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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今週中に人間ドックを受けることになっています。ところで、私は問題ないのですが、
連れ合いは、早めの準備が必要となります。受診前にサンプルを取らねばならないからです。
最近は、多少良くなっていますが、連れ合いは、便秘症で、毎日出すのに苦労していました。
ですから、連れ合いの場合は受診日の５日ほど前から準備します。
今回は、５日（土）から準備を始め何とかサンプルを採り終えたようです。
（その為、連れ合いはルンルンです

）
私は問題なく採取できますので、今朝からのスタートです。明日早朝には
採取が終わるはずです。（２日分のサンプルが必要との事なので）

ネット購入した（手続きは私がしました。）化粧品の、購入料金の
支払いと、我が家の墓地管理料の振込を簡易郵便局で行いました。
購入は２０年以上前です。
墓地に一番初めに入るのは私のはずで、今の処は何の用事も有りません。
管理料金（毎年１３，０００円）が無駄な気がしますが、
「今は墓地の購入代金が高いので、止む無し」かなと、連れ合いと話しています。

朝から雨で、歩く場所はショッピングモールしかありません。ランチと
ウオーキングは、モール内です。

今日のウオーキング：活動消費カロリー＝８７０Ｋｃａｌ　
総消費カロリー＝１，８６９Ｋｃａｌ（３９．７ｇ）
総完歩数＝１１，４２０歩（１０．２Ｋｍ）　階段上り＝２２０歩

今日今後必要な運動：階段上り＝１５分　早歩き＝３７分

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