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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.06.11
テーマ： スポーツジムに通っている人(2805)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は金曜日、今週最後のトレーニング日です。（３日すると来週ですが
）
健康増進センターには何時も通りの到着です。
何時もは、隣の教室は親子体操なのですが、参加者が少ないので、内容が変わりました。其の為、
教室が始まるまで、ジムの方も混んでいます。（ランニングマシン以外のマシン待ちは
ありませんでしたが）
トレーニング内容は何時の通りなので日記には書き込みません。
今日はトレーニング参加者に浦和レッズサポーターが増えた事を報告します。（今日だけかな？）
年代は３０代～４０代と思われます。ビジター席（アウエー）もチケットが取れれば
持参しています。ホームゲームでは北ゴール裏かな？！。
それでは、私の事です。トレーニング前の体組成測定では相変わらず実年齢－２歳です。
他も殆ど変わりません。フクビ肥満度は０．４１３と出たが、此れでもやや肥満とでた。
この測定器には？？が多い。
トレーニング後は風呂とサウナを利用して帰宅します。勿論、家内食となります。
今日の天気は、曇り時々晴れで気温が高く、朝の洗濯物は乾いています。
帰宅後洗濯し干したトレーニングウエア類も今日中に乾きそうだ！！。
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711
体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
）健康増進センターには何時も通りの到着です。
何時もは、隣の教室は親子体操なのですが、参加者が少ないので、内容が変わりました。其の為、
教室が始まるまで、ジムの方も混んでいます。（ランニングマシン以外のマシン待ちは
ありませんでしたが）
トレーニング内容は何時の通りなので日記には書き込みません。
今日はトレーニング参加者に浦和レッズサポーターが増えた事を報告します。（今日だけかな？）
年代は３０代～４０代と思われます。ビジター席（アウエー）もチケットが取れれば
持参しています。ホームゲームでは北ゴール裏かな？！。
それでは、私の事です。トレーニング前の体組成測定では相変わらず実年齢－２歳です。
他も殆ど変わりません。フクビ肥満度は０．４１３と出たが、此れでもやや肥満とでた。
この測定器には？？が多い。
トレーニング後は風呂とサウナを利用して帰宅します。勿論、家内食となります。
今日の天気は、曇り時々晴れで気温が高く、朝の洗濯物は乾いています。
帰宅後洗濯し干したトレーニングウエア類も今日中に乾きそうだ！！。
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ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711
体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
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