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トレーニング！トレーニング！

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

今日は、月曜日でトレーニング日です。開館１５分後到着です。

今日は駐車場に、何時もは見ない車が多く止まっています。入場してみると、何時もの顔はすべて

揃っており、それ以外にも数名、我が子供たちよりも若い娘たちがトレーニングしている。確か、

木曜日にあった顔だ。

という事で、ランニングマシンは2周待ちの使用となり、他のマシンも、上手く使用しないと、

順番待ちをするようです。

こんな事は珍しい事で、マシンが新しくなったので、人気が有るのか、

たまたま、今日に集中したのか？

今日のトレーニング：筋トレ３種類（間に順番待ちの時間が５分ほどあり）→クロストレーナー

尚、体組成計は、順番待ちが長いので、今回は使用せず。（そんなに変わるものではない為）

消費カロリーはクロストレーナーが２２４Kcal,ウオーキングで２４４Kcal,筋トレは不明ですが、

トレーナーに聞いたところ、３００Kcal程度は消費しているとの事でした。

ランニングマシンの隣マシンにはＦＣ東京のサポーターが乗っていました。それぞれの

サッカーの情報交換、全日本の今日の試合予想等々サッカー談義が始まりました。（３０分が

短い

）

トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを使用し帰宅します。

帰宅後、私は浦和レッズＴシャツを含むトレーニングウエアの洗濯を、連れ合いは昼食準備に

掛かります。我が家の２階には昨日からの洗濯物が干されており、現在は洗濯物だらけと

なっています。勿論外は雨が降り続いています。（まだ雷雨ではなく、風もありません。

帰宅後は半袖のままで居ると寒く感じられ長袖を着込みました。

朝よりも気温が下がったのでは？（２階の室内気温は２１℃の表示だが）

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