。平成８年３月に神戸に転勤になり行ってみると大方は復興していた。倒壊したビルは２～３件見た程度だった。 阪急沿線で西宮近くでクルマがビルの倒壊で押しつぶされてそのままになっているものもあたったがほとんどそんなところは無くなっていた。 道路工事をやっているところやマンションの改装などはまだ多く残っていた。 でも肉親を亡くした人の苦しみは一生消えないだろう。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ 年間の走行距離 ４６ｋｍ
January 17, 2008
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走らない日々
今日も走っていない。走らない日々・・・今年は頑張って走ろう・・なんて思っていたが、まだ４６ｋｍしか走っていない。 確か昨年は１月で２００ｋｍほど走っていたような気がする。 この分では到底無理な気がして来た。 何でもそうだが、最初の頃は新鮮味があって頑張るが慣れてくると気を緩めるのであろう。 ただ自己弁護さしてもらうと、ほとんど週末しか走らないので週末が潰れちゃうとどうしようもない・・。 でも要は走らなくては何もならないのだ。 高槻ハーフマラソンは年末の三田ハーフくらい走れたら良いが・・・。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ 年間の走行距離 ４６ｋｍ
January 16, 2008
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寒い一日
今日は寒かった。クシャミが出たりした。でも一年を通して私の住んでいる瀬戸内地域は温暖で降水量も少なく住むのに良い場所だ。 私の郷里の北兵庫は今日でも雪が降っているだろう。家の中でも冷蔵庫の中のようだ。 冬場は食料品でも冷蔵庫に入れなくても痛まない程の寒さだ。今住んでいる街は繁華街で雪も降らないし、便利だし、住むのには良いところだがまた田畑や田園風景がないのがちょっぴり寂しいのではあるが、それは無いものねだりと言うもの・・・。このオレは定年後どこで暮らせば良いのか？って迷っている部分がある。 田舎にも住みたいし、都会の便利さも捨てられない・・・。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ 年間の走行距離 ４６ｋｍ
January 15, 2008
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雪模様
この三連休は田舎で過ごした。 土曜日は雨降り、日曜日も雪が降り、月曜日は雪が積もっていた。丁度正月の２日と同じような雪模様だった。 量は少なかったが、ずっと降っていた。走ろうと思ってシューズとウェアーを持って帰ったが一度も使わなかった。今日は成人の日だったが、晴れ着を着た人は一人も見なかった。 ２０日（日）は高槻ハーフマラソンだ。 初めての参加だ。勝手が分からないがどういう結末になるだろうか？ 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ 年間の走行距離 ４６ｋｍ
January 14, 2008
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今日は雨模様
昨日のランで足の付け根の辺りが痛かった。 明日はお袋を看に田舎へ帰ってくる。 この３連休も時間が自由に使えないのが悔しい。 でもしゃあないね。田舎でのんびりしてこよう、また時間があったら農道から山の峠を走ってこよう。 日曜日は雪が降るといってたな・・・。 じゃあお休み。 本日の走行距離 １０ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ 年間の走行距離 ４６ｋｍ
January 11, 2008
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今日は久々１０ｋｍラン
今日は少し身体のだるさも和らいできたし、走ることからもご無沙汰なので早めに帰って１０ｋｍ走った。 先週の土曜日に走って以来だ。 寒かったのでウインドウブレーカーを着て走った。結構汗が出て気持ちが良かった。 生活の中にもっとランが取り入れられたらもっと良いと思う。走っている途中４人程走っている人に出会った。 本日の走行距離 １０ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ 年間の走行距離 ４６ｋｍ
January 10, 2008
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しっかりと疲れを取ろう！
この前も言ったが正月疲れで身体もだるい。 朝も６時にセットしたアラームが鳴ると闇の中から音がしているように思える。 起きるのも辛い。 調子の良い時はさっと起きれるがやはり体がだるい。 溜息や欠伸が頻繁だ。 でもこんな時は思い切って寝るのが一番だと思う。 寝て疲れを取ることが最良の方法だ。 クヨクヨ考えたって始まらない、疲れが取れたらまた走れる。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ３６ｋｍ 年間の走行距離 ３６ｋｍ
January 9, 2008
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気が抜けた感じ
正月疲れのせいかもう一つ元気が出ない。 朝走ったら良いと思ってはいるが、６時の目覚ましに起こされ眠い眼をこすりながら起きている始末。 朝ランをしようと２日ほど頑張ったのは遠い思い出か？？？冬って本当に寒いから走るのにたいへん！！ 環境造りも必要だろう。 でも去年でも１月は２００ｋｍほど走っていた。 去年のオレって偉かったんだなあってつくづく感じる。 まあ辻褄は合わせようとは思っているがたいへんだよなぁ・・・。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ３６ｋｍ 年間の走行距離 ３６ｋｍ
January 8, 2008
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寒い１月
１２月に比べ１月は一段と寒い気がする。 １２月末までコートなど着なかったが、１月になって自ずと着るようになった。 昨日は正月疲れからかしんどかったし、今朝起きても身体がいまいちだたが、会社へ行くと気合が入ったのか元気になった。 だが、もし気合だけで持ったいるのなら恐ろしい気がする。 やはりある程度身体も休ませたりしなきゃあとつくづく思う。今年は正月休みが長かったので早七草粥の頃だ。 もう２日もすればえべっさんだ。 ゆっくりとえべっさんでも参ってみたい。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ３６ｋｍ 年間の走行距離 ３６ｋｍ
January 7, 2008
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溜息と欠伸の連続
今朝起きると、寒気がするし体調もいまいち、それに走る意欲も全く無し・・という訳で今日はランを休止した。 そして一日中欠伸と溜息の連続でした。恐らく正月疲れだと思う。 こんなことでランを中止したくないという気持ちと無理をしてはいけないという気持ちの葛藤だったが、結局無理をして風邪など引いて長引いても仕方が無いのでしんどい時は勇気を持って休むことだ。この姿勢で今年もやって行こう！！
January 6, 2008
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U ターン
今日は故郷からのＵターン、帰りに家内の９３歳のおじいちゃんを老人ホームに見舞いに行って来た。 夕食は途中で王将へ入って食べた。 おなかが空いていたのと正月料理でいささかウンザリしたところへ醤油ラーメンとご飯の定食と餃子はとても美味しかった。 家内の親も私の親も正月は賑やかだったが、子供達が去って俄かに寂しそうだった。 今日も９時頃帰った来たが明日もう一日ゆっくり出来るのが嬉しい。 明日は少しでも走ろう。
January 5, 2008
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坂の下りで腰痛
今日は楽に16kmが出来た。坂の下りは結構腰への負担が大きく後で腰にきた。 これで田舎でのランは終りだ。普段家で走っているのは同じコースだが田舎での山と農道の利用した起伏に富んだコースは楽しかった。明日は家へ帰ります。
January 4, 2008
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今日も16kmラン
今日は暖かく雪も解けた。昼から今年初めてのランをしてきた。3km過ぎから上りになるが箱根駅伝ってこんな坂を20kmも上るからたいへんだろうと思った。2km行けば峠でそこから2.3km下りそこからまた折り返す。坂を上り降りするコースはクロスカントリーのように訓練には良いと思った。帰ってから適当なコースを探そうと思った。
January 3, 2008
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雪かき
昨日と打って変わって雪も止み気温も高くなり雪も解けだした｡昼前から雪掻きをしたくらいで外へは出なかった｡でも一日が過ぎるのは早い｡
January 2, 2008
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雪
元日から降り続いた雪が積もってきたので辺り一面銀世界だ。今朝は雪かきをしなければ。
January 2, 2008
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明けましておめでとう
今日からまた新しい年を迎える。そう感慨はないが、節目として考えたい。今日は雪で走らなかった。昨日走ったところをクルマで走って距離を測ったら16Kmあった。
January 2, 2008
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