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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2019.01.28
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572775)
カテゴリ： 健康
あさイチでプロテインとたんぱく質を特集していました。
理想的な量を、たんぱく質で取れたら、通常的にはプロテインは不要らしい。
私が朝摂取する朝食とウォーキングは理想的かな？。
私は、早朝散歩前に亜麻仁油,トマトジュース,野菜ジュースミックスと、
菓子パン,ベビーチーズ,ヨーグルトを、食べます。
その後、デスクトップパソコンを起動しメールチェック！。
起床時に散歩対応に着込みますので、散歩スタート時は冬ジャンパーを、追加してスタートします。
(完歩数は約6000歩)
帰宅後飲むヨーグルトを飲み、洗濯と朝一番のブログ日記の書き込みなどを、済ませます。
ランチは、ショッピングモールで、サブウェイの野菜多めサンドイッチや、
リンガーハットの長崎チャンポンのランチを。モール内ウォーキング終了後、帰宅。
夕食は豆腐中心のメニューで、野菜と味噌汁。玉子、魚の缶詰等です！。
今朝のアサイチの内容だとパーフェクトに思えるのですが？。
理想的な量を、たんぱく質で取れたら、通常的にはプロテインは不要らしい。
私が朝摂取する朝食とウォーキングは理想的かな？。
私は、早朝散歩前に亜麻仁油,トマトジュース,野菜ジュースミックスと、
菓子パン,ベビーチーズ,ヨーグルトを、食べます。
その後、デスクトップパソコンを起動しメールチェック！。
起床時に散歩対応に着込みますので、散歩スタート時は冬ジャンパーを、追加してスタートします。
(完歩数は約6000歩)
帰宅後飲むヨーグルトを飲み、洗濯と朝一番のブログ日記の書き込みなどを、済ませます。
ランチは、ショッピングモールで、サブウェイの野菜多めサンドイッチや、
リンガーハットの長崎チャンポンのランチを。モール内ウォーキング終了後、帰宅。
夕食は豆腐中心のメニューで、野菜と味噌汁。玉子、魚の缶詰等です！。
今朝のアサイチの内容だとパーフェクトに思えるのですが？。
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