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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今日は木曜日、私のトレーニング日です。連れ合いは公休となりました。したがって、

健康増進センターへ同行します。トレーニングは開館５分後にスタートしましたが、

私は、何時ものメニューを全て消化しましたが、

連れ合いは久しく同行していませんでしたので、トレーニングルームでの女性同士の話題は

尽きません。

休息タイムが通常より長くなり、「久しぶりねー……」で始まる会話が延々と続きます。

（３０分程度？）

それでも、ウオーキング３０分と筋トレ２０分，エアロバイク４０分を行っていました。

でした。私は適正値範囲内低レベルで連れ合いは適正値加減を僅かに下回って居ます。

（体脂肪率は、内蔵脂肪率ほどの重要性は無くそれほど気にする必要は有りません。）

センターにて入浴後、私のブログのお勧めとして掲載している和食専門ファミレス夢庵坂戸店に

立ち寄りました。私は日替わり弁当ご飯大盛りを、連れ合いは、煮込みうどんランチ

を摂り、ご飯は殆ど私の腹に入りました。今日はほぼ満腹！