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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2008.11.27
テーマ： 今日のこと★☆(112693)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は木曜日、私のトレーニング日です。連れ合いは公休となりました。したがって、
健康増進センターへ同行します。トレーニングは開館５分後にスタートしましたが、
私は、 何時もの メニューを全て消化しましたが、
連れ合いは久しく同行していませんでしたので、トレーニングルームでの女性同士の話題は
尽きません。
休息タイムが通常より長くなり、「久しぶりねー……」で始まる会話が延々と続きます。
（３０分程度？）
それでも、ウオーキング３０分と筋トレ２０分，エアロバイク４０分を行っていました。
でした。私は適正値範囲内低レベルで連れ合いは適正値加減を僅かに下回って居ます。
（体脂肪率は、内蔵脂肪率ほどの重要性は無くそれほど気にする必要は有りません。）
センターにて入浴後、私のブログのお勧めとして掲載している和食専門ファミレス夢庵坂戸店に
立ち寄りました。私は日替わり弁当ご飯大盛りを、連れ合いは、煮込みうどんランチ
を摂り、ご飯は殆ど私の腹に入りました。今日はほぼ満腹！
帰宅後、トレーニングで使用したウエアを洗濯しましたが、今日は朝から雨が降っており、
洗濯物は室内干となっています。トレーニングウエアが新たに追加され、二階の一部屋
が洗濯物で溢れています。（明日干す場所が無いぞ！
）
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
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私は、 何時もの メニューを全て消化しましたが、
連れ合いは久しく同行していませんでしたので、トレーニングルームでの女性同士の話題は
尽きません。
休息タイムが通常より長くなり、「久しぶりねー……」で始まる会話が延々と続きます。
（３０分程度？）
それでも、ウオーキング３０分と筋トレ２０分，エアロバイク４０分を行っていました。
でした。私は適正値範囲内低レベルで連れ合いは適正値加減を僅かに下回って居ます。
（体脂肪率は、内蔵脂肪率ほどの重要性は無くそれほど気にする必要は有りません。）
センターにて入浴後、私のブログのお勧めとして掲載している和食専門ファミレス夢庵坂戸店に
立ち寄りました。私は日替わり弁当ご飯大盛りを、連れ合いは、煮込みうどんランチ
を摂り、ご飯は殆ど私の腹に入りました。今日はほぼ満腹！
帰宅後、トレーニングで使用したウエアを洗濯しましたが、今日は朝から雨が降っており、
洗濯物は室内干となっています。トレーニングウエアが新たに追加され、二階の一部屋
が洗濯物で溢れています。（明日干す場所が無いぞ！
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
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Re:トレーニングトレーニング！(11/27)
リエさん0037
さん
ははは。お二人なのに洗濯物を干す場所に困るとは・・それほど汗をかき、着替えが必要なほど活動しているのですね。
我が家は洗濯物を干す場所に困ることがありません。
納屋の二階すべてが雨の日と雪の日の干し場にしても良いのですが、ごく一画だけで足りていますよ。 (2008.11.27 21:11:14)
我が家は洗濯物を干す場所に困ることがありません。
納屋の二階すべてが雨の日と雪の日の干し場にしても良いのですが、ごく一画だけで足りていますよ。 (2008.11.27 21:11:14)
Re:トレーニングトレーニング！(11/27)
ウフフッ～わかります～
奥様のお気持ちが＾＾女性はお話が大好きですもんね～
私も気の合う友達となら 何時間でもズ～ッと
しゃべって しゃべって しゃべり続けて
喉が痛くなるぐらいですよ（笑）
(2008.11.27 23:57:53)
奥様のお気持ちが＾＾女性はお話が大好きですもんね～
私も気の合う友達となら 何時間でもズ～ッと
しゃべって しゃべって しゃべり続けて
喉が痛くなるぐらいですよ（笑）
(2008.11.27 23:57:53)
Re[1]:トレーニングトレーニング！(11/27)
落田楽多
さん
リエさん0037さん
コメント有難う御座います。
＞ははは。お二人なのに洗濯物を干す場所に困るとは・・それほど汗をかき、着替えが必要なほど活動しているのですね。
＞
＞我が家は洗濯物を干す場所に困ることがありません。
＞納屋の二階すべてが雨の日と雪の日の干し場にしても良いのですが、ごく一画だけで足りていますよ。
スペース的に足りないだけでなく、洗濯物ハンガーも余計に置かないようにしています。それに空気の流動性が低く乾きが遅くなっていますね。
-----
(2008.11.28 08:02:33)
コメント有難う御座います。
＞ははは。お二人なのに洗濯物を干す場所に困るとは・・それほど汗をかき、着替えが必要なほど活動しているのですね。
＞
＞我が家は洗濯物を干す場所に困ることがありません。
＞納屋の二階すべてが雨の日と雪の日の干し場にしても良いのですが、ごく一画だけで足りていますよ。
スペース的に足りないだけでなく、洗濯物ハンガーも余計に置かないようにしています。それに空気の流動性が低く乾きが遅くなっていますね。
-----
(2008.11.28 08:02:33)
Re[1]:トレーニングトレーニング！(11/27)
落田楽多
さん
cherrychansanさん
コメント有難う御座います。
＞ウフフッ～わかります～
＞奥様のお気持ちが＾＾女性はお話が大好きですもんね～
＞私も気の合う友達となら 何時間でもズ～ッと
＞しゃべって しゃべって しゃべり続けて
＞喉が痛くなるぐらいですよ（笑）
兎に角、話が長いですね。入浴後待合室で風呂上りを待っていますが、３０分待ちは当たり前になっています。（笑）
-----
(2008.11.28 08:04:57)
コメント有難う御座います。
＞ウフフッ～わかります～
＞奥様のお気持ちが＾＾女性はお話が大好きですもんね～
＞私も気の合う友達となら 何時間でもズ～ッと
＞しゃべって しゃべって しゃべり続けて
＞喉が痛くなるぐらいですよ（笑）
兎に角、話が長いですね。入浴後待合室で風呂上りを待っていますが、３０分待ちは当たり前になっています。（笑）
-----
(2008.11.28 08:04:57)
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