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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

その為、私がトレーニングに出かける方が３０分ほど早くなり、今朝は「行ってきます。」を

いう側になりました。

今日は、朝から良い天気で、少し寒いが気持のよい日です。当然、移動はサイクリングとなり、

ＭＹ自転車（折り畳み式２０インチ外６段ギヤ切り替え）が活躍します。

今日の林間コースサイクリング,田園地帯サイクリングを気持ちよく走れた事は言うまでも

ありません。到着は開館１０分前ですが、何時もの休息所は日陰なので、駐車場の隅の日当たりで

男３人でミーティングとなりました。

トレーニングルーム内のランニングマシンが１台故障中で、今日の午後にメーカーが来て

その為、私は、筋トレを先行してスタートしました。

トレーニングメニューは、サイクリング移動の為、何時ものメニューから、ステッパ―

を除くトレーニングとしました。

トレーニング終了後は、何時ものように、体脂肪率等を測定します。

今週は月曜日にトレーニングを行っているので、何時もより良い値かと思ったが、

なぜか、増えています。日本スリーデーマーチを歩いた後は、１７％まで下がりましたが、

今日は１８％です。歩くことはトレーニングより健康に良い？？！。