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トレーニング！トレーニング！

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2805)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

今日は月曜日ですが、休日です。健康増進センターは、ジムの隣で行われる体操教室が通常と違い、

３０分おきに、別の教室が予定されています。混むことは分かっていましたが、

トレーニングを休むと体調が狂うのでトレーニングに出掛けます。

朝から気持ちの良い天候の為か、到着すると駐車場の車が少なく、ジムも空いています。珍しく、

ランニングマシンも連れ合いが最初から使用しました。私は２周目からの使用ですが、ジム内の

マシンはほぼ自由に使用できます。（私がジム内のマシンを１／２ほど使用したときに

混んできましたが）

通常通りにトレーニングを行うと、２時間掛からずに終わります。何時ものトレーニングに、

エアロバイクが追加されます。

以前の日記に

書き込んでいますので此処では割愛させてもらいます。）

トレーニング後は温泉成分入りの風呂と、サウナを利用し帰宅します。

帰宅後は、トレーニング用浦和レッズTシャツを含むトレーニングウエアを洗濯しバルコニーに

干しました。

朝干した洗濯物は勿論乾いています。（１２：３０分の気温は２８℃で、乾燥した風が

吹いていました。１０月なのに夏？？）

朝干したのは、それだけではありません。しまい損なったタオルケットも洗濯し干しました。

これは、来年の夏までクローゼットに仕舞われます。

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