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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2014.04.30
テーマ： 今日のこと★☆(112688)
カテゴリ： 健康
昨日、浦和レッズの応援の為、埼玉スタジアムにて観戦しました。
その経路は、電車３本乗換と徒歩でのスタジアムへの移動、又、電車同士の乗り換えが、
（駅の場所が離れている為に）時間が掛ります。
しかし、応援する浦和レッズの勝利を多くのサポーターと共有する楽しみの為、
其れを我慢して、スタジアムに向かいます。
目的はその為ですが、今回、胸ポケットの完歩計で、消費カロリーと、階段登り
歩数などを確認すると、私が２時間のジムトレーニングで消費するカロリーより
多いことが確認できました。あくまでも万歩計の数値が、正しいとしての事ですが、
ジムトレーニングの活動消費カロリーは約８０００Kcal程度です。（ジム内の
私が、昨日リュックを背負って歩いた時の消費カロリー（リュックの負荷は
計算対象としていませんが）は１，１７２Kcal(活動消費カロリー）です。
その内訳は、階段上りが８２０歩， 早歩きが８，３４９歩となって居ました。
ジムトレーニングよりも埼スタでの観戦の方が、疲れると感じていましたが、
其れが裏付けられた様に思います。
追記：基礎代謝量を含めた２４時間の総消費カロリーは２，７１８Ｋｃａｌとなっていました。
その経路は、電車３本乗換と徒歩でのスタジアムへの移動、又、電車同士の乗り換えが、
（駅の場所が離れている為に）時間が掛ります。
しかし、応援する浦和レッズの勝利を多くのサポーターと共有する楽しみの為、
其れを我慢して、スタジアムに向かいます。
目的はその為ですが、今回、胸ポケットの完歩計で、消費カロリーと、階段登り
歩数などを確認すると、私が２時間のジムトレーニングで消費するカロリーより
多いことが確認できました。あくまでも万歩計の数値が、正しいとしての事ですが、
ジムトレーニングの活動消費カロリーは約８０００Kcal程度です。（ジム内の
私が、昨日リュックを背負って歩いた時の消費カロリー（リュックの負荷は
計算対象としていませんが）は１，１７２Kcal(活動消費カロリー）です。
その内訳は、階段上りが８２０歩， 早歩きが８，３４９歩となって居ました。
ジムトレーニングよりも埼スタでの観戦の方が、疲れると感じていましたが、
其れが裏付けられた様に思います。
追記：基礎代謝量を含めた２４時間の総消費カロリーは２，７１８Ｋｃａｌとなっていました。
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