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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今日は月曜日で、トレーニングの日です。早めにスタートしましたが、センター到着は開館１０分後で、

もうトレーニング仲間がトレーニングを開始しています。ランニングマシンは、すでに４台

使用されており、他のマシンを使用することとなります。マシンが新しくなっていますので、

各種表示されますが、ランニングマシンは体重６８ｋｇを標準体重と設定されており、３０分で

消費カロリーが３００Ｋｃａｌを超えて表示されます。（私は６０ｋｇに修正して

スタートしましたので、３０分で２５０Ｋｃａｌ前後と表示されます。）クロストレーナーは

やはり６６ｋｇに設定されていますが、此れは変更できない為、其の表示を見て１０／１１にして

確認します。（２０分で２３０ｋＣａｌと計算）その他の筋トレマシーンを使用した消費カロリーは

（トレーナーの話では）２～３００Ｋｃａｌだそうです。

大人も懸垂を出来る設備がありますが、私の身長（１６８．５ｃｍ）でもジャンプしてやっと届く

高さの為、此処での懸垂を行なう人は少なく、朝のトレーニング仲間では（最近）

私しか行なっていない！

対組成計測定器では相変わらず、私は年齢マイナス２歳で、連れ合いは年齢マイナス６歳と

表示されます。（本当かな？）

温泉成分入りの風呂と、サウナを使用し帰宅します。

帰宅後私はトレーニングウエアを選択し、干しました。連れ合いは、昼食の準備をします。

（但し、洗濯機が回転中は私も、男の簡単料理を行ないます。

）

昨日今日と晴れて適度の風が有り洗濯物も乾きそうです。

昨日、埼玉スタジアムでレッズの応援をしましたが、使用したレプリカユニホーム＆Ｔシャツ類は

今日のトレーニング中は、浦和レッズの話が出ました。「昨日は完璧だったな」「文句の無い

試合だったね」「山岸のセーブは凄かったな」こんな会話がサッカーを知っている仲間同士間で、

飛び交いました。