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I度高血圧が、正常高値血圧に低下していた。今日は会社の定期健康診断。朝のコーヒーを我慢して受診する。なぜか行列。最初の診察にやたら時間がかかっているみたい。そんなん事前問診しているからさっさとやれや。大した作業内容ではないのに1時間かかるのは、やり方に問題があるのだと思いますよー。検査結果で驚いたことが二点。視力検査と血圧測定だ。視力検査は、一度はうまく見えなかったが、再度検診したら両目とも1.5になった。山勘が当たったw 遠近両用レンズなのだが、新聞読む時はちょろちょろです(遠方重視)。血圧測定は気になるところ。献血の際は毎回高い値を示していた。しかし今回は、いつものI度高血圧が、正常高値血圧に低下していた。これまでと何が違うかと言ったら、ランニングしているか否かくらいしかない。90分間走ることを続けている。血圧が下がる理由はこれしか考えられない。走るだけで下がるなら、どんだけでもやりますわ。ゆっくり(息が上がらないペース)時間をかけて走るのがキモらしい。辛くないので長く走ることができる。元々は減量が目的のランニングなのだが、そちらは目に見えた効果がまだ出ていない。体重管理アプリをスマホに入れて、毎朝体重を計っているが、なかなか右下がりのグラフになってくれない。ランニングに加えて、節酒もやらないと減らないかもー。
2024/06/18
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(1)海岸線のサイクリングロードが平坦で走りやすい(2)山も海も眺められる風光明媚なコース(3)自動車が走らない農道をお好きに自分は魚津市に住んでいるが、魚津市で走るとなると平地が少ないので山に向かうことになる。坂道だらけで疲れちゃうのよー。なので、最近はお隣の滑川市とか黒部市とかでLSDすることが増えた。どちらも富山湾岸を走るコースがおすすめである。そのメリットを紹介していこう。(1)海岸線のサイクリングロードが平坦で走りやすい朝日町から氷見市に至るまで、富山県はサイクリングロードが整備されているみたい。海岸線なので平坦である。コース案内も明瞭だ(水色のライン)。何度も使っているが走りやすい。LSDは長距離を走るので路面の変化(粗さとか高低差とか)がない方がストレスを感じず淡々と走れる。黒部コースも滑川コースも、かなり淡々と走れるコースだぞ。(2)山も海も眺められる風光明媚なコース基本高い建物がないので見晴らしがよろしい。雄大な立山連峰とか、日本海のサンセットとかを拝むことができる。走っていて、非常に気分がよろしい。港町の入り組んだ細い路地を走るのも、探検チックで面白いぞ。これは黒部にも魚津にも滑川にもある。(3)自動車が走らない農道をお好きにサイクリングロードは自動車が走らないので安全。海岸線から少し離れたところには農道が多数走る。農道だけに、自動車はほぼ走らない。安全なのだ。湾岸走りに飽きたら、海岸線と並行する農道にそれると景色の変化を楽しめる。歩道のある県道を走ってもよいだろう。交通状況を見て、安全な道を走りたいところ。本日の夕方ラン。13.63km/1:33:21/6:51/km走り始めが18時過ぎと遅い。1時間半も走ったら暗くなることは分かっていた。1時間程度で切り上げても良かったのだが、切り上げるタイミングが、ない。往路45分を基本としてしまう。往路40分で引き返した。残りの10分は早月川の往復でカバーした。
2024/06/19
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・やっぱり長袖・やっぱり蚊取り線香・それでも刺された時はChatGPTにブログタイトルを考えてもらいました。虫よけをぶら下げていたから大丈夫かと思っていたが、コッソリと何か所も腕や首を刺されていた。帰宅してから刺されたところにムヒを塗るが、痒みは落ち着かない。長袖を着て防虫ネットを被っていれば、ほぼやられることはなかったはずだ(持って行っていたのに使わなかった)。Tシャツ半袖が心地良かったので、気にはなっていたが長袖を着なかったのだ。この時期の虫の飛び具合をあなどっていたねー。痒いところにはレンチンした蒸しタオルを当てて、毒を失活させる方法がある。お試しあれ。この週末は、墓ノ木自然公園のキャンパーが少ない理由を身をもって知ることになった。虫さえいなければ、良いキャンプ場なんだけれどねー。
2024/06/17
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一日目朝から家のこと。次男坊が卓球部個人戦のデビューなのだ。何か観に行かないといけないような気がして。ありそドームでの開会式直後に試合が組まれている。アリーナの端の方のテーブルだったので、よく見えた。デビュー戦は、まさかの同姓対決。うちの子、ラリーが続かない初心者。わずか8分で3セットが終了した。完敗です。終わったら資源ごみを出して、和室の外に日除けを張って、エアコンのフィンをスプレーで掃除した。もう昼だ。今日はG会の沢訓練だったのだが、家のことを(珍しく)優先した。午後はフリーなのでキャンプする。14時過ぎに墓ノ木自然公園。予想外に人が少ない。刺す虫が出てくるからか、キャンプブームの終焉かー。持ち込む道具は少ない人なので、テキパキと設営が進む。いぼ竹を車のキャリアにつけて、タープの片側を接続する。車を風除け&日除けに使うのだ。今日は風が欲しいくらい暑かったが。で、日の高いうちからビールを飲み始める。キャンプでは本物ビールを持ち込むようにした。こういうところだからこそ美味しいものを飲みたいではないか。時間はたくさんあるので、お気に入りのナイフでフェザースティックを削る。17時前から食事。豪州産牛モモ肉188g(4切れ)。スジがないので歯の弱いやまやろうでも噛み切れる。塩コショウだけのシンプルな味付け。鉄パンは保温力が高いので、ちまちま食べる時にお勧めです。料理が冷めない。肉だけではどうかと思い、エリンギを割いて焼く。これも塩コショウのみ。旨い。追加でレモンパセリソーセージ。ビールに合います(狙って買っている)。他モヤシ1袋。ヘルシーだが腹が膨れるのでいいかもしれない。18時前に焚き火を開始する。薪は2カゴ持って来た。使い切れないほど持ってくるのがやまやろう流。なくなったら夜が寂しいでしょ。19:30 黒ラベルがなくなったので、川で冷やした日本酒に移る。20:36 薪を1カゴ消費した。日本酒をチビチビやりながら音楽を聴く。至福のひととき。川の上を光るものが飛ぶ。ホタルである。この時期見られるのは知っていたので、今日は(虫がいても、暑くても)あえての墓ノ木キャンプだったのだ。見たのは一匹のみ。それでも嬉しかった。二日目7時前に起床。よく眠れた。テントにフライシートを付けなかったが、暑くも寒くもなかった。朝食は緑のたぬき。先週の朝食と同じw素早く撤収できるのは荷物が少ないから。ミニマルなキャンプを実践します。宇奈月温泉側から僧ヶ岳登山を考えていた。平和の像の先でゲートがあったが、躊躇していたおっちゃんと共によかして先に進む。林道は土砂で茶色く汚れている。結構な範囲で土砂が流れ出たようだ。道の凹凸が増えたように感じられるのは、元日の地震のせいなのだろうか。烏帽子尾根登山口の手前で、雪が道を塞ぐ。小雨も降ったりしているし、嫌な予感がしたので登山は止めることにした。日曜午前から暇になってしまうが、道具の片付けに充てよう。帰宅した。2024年のキャンプは6回目。昨年の回数を超えている。夏に向けてもっと焚き火キャンプしたい。
2024/06/15
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本日の夕方ラン。13.65km/1:32:41/6:47/km焚き火キャンプの翌日の今日、僧ヶ岳に登れなかった。このまま運動しないのには耐えられないので、走ってみた。父の日プレゼントとして、嫁からジャージパンツを贈られた。沢登りで使っている穴開きジャージで走っているのを不憫に思ったのだろう。プレゼントジャージで早速走ってみる。起点は黒部のグリーンパークおおしまである。最近走ったばかりやにか。ルートは毎回変える。気分を乗せるために。YKKAPの長大な敷地脇を走っていたら雨が降って来た。濡れるがどうしようもない。往路は45分は走りたいところだが、雨に負けて38分くらいで復路に入ってしまった。1時間半の時間をどう稼ぐのか。清水(しょうず=湧水)で水分補給するくらいしか距離を稼げない。ほぼ往復。石田フィッシャリーナ(釣り桟橋)に寄り道するなどして時間を稼ぐ。最後は起点を過ぎてグリーンパークおおしまの駐車場をぐるっと回って時間を増やして終了した。ランタイム1時間半は、トレーニングの取り敢えずの目標値。脂肪を燃焼させたい。夏合宿のために走っているのだよ(ブログタイトルの回収)。
2024/06/16
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本日の夕方ラン。13.82km/1:34:02/6:48/km一昨日LSDをしたばかりだが、 ヒザへの負担が少なかったものだから、またLSDをやってみた。ランウォッチをチラチラ見ながら、7:00/kmのペースになるように調整する。往路は6分台。滑川漁港周辺でいつもは引き返すが、今日はさらに距離を伸ばしてみた。1時間半走るとしたら、往路で45分は必要だからだ。滑川漁港を過ぎて櫟原神社(いちはらじんじゃ)まで足を伸ばす。営業前の屋台が境内に並んでいた。それでも45分にはならない。復路で調整することにして引き返す。県道1号線のランニングは殺風景でつまらない。スマホにイヤホンをつないで、音楽でも聴けばいいのかな。が、やまやろうは、そういう暇つぶし的なものは求めていない。移り行く景色とか、吹き抜ける潮風などのライブでのリアルを楽しんでいる。日が傾くと風は涼しくなり、走りやすくなる。ゴールに向けて走るが、1時間半前に着いてしまうのが分かったので、ミラージュランドを通り過ぎてから引き返した。それでようやく1時間半を超えた。平日にそこまでの時間を確保するのは大変なのだが、やってやれないことはない。課題はルート取りだ。片道45分が取れて、気持ちの乗るルートって探すのが大変。夏合宿に向けて、体力作りとクライミング技術、両方を確実に引き上げていきたい。
2024/06/14
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同行者に、リーチが長いと言われた。上部のホールドをつかめているらしい。確かに、小川山のソラマメスラブのルート「ソラマメ 5.10a 20m」では、二人のムーブとは異なった。下部が難しいのだが、支点の左に振らずにいきなり上のガバを狙った。指穴の持ち換えなんてできねえよと思い、欲しかったホールドに腕を伸ばしたら届いたのだ。まあガバに乗った時点で、クライミングの内容としては終わったが(落ちたw)。あんまりにも言われるものだから、実測してみた。結果、身長と一致。それが普通なのでは?足は長いと言われることがあるので(自慢)、四肢はやっぱり長いのかな?長く見えるだけかな?
2024/06/10
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先週末、テント泊で行ってきた、小川山クライミングの記録であります。一日目 二日目二日間、BDのアスペクトを履いていた。ゆったりめなので長時間履くことができるが、シビアな登攀には向かない。これはという壁には、スクワマがあるのだが、きつくて痛いので履く機会が少ない。履くことで自分の足に馴染むのがクライミングシューズなので、履かないことには満足するフィッティングにならない。雑穀谷での練習では、痛くても積極的にスクワマを履くことにしよう。ポリエチ袋を被せることで、足入れ性が改善する。これをスクワマでもやっていくつもり。
2024/06/12
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詳しく見てこなかったが、今夜調べて判明した。備忘録としてブログに残しておく。BD・アスペクト:EU 41.5スポルティバ・スクワマ:EU 38.5この数値は靴のラベルや外箱で確認したので間違いなし。センチ換算だとどうなるのか?ネットで調べてみると、EUサイズに10を足して2で割るとセンチサイズになるようだ(概算)。それで計算してみた結果、アスペクトは25.75cm、スクワマは24.25cmとなった。なーんと1.5cmもサイズに差がある。アスペクトは普段履いている靴とほぼ同じ寸法である。なので登攀中でもきつさを感じることは少ない。スクワマは、1.5cmも小さければそりゃあ指が痛くなりますよ。でもクライミング用途としてはこれくらいが良いということで買っているはずなのだ。裸足にポリエチ袋を履けば、何とかなりそう。雑穀谷の練習とかで試していきたい。次はいつ?
2024/06/13
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魚津駅前でお勧めしたい居酒屋である。写真と共に、頼んだ料理を紹介してみよう。■お通し繊細な味わい。見た目は、丁寧な仕事ぶりを感じさせる。明日は用事があるので、生ビール縛りでいこうと思う。メニューには日本酒が豊富です。■刺身盛り合わせ身厚に切られた刺身は絶品!敷かれたツマ(大根)は細くてシャキシャキ、余すところなく頂いた。■すり身揚げざく切りのレンコンかな、食感に変化を持たせている。美味しい。■おでん意外な食材が見えるが、おでんである。売りにしているだけあって、非常に美味しい。優しい味わいの出汁に、どの食材もうまく馴染んでいる。■手羽先揚げ肉付き良く、食べ応えのある手羽先である。ビールに合う。今日は会社の懇親会(4名)。平均年齢50歳?の集まり。今回のメンバーでは、コロナ禍以後初めての飲み会である。取り留めのない内容であるが話が尽きず、閉店まで居続けた。会計:26,180円
2024/06/07
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本日の夕方ラン。10.21km/1:03:08/6:11/km ヒザを痛めてからの久しぶりのラン。7kmくらいからヒザに違和感があったが、ペースを落として対処した。走り終えてから特に痛みなどはない(安堵)。起点から、早月川右岸を遡上する。車の往来がない、単調な道。スーパー農道の橋で早月川を渡り距離を伸ばす。ヒザが心配であったが長距離を走ってみたかったのだ。途中でヒザを痛めて走れなくなる可能性がある中での判断。逡巡したが自分のやりたい気持ちに従った。橋を渡ったら海に向かって北上する。この辺りの道も、夕方ランで既に走っている。歩道のある道を選んで走る(遠回り)。最短距離の川沿いの道路は、路側帯が狭いうえに交通量が多くて危険なのだ。最後は距離と時間が中途半端だったので、魚津水族館の駐車場を回り込んで追加してみた。これで10km、1時間をクリアした。夏合宿に向けて、クライミング技術も必要だが、長時間重荷を背負って歩ける体力も必要だ。どちらかと言うと、後者が心配。熊の岩までの歩き、熊の岩からの岩壁までのアプローチ、どちらも時間がかかる。迅速に、体力を消耗せずに登るには、走ってトレーニングするしかないな。または登山トレ。今週末は沢訓練が計画されているが、登山トレも気になる。週末の天気はいまいちな感じなので、どうしようかなあと迷っている。
2024/06/11
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本日の夕方ラン。12.86km/1:31:17/7:06/kmLSD(ロングスローディスタンス)で1時間半走ると決めて、生地の海岸線を北上する。往復になるのだから、往路は最低45分は必要。なのに40分くらいで復路に入ってしまった(道の都合)。案の定、ゴールが近くなっても時間が足りず、15分くらい周辺をぐるぐる走って時間を稼ぐことになってしまった。アレとは距離調整のことでした。生地には湧水井戸があちこちにある。水分補給に打ってつけだ。これからの季節、走りたくなるコースである。海岸線は日差しMAXだが。LSDはヒザへの負担が少ないので、これからはLSDメインでやろうかな。時間確保が最大の課題になりそう。平日夕方、仕事終わりに1時間半のランタイムを確保するのは、ちょっと大変なのだ。まあ鉄の意志でパソコンを閉じればいいだけのことなのだが。
2024/06/12
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二日目5:10 起床。夜中トイレに起きた以外は熟睡できた。できたが、早朝の鳥のさえずりがうるさい。朝食は緑のたぬき、食後のコーヒーが旨い。廻り目平キャンプ場は良いところだ。富山から車で1時間くらいのところにあったら、毎週通いたいくらいだ。6:45 ソラマメスラブに向けて出発。枯れ沢を右手に見ながら踏み跡をたどる。歩いて10分ほどで岩が出てくるので右手に入る。アプローチはクライミング本の地図と写真が頼り。ここは岩の左を通る。高度を上げるとそれらしい岩場が右手に見えてくる。7:07 ソラマメ下部スラブに到着。登ったルートは以下(全てN村さんリードでのトップロープ)。(1)カンレキッド 5.6 10m(2)生木が倒れたよ 5.9 10m(3)甘食 5.10a 20mソラマメスラブに移動する。(4)やわらかソラマメ 5.7 10m(5)ソラマメ 5.10a 20mソラマメスラブにはベルニナ山岳会が登っていて、少々会話した。登山大系執筆時は一緒に登攀していたこともある山岳会である。あちらも新入会員獲得には苦労されているようだ。ボルダーを見学しながら早めに下山する。12:38 駐車場に到着。風呂には入らなかった。13:03 車に荷物を積み込み、金峰山荘を出発。13:23 ナナーズで買い物(日本酒と野沢菜)。ルーフロックのベンチでこぶれ。13:47 出発。14:23 八千穂高原ICに入る。長野ICで下り、国道19号線から県道31、33号線に入る。16:20 白馬で国道148号線に入る。16:46 道の駅おたり。17:48 黒部ICに到着。交通費、キャンプ代などでひとり6000円。会館にテントを干して帰る。
2024/06/09
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参加者:松っつあん、N村さん、やまやろう登ったところ一日目:スラブ状岩壁、ボルダリング二日目:ソラマメ下部スラブ、ソラマメスラブ一日目4:25 黒部ICに集合、N村さんの車で出発。6:55 セブンイレブン小海店で買い物。7:55 廻り目平キャンプ場に到着。先ずはテントを設営する。8:35 スラブ状岩壁に向けて出発。9:13 多少迷いながら、トポ通りの岩壁に着いた。登ったルートは以下(全てN村さんリードでのトップロープ)。(1)ウルトラセブン 5.8 15m(2)かわいい女 5.8 20m(3)オーウェンのために祈りを 5.10a 20m(4)高い窓 5.10c 25m(N村さんのみ)(5)Song of Pine 5.8 10m(6)穴があったら出たい 5.10b 10m15:00 クライミングを終了し、車に戻ってからボルダーエリアへ移動する。クジラ岩 フィン 6級(登れず)プーシェ、スパイヤーの岩 スラブ 7級(2回目でクリア)16:47 ボルダリング終了。金峰山荘で入浴。それからナナーズに向かい食材を購入する(個人個人で)。惣菜が売れていて種類が少ない。19:00 キャンプ場に戻る。750円で薪を買い火を熾す。夕食は鶏唐、ちくわ、魚肉ソーセージ、金麦6缶。焚火がないと寒くて堪らない。薪はガンガン燃やす。松っつあんからセブンイレブンのしめさばをもらって、金麦ラスト1缶を楽しんだ。薪は全て燃やし尽くした。空を見上げれば無数の星。夜景撮影はうまくいかない。22:25 就寝。
2024/06/08
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コロナ禍も落ち着いてきたので(死者数は減っていないようだが)、職場で懇親会が行われた。魚津駅前で飲むのは久々ですなあ。今日の件は食レポとしてブログにまとめよう。帰宅途中でウェルシアに寄り、遠征クライミングの食料とアレを買う。遠征先で飲む酒は、ナナーズで買うことにした。自宅から持って行っても、ぬるくなってしまうから。アレはどっちでも良かったのだが、買ってしまった。風呂に入る前に急いで飲んでいる。明日は4時前起きなのだが、起きられる?高速を使って黒部インターまで時短するつもりだ。
2024/06/07
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(1)食材は早めに買っておこう(2)焚き火の用意をしよう(3)軍資金を用意しよう小川山へ、一泊二日で遠征クライミングに行ってきた。登ったのはスラブばっかり。クライミングは楽しかったが、生活については気になることがあったので書いてみる。(1)食材は早めに買っておこうがっつりクライミングして、金峰山荘で風呂に入っていたら、もう夕方だ。ナナーズまで夜の食材を買い出しに行ったら、めぼしい総菜はあらかた消えていた。旨いもんを食いたいなら、早めに買っておくか、持参することを推奨する。安心しよう、ナナーズに隣接する、セブンイレブンが食材調達の最後の砦だ。(2)焚き火の用意をしよう廻り目平キャンプ場は焚き火自由であるが、薪となる枝はほぼ落ちていない。我々は金峰山荘で薪一束を750円を購入した。値段が気になるなら、薪を持参しよう。やまやろうが単独で訪れるなら、自ら調達してしっかり乾燥した薪を持っていくわ。焚き付けは豊富です(落ち葉)。(3)軍資金を用意しようナナーズの隣には、クライマーホイホイwの店、ルーフロックがある(旧カラファテ)。食材買い出しのついでに、必ず寄ってしまいますなあー。同行者は二人とも気になっていたものを購入していた。おらだん鉄の意志で何も買わず。バックパックは気になったけど。小川山遠征は二回目であるが、前回も感じていたことが今回もあったので、クライマーは参考にしてみてください。
2024/06/09
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膝痛の原因と解消法について、昨日のブログで書いた。今日も左膝の調子は良くない。歩くだけで痛みを感じる。ので、天気は良いがランニングはなしだ。ブログ記事へのコメントとして、膝負担の少ないエアロバイクなどを用いたトレーニングを勧められた。早速、楽天市場で「エアロバイク」を検索してみると、たくさん出てくるのね。値段はピンキリだ。どうせ買うなら本格的に鍛えられるスピンバイクの方がいいのではないかと思った。値段と機能を見て、お気に入り登録までしてしまった。気になるものだから、会社帰りにメガドンキに寄って、トレーニングコーナーに置いてあったエアロバイクに試乗してみた。8段階に負荷を変えられる仕様であったが、一番重たくしても物足りなかった。夕食時に嫁さんに相談したら、絶対要らないと強く否定された。嫁さんの実家にあったが使っていなかったのだと。第一、狭い我が家にそんなものを置くスペースがない(それは自分でも気になっていた)。エアロバイク(スピンバイク)は、大きな家の方専用品ですよ。そして自分みたいな飽きっぽい人には向かないと思う。景色が変わらないから。やまやろうが、ランニングのコースを毎回変更しているのを御存じだろうか?近所ではもう走る路地はないくらい、くねくねしている。毎回同じコースを走ると飽きるからだ。そんな人が家の中で大人しくペダルを漕ぐことはできんなぁー。膝を治してランニングを再開するのが手っ取り早いと思います。
2024/06/04
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400円プラスアルファで、自動車の窓一枚分の網戸を作製できた。網は余っているから、マグネットテープを追加購入したら、あと二、三枚は追加可能だ。ダイソーで買ったもの。防虫網 91cm×2mマグネットテープ 20mm×1.5m(1.2mm厚)を二つそして家にあったパーマーセル(19mm幅)を使用。元々は写真パネルの枠に貼るために買った黒い織物テープ。長らく放置していたが、今回使えるのではとひらめいた。予め採寸していたサイズよりも気持ち大きめに網を切って、ガムテープで床に仮留めした。採寸に従いマグネットテープを切って四辺を合わせる。マグネットテープ間は、パーマーセルで仮留め。これで枠ができた。この先は、ネットから得られる情報を離れる。ネットで見たのは、ボンドで網とマグネットシートを密着させるというもの。というのも、マグネットシートに付いている粘着剤が弱くて、網がめくれ上がってしまうのだ。もっとスマートに接着できないか、オリジナルの製法を考えてみた。それがパーマーセルの使用。反転させて(網が上)、余分な網を切除する。そして網外縁に対し、パーマーセルを5mmほど貼り合わせて、余分は裏に回してマグネットシートと貼り合わせる。これならボンドを使用せずに、網とマグネットシートを貼り合わせることが可能。マグネットシートの外縁と内縁ともにパーマーセルで貼り合わせた。これを四辺。完成形。大きな歪みもなく、きれいに作製できた。実装例。ラパンSSのリアドアは四辺全て鉄板なので、密着性は良好。サイズもピタリ一致していて、納得の出来映えに仕上げることができた。網が余っているから追加作製可能であるが、やる気次第だな(完成までは悩みながら一時間ちょっと)。・やまぶろぐ・フェイスブック(フォローOK。基本フォロー返し)・インスタグラム(フォローOK。基本フォロー返し)・ツイッター(フォローOK。基本フォロー返し)
2018/06/19
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昨夜の集会には参加しなかったが、松っつあんからラインが来た。遠征クライミングのお誘いである。今週末はソロキャンプを予定していた。誰からも誘われないと思っていたので。クライミングを希望していたら、お声がかかったのが正しい情報。雑穀谷ではないのだが、クライミングができるならいいか。登攀レベルがおみそのやまやろうが呼ばれるというのは、ガソリン代要員なのよ。分かっていて乗っかります。参加者は意外に少なくて3名。N村さんの車で行くことになるのだろうが、ラパンでも良いくらいですよ。運転は4時間くらいかー。テント泊になるのだが、その辺りは平気。焚き火OKなキャンプ場だが、特に何かを用意することは考えていない。多分焚き火はしないだろうから(クライミングに集中)。薪を集めることができたら、やってもいいかな。ライターくらいしか持って行くつもりはないのだけれどー。
2024/06/06
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本日の夕方ラン。10.63km/1:02:41/5:54/km今日はミラージュランドを起点として、魚津の海岸線を走った。平坦なのでペースはよろしい。 走行距離は10kmを目標とした。GARMINで距離を確認しながら海岸線を北上する。北鬼江西丁字路で片道5kmになったので、折り返す。魚津の海岸線からは春先、蜃気楼が見えることがある。見え方のランクは、A~Eの5段階があるが、最高のAランクはなかなか発生しない。Bランクは今年何回か発生しているが、自分は今年は見ていない(過去にはある)。発生するのが日中なので、仕事中だったり休日どこかに出かけていたりで、見ることができていないのだ。復路は往路と変えてみて、景色の変化を楽しむ。昔ながらの家が立ち並ぶ道を走るのは楽しい。そういう道も実は過去何度も走っていて、目新しさはないのだが。10km超え、1時間越えとなり、取り敢えず満足。走った後のクールダウンで歩き回り、さらに歩数を稼ぐ。今日は気持ちの良い汗をかくことができた。晩酌も旨い。
2024/05/30
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みなさん、目的を持ってトレーニングをしていることでしょう。自分は(クライミングのための)ダイエットであります。体重管理アプリをスマホに入れて、毎朝体重を計り一喜一憂しております。梅雨前はランニング適期。先週木曜日に10km走り、土曜日にトレラン風に登山した。その後、膝の調子が悪い。歩くだけで左膝に違和感。原因は膝への負担増である。ハードワークってほどではないが、10kmのランニングは身体に堪えたのだ。準備運動不足、筋トレ不足、ストレッチ不足と、関節に負担をかける走り方をしている。湯舟でもじっくりほぐせない(江戸っ子なので早く上がる)。どうすればいいか。とにかく安静にして負担を減らすしかない。だって歩くだけで違和感があるのだから。十分な栄養と睡眠も必要であろう。最近はストレスから飲み過ぎが続き、寝るのが遅い。早く寝るようにしよう。アルコールは睡眠の質を悪化させるので、缶チューハイの度数を下げてみた。走りたいが、膝は登山にも大切なので無理はしないようにする。
2024/06/03
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車に登山靴を始めとして、アイゼン、ピッケル、スキー板まで積み、片貝川へ出発。本来の目的は山スキーであるが、第二発電所でゲートが閉まっていたとしても、山菜採りに転向できるようにしたのだ。8:30 第二発電所。到着時刻からしてやる気がないことがわかりそう。すでに車が多数駐車している(富山、石川、福井、京都など)。車があるということは、そう、ゲートはまだ開いていないのだ。残念、山スキーはまたの機会に。気持ちを切り換えて山菜採りに向かう。足回りは登山靴だ。アスファルトの道をてくてく歩く。いつもの場所に行くと、やはりありましたタラノメ。仕事に関する内容はどんどん忘れていくが、山菜の在処は毎年ちゃんと覚えているものだ。時折道を踏み外し、山菜を探しながら上流を目指す。第三発電所の貯水池手前は、このようなデブリによって道が塞がれている。重機が入らないことには、たとえゲートが開いたとしてもスキーに来るのは大変だ。自転車という手段もあるが、やまやろうのロードレーサーはパンクしている。だから今回時間のかかる徒歩となったわけ。南又谷には釣り師が一人。ここまで約1時間。すでにタラノメ、コゴミを入手済み。第四発電所上流でコゴミを探す。よく見るとアザミの根生葉があるぞ。山菜ガイドブックで間違いないことを確認して採取。成谷堰堤前の広場までで約2時間。単に歩いているだけでもかなり疲れた。体力落ちたかな。甘い物を口にして休憩する。この辺り(標高520m)はフキノトウしか出ていない。本格的な山菜シーズンは、もう少し先になりそうだ。先へ進むことに意味を感じなくなったので引き返す。1時間で第二発電所まで戻ってきた。いやー非常に疲れた。こんな調子でGW剱岳に登れるのだろうか。昼飯を求めて家に急ぐ。右上から時計回りに、フキノトウ、タラノメ、コゴミ、そして収穫初挑戦のアザミ。
2008/04/20
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朝起きたら曇りである。スキーできるのでは? でも山はガスの中で登ったとしても景色はなさそう。昨日のうちに昼飯を買っていない。最終堰堤上の雪渓が崩れたらどうしよう…。山道具を何も準備していない。もちゃもちゃ理屈をつけて、家族でいつも通りに朝食。あれ?そして例に漏れず、スキーに行かなかったことを後悔してゴロゴロしている。「山菜は?」という嫁さんの一言で飛び起きてきぱきと準備して片貝川へ車を走らせる。心の中ではかなり前からスキーではなく山菜採りに行こうと考えていた。だったら後悔するなよ。これまでのヨシナは細い! と嫁さんにダメだしされていたので、探す場所を変える。南又谷へ入り、とある場所へ。ここには崩壊地があり、ウドが生えていないかなと期待して来たのである。あるにはあったが既に伸びきっていた。代わりにヨシナが生えている。それもぶっといのが何本も。スーパーで並んでいるような立派なものだ。これには狂喜乱舞してさっそくナイフで根本から切り取る。すぐに片手では持ちきれなくなった。岩の上に置いて数メートル遠征しては、ヨシナをまとめる。2箇所で採取しただけで十分な量が確保できた。近くでは、ミヤマイラクサが茂っている。山菜の本も持ってきていたので、葉の形を見て間違いないことを確認する。ただし採り頃は過ぎていて、たいぶ背が高くなってしまっている。そんな茎でも切られている株があるので大丈夫なのだろうと、長さを揃えて切っていく。蟻酸のトゲに触れると猛烈に痛痒いので、軍手で取り扱う。茎の太いのはなかなか見つからず、食べられるか微妙なものばかり。他の場所も行ってみたが、ここほど良形なヨシナはなかった。また来ようかしら♪ 昼前には撤収。昼食後にすべてゆでた。ゆでたてのイラクサを1本かじってみたが、ヨモギのような草っぽい匂いがする。そして、堅い。時間は流れ、夕食タイム。イラクサとチクワの炒め物。山菜本ではベーコンを巻いて炒める料理例が載っていたが、ベーコンがなかったのでチクワで代用した。いただきまーす、先ず箸を付けたのはこの皿である。ばりばりと、かたーい。やはり、時期が遅かったか。「木のように堅い」と嫁さんは酷評。でも中にはくたっとした茎があり、しゃきしゃきと美味しく食べられるものもあるのだ。見た目の違いは分からない。どうしてそこまで堅さの異なる茎が混在しているのか。嫁さんは途中から箸を付けるのをやめたので、やまやろうが1本1本堅さを確認してから、食べられるものはできるだけ食べた。もう採ってこなくていいって(トリアシショウマの二の舞だ)。ヨシナのさざなみ漬けは、定番で外れがない。安心してしゃきしゃき大量に食べる。今回漬けたのは先端の細い部分だけで、根本の太い部分は油炒めにする。大矢かおるさんの情報。新たな山菜が増えていっているが、一度きりちゅうのはもったいないな(美味しい物を厳選しよう)。
2007/06/10
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仕事には行くが、家人の体調が思わしくない。病院に行くのが1名、寝込んでいるのが2名。コロナでもインフルでもないことは確定。食当たり?仕事は佳境に入り、生産日程がタイト。その調整に悩む日々。現場に頭を下げて一歩一歩進めていくしかない。夕方はホムセンに行って、自宅トイレのリフォームを依頼した。シャワートイレが使えないと、地味に不便である。なるはやで依頼した。家でいろいろあるものだからG会の集会は欠席した。この時期は魚津神社の祭礼と被りますね。高1むすめは、友人と夜店の約束。高校から直行。楽しんだのかな?焼きそばを買ったが食べきれなかったそうだ。やまやろうの晩酌のつまみになる。ひとつ500円。パックに一杯入っていたというが原価は幾らよー。やまやろうの仕事も、そろそろお金を稼げるようになりたいな。入っていた肉の小片を知覚過敏の歯で噛んで、涙を流すほど悶絶する。そういう時に、遠征クライミングのお誘いがラインに入る。自分は登れない人なので、要はガソリン代要員である。週末はソロキャンプの予定だったので、変更してクライミングに乗っかろうかと思う。楽しめる?クライミングが残念な結果になっても、焚き火キャンプができるからいいかー。肉も食えそうだし。
2024/06/05
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山歴がそれなりに長いやまやろう。行動食については、かなり研究しているつもりである。最終的には、柿ピーとグラノーラに落ち着いた。のであるが、最近は使っていない。飽きたwww グラノーラは大袋でしか売っていないので消費が大変。柿ピーは値上がりしたね。食べる時に水分が必要だし。最近のお気に入りは、ベビースターの小袋である(ピーナツ入り)。今回は増量のために柿ピーをブレンドしてみた。重量はあるが、食べやすさとカロリーの高さから選んでみたものがコチラ。ミニ大福(草餅)であります。5個入りを半額で購入。1個あたり100kcalもある。普通サイズの大福よりもメリットが多い。・一口サイズなので食べやすい。・一緒に飲む水が少なくて済む。・歯間に詰まらない。・入手が容易。おにぎりとか総菜パンも考えたが、カロリーと値段を考慮したら、これいいんじゃねと思った次第。弱点と思われる携帯性(潰れる)はどうしたかというと、フードコンテナに入れていたのだ。パッキングで潰れることなく2日間、美味しく大福を食べることができた。フードコンテナとは?よっちゃんイカで有名な、よっちゃん食品工業株式会社の「串刺しカットよっちゃん」の容器だ。洗って再利用した。ここにポリエチ袋に入れ替えたミニ大福と細いソーセージを6本入れた。大福を潰さないという目的を立派に果たしてくれた。このシステムは、他の食材にも応用できるかもしれない。当面は、大福とベビースターの組み合わせにして、甘味と塩味の両方を楽しもうと思っている。
2023/07/19
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温水洗浄便座の交換に迫られているからだ!馬場島の朝は、7時前に目覚める。夢をたくさん見た。カップ麺の朝食、そして缶ボトルコーヒー。鳥の声を聞きながら、ゆったり過ごす。明け方、雨がざっと降った。荷物を片付けておいて正解だった。登山も昨日のうちにやっておいて良かった。今日は午前中から家の用事ができる。嫁さんと電気屋に向かう。(゚∀゚)以前から水漏れが起きていた。ググって症状に対応する部品を交換してみた。直ったか!と思ったのだがやはり水漏れが続く。メーカーに連絡して診てもらった。部品の劣化が見られた。交換すれば直るが、他の部品が壊れるかもしれない状態。製品寿命10年のところ、15年使っているのだ。だったら全交換することにした。メーカー見積は約30万円である!どうにかならないのかと、電気屋巡りをした次第。でもねー電気屋では現地調査しないと見積もりは出せないと言われた。便器の写真を送って見積もりを出すこともできるが面倒やね。今はホームセンターにも問い合わせ中。T社以外の製品も付けられるかの確認。付けられるとなると選択肢が広がるしコストダウンにもなる。期待している。夕方前には中一の次男坊を連れて散髪。見た目小学生だが、刈る人はちゃんと「何年生?」ってさりげなく確認するのよね。おらごまかすつもりは毛頭ないが。走りたかったが、雨が降っているしヒザが痛いので止めておいた。
2024/06/02
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献血は不要不急の外出にあたらないので、健康な人はコロナ禍でも献血しよう。富山県赤十字血液センターのサイトで、献血状況をチェックしているが、成分献血は4型とも「非常に困ってます」になっている。週末はマリエ献血ルームの待ち時間がアホみたいに長いので、平日の予約を推奨する。献血するために、午後仕事を休んだ。まあ正月山行の山道具を探すという目的もある。100回目だからと言って、もてはやされるわけではない。いつも通りに献血して終了。学生時代から献血を始めて、25年くらいが経つ。足が遠のいた時期もあり、こんなに時間がかかってしまった。成分献血の年間採血回数は、最大で24回なので、100回への最短は4年ちょっととなる。2週間に1回コンスタントに献血し続けても、4年ちょっとかかるのだ。そう思うと、献血100回の道のりの長さが分ってもらえるだろうか。ちなみに100回目は、血小板献血とした。血漿献血よりもハードルが高い。その理由については、ブログに記載してあるのだよ(こちら)。タイトルが良いのかw アクセス数が累計16000を超え。15年間毎日更新している「やまぶろぐ」で一番アクセス数を稼いでいると思う。ブログにこんなことを書くのは、自慢ではなく、健康な人には献血に行って欲しいから。血液は保存が効かないので安定的に流通する必要がある。平日の献血がとても推奨されているのは、そのためなのだ。コロナ禍で献血数が減っている。献血そのものに関心を持ってもらうためには、さらなるインセンティブが必要だと思う。ジュースやおやつが好きに飲み食いできるというだけでは、若者は来ないだろう。マリエ献血ルームなら、同じ建物内(マリエとやま)で使える商品券とか食事券を配るとかしたら、献血者も店舗も喜ぶのでは。現在は献血すると駐車料金が無料になるが、店舗をウロウロするほど時間が付くわけではない。献血したら、ほぼどこにも寄らずに出庫している。せいぜい好日山荘を慌ただしく巡回して出ていくだけなのだ。そうではなくて、コーヒーの一杯、本の一冊、雑貨のひとつくらいは、ついでに買っていきたくなる状況を作って欲しい。商品券や食事券が無理なら、せめて駐車無料を1時間くらい延長してもらえないだろうか。どこかに提案すればいいが?
2020/12/21
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天気が良くても出かけられない。ストレスからか飲酒量が増えた。これはあかんと、焚き火をしてみることにした。フェザースティック作りは、上手くない。でも焚き付けには十分役に立つ。ナフコで安価に購入したファイアスクリーン。設営が簡単で気に入った。防風性能も申し分ない。目隠しにもなる。焚き火台は使わず、U字溝で焚き火する。炎の赤外線が直接当たるので、足が暖かい。明るいうちから(17時)チビチビ飲み始めます。鉄パンで天狗ハム製のウィンナーを焼く。皮がプリっと弾ける。熱々を頬張る。ビール系が進む。暖かいので暗くなっても粘れる。薪は1カゴ消費した。酒もでかいと消費したwファイアスクリーンは炎から離して設置したつもりであったが、燃えてしまった。気付いた時には15cmくらいの半円形に燃え広がっており、急いで水をかけた。バケツに水を汲んでおいて良かった。今年から消火用の水を用意するようにしている。今後も徹底しよう。23時まで焚き火の前に居続ける。熾火になったので、水をかけて終了。
2024/03/30
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何も動いていなかったが、今夜参加者で打ち合わた。といっても2名。少ないねー、でもG会の合宿として頑張るつもり。最初のフリートークで安近短に流れそうになったが、初志貫徹年間計画通りに進めることにする。後は山域に見合った装備をリストにし、簡単に共同装備を並べた。新居への引越があって忙しく、山の準備はこの週末のどちらかか、入山前日の2日間しか取れないだろう。魚津の祭りに行く余裕はないな。ちょっと気合いが入ってきた。お盆までの数日間の仕事にも張りが出るだろう。楽しみなのは岩登りと酒飲みと写真撮影だ。剱沢(2007年8月12日、ポジ)
2009/08/06
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馬場島で焚き火キャンプした。時間があるので山菜を求めて中山に入る。8:22 登山口出発。準備するだけで汗をかく気温の高さ。Tシャツ一枚で歩き始める。お目当てはコシアブラ。これは高木で採れない(枝が曲がらない)。登山道沿いは採られているが、ヤブの中をよく見れば、それなりにあった。山菜バッグを手に持ったまま、山頂を目指す。上の方はまだ芽が出ていない。東芦見尾根。昨年のGWに歩いたなあ。一日目 二日目 三日目9:39 中山山頂(1255m)。雪が残る。剱岳の大パノラマやぁー!入山する谷をじっくり観察する。コルまで雪はつながっているように見えるがどうなるか。水だけ担いだ軽装だったが、Tシャツが汗まみれだ。暑かった。10:13 十分休憩してから往路下山する。東小糸谷経由が多いので新鮮。下山時にもコシアブラを探す。ヤブから出たら、登って来た人を驚かせてしまった。10:54 登山口到着。お土産採れた。自宅で下処理しておひたしにした。
2024/04/28
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サクッと中山登山をしてから、馬場島野営場に移動する。一度座ったら動かなくてもいいように、椅子と焚き火台とテーブルの位置を吟味した。お気に入りのハンティングナイフでフェザースティックを作ったら、16時過ぎから飲み始める。木陰が心地よい。裾からありんこが這い上がって来るのが不快。パストラミベーコンをつまみにして2缶目を開ける。泊まる人はハンモックの1名のみ。早く寝るために、17時前に着火。一発で炎が上がる。ジョンソンヴィルのグリルパティを鉄製フライパンで焼く。弾ける音が食欲をそそる。肉々しくて良き。虫が飛んでいるので防虫ネットを頭に被る。快適。焚き火はガンガン燃やしていこう。酒が足りなくなりそうだ。今夜の食材は、パストラミとパティとさきいか。潔いほど肉っ気しかない。パティ2枚につき缶ビール1缶のペース。薪は2時間20分ほどで次の箱へ移る。散歩してみる。小窓尾根が夕日に染まっていた。19:20 暗くなってきた。これから焚き火の時間だが、食べ物も酒も乏しいw チビチビやろう。2箱目の薪はガンガン燃やす。さきいかをかじりながら、チューハイをすする。さきいかうめえ!酒が足りないー。それでいいではないか。最近飲み過ぎなので。明朝は雨の予報なので、焚き火台以外はラパンに積み込んだ。スノコを敷いてフルフラット寝床を作る。快適に眠れた。
2024/06/01
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登山歴は15年になろうかとしている、やまやろうです。山菜採取歴も長いです。魚津の山の幸の恩恵を受けております。毎年春になると、食費を浮かせようと暇に任せて山菜採りに勤しんでおります。おらの知っているところで採れる山菜は、タラノメ、コゴミ、ヨシナ、モミジガサ、ウド、ギボウシくらいか。たいていのものは指で折り取ればいいだけのもの。ウドだけは根元を掘って白い部分から大きく採取しなければならない。これまではピックマトックを使って、平たい側をぐっと土に差し込んで折り取っていた。【エントリーでポイント最大19倍!】GAピックマトック 中価格:2202円(税込、送料別)採れるのであるが切り口がきれいではないので洗うのが大変、そして途中で折れる感じがある(もっと採れたかもしれない)。だからナイフを使ってさくっと切り取るのがベストだとは昔から思っている。やまやろうは自分探しをしていた時期?に、ナイフを収集していた。その中で現在まで手元に残っているベンチメイドのニムラバスBT2。これをウドの根元にぐっと刺していけば、まあそれで円満解決なのだ。しかし吝嗇なやまやろうとしては、高価なナイフを土で傷付けることに納得がどうしてもいかなかったのだよ。そこでようやく比較的安価な山菜採り専用ナイフを買った次第。それがこの刃物、輝富 山菜掘り波刃付き(キンボシ株式会社製・兵庫)であります。刃全体にRが付いていて、スコップのような使い方ができる。ここに最大の魅力を感じたのだ。これ一本あれば、ウドの根元を掘ることができ、根毛ぎりぎりまで白い根っこを最大限切り取れるはずだ。まさに山菜採り用のナイフだ(そう書いてあります)!問題点はある。シース(鞘)がしょぼい。何回か抜き差しすれば切れてしまいそうなチャチな作りだ。だから鉈用の木製鞘を買ってみた。これなら切れる心配がなく安全に刃物を持ち運べる。これについても、実際に山菜採りに使ってみて、使用感をレヴューしようと思います!
2016/04/27
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自宅階段壁のクライミングウォールがこうなった。書斎用のハシゴが今週取り付けられたので、何かの勢いでポチってみた。RMCG(Rocky Mountain Climbing Gear)のスクリューオンクライミングホールド(10個)である。アマゾンでは3280円であるが、米国のメーカーサイトでは15ドルであったー(7月5日のレートで1625円)。倍かよ。このホールドは、質感がぬめっとしていて、本物の岩にそっくりだ。レビューでも割と評価が高い。しかし、ボルト穴がM6なのだ。知っていて買ったのだが(酔っ払いは些細なことを気にしない)、自宅壁の穴はM10なので径が合わない。電動ドリルで10mmの穴を開け直した。軸は通るようになったが、ホールドの形状によってはボルトの頭がきれいに入らない。今日の午後に刃物を使ってホールドをガリガリと削り、ボルトの頭が入るように調整した。小学校の授業参観があったので、夕方前に時間が取れたのだ。今回買ったクリソツ岩を上部に配置し(なるべくつかみにくい向きにした)、ガバは少なめにした。フットホールドも割りと小さいものにして、自分の練習に使える状態に整えてみた。早速試してみたが、結構良い感じ。足に乗る感覚を養えるのでは。筋トレにも使えそうだ。ハンガーボルトも付けたので、ロープワークも可能。一名限定の壁だが、冷房完備(扇風機)、年中無休時間無制限のクライミングウォールだ。毎日触れば登攀レベルは上がるかね?
2019/07/05
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基本は、潅木を使う。何せ風雪に耐えた樹木、ちょっとのことではびくともしない。滝場での懸垂下降では、丈夫な木々は乏しく、これなら大丈夫(だろう)という樹木を選択することになる。樹木がない場合はどうするか。岩のリス(隙間)にハーケン(攀岩釘)を打ち込んでそれを支点にするしかない。通常は2枚1セットで打ち込む。抜けた時のバックアップのためだ。釜谷の幕営地から調査地点に向かう途中、標高1825m付近で、このような滝場が出た。Dさんがフリーで左岸の壁を越えたが、後続は厳しい(ソールの違いが大きい)。ハーケン2枚で支点を構築し、ロープを垂らしてもらい越えることができた。帰路、懸垂下降の支点を取るために潅木帯までトラバースするかという案が出た。ちょ待って、さらなる危険を冒すまでもなく、このハーケン2枚を使って懸垂下降すればいいねかと思った。ハーケン1枚900円くらい。1800円を残置するのはもったいないという気持ちは分からなくはない。やまやろうは、時間短縮や安全が確保されるのであれば、使うべきだと思った。1800円をケチって高巻いて滑落するリスクに加えて作業時間が延長するよりも、その場で下った方が早くて楽ではないか。
2020/10/06
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夕方走る。14.42km/1:36:03/6:40/km前回のランから2週間も経ってしまった。6月、7月はわりと頑張って走っていたが、8月は長雨に習慣をリセットされてしまった。前回は暑さがきつかったが、今回は空気が明らかに秋のもの。汗の出が少ない。水分補給も330mlで足りた。いつの間にか季節は変わっていく。それを感じさせてくれるのが、ランであり登山である。外で活動することで、自然の移ろいと生きていることを実感したい。お盆山行はなし。暴飲暴食のお盆。今日は起きたら雨が降っていない。予想外。これなら登山ができたかもしれない。が、昨夜は録り貯めた番組を深夜になるまで一気に視聴していた。酒とともに。起きるのが当然遅くなって、登山どころではない。諦めた。お盆休みが5日間もあるのに一回も山に登らないのか。G会にあと何年いられるか分からないのに、貴重なお盆が終わった。未登のルートに行ける機会はあるだろうか。
2021/08/15
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糸魚川市と妙高市にまたがる標高2400mの活火山である新潟焼山。糸魚川方面登山口そばにあるのが、ゆのかわうちキャンプ場である。キャンプ場は早川右岸にある。サイトは3段ほどに分かれている。写真のように下草刈りなどの手入れはされている。ボルダーが幾つか転がっているので、触りたい人はどうぞw駐車スペースはなくサイトのすぐ脇に停める感じ。サイトから見下ろす景色。田んぼが広がり用水が流れる。涼し気だが、この時は日中だったのでかなり暑かった。焚き火サイトぽいところと、簡易トイレ。ゴミ箱はないので全て持ち帰ろう。水場。一応、冷たい水は出た。飲めるかは不明。個人的には、水場やトイレに一番近い、最下段のサイトが良いと思う。写真のように木陰もあるし。たぶん風も一番抜けるはず。協力金の目安としては200円と書いてあった。誰とも会わない天涯孤独なキャンプがしたければ、ここはお勧めだ。車で走ればすぐ下に、笹倉温泉がある。日帰り入湯・平日/9:00~17:00・GW、お盆、年末年始/9:00~14:00料金・平日/大人750円・土日祝日/大人850円日帰りの人用の無料休憩室ありお盆利用は時間帯注意、料金は強気ですね。山道のどん詰まりなので、キャンプに必要なものを全て揃えてから入山することになる。最寄りの食品スーパーは、サンエー厚田店とか原信糸魚川東店になるだろうか。キャンプ場に向かう県道270号線沿いには、商店は何件かあるので、ちょっとしたものは買えるだろう。(゚∀゚)偵察したのは、ここが「山の健康診断」の採水地だったから。地点名「笹倉温泉」。川原に下りる階段があったのでアプローチは容易だった。この日は、島道鉱泉そばでも採水している。
2022/08/05
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コメリにあった、パワー補修テープ(ブラック)。3層構造(ポリエチレンフィルム、ポリエステルメッシュ、合成ゴム系粘着剤)は、本家スリーエムのダクトテープと同じ構造である。昨年7月の沢訓練・成谷(撤退)で、尻もちをついた際に穴が開いてしまった。防水バックパックなのに。家にあったリペアテープを貼ったのだが、簡単に剥がれてしまったので何とかしたいと思っていた。ピッタリ密着。色もブラックで違和感なし。バックパックの内側からも同様に貼って、防水性を高めている。コメリのパワー補修テープ(ほぼダクトテープ)は、ブラックの他に、シルバー、ホワイト、ブルーがある。ダクトテープは、登山では何かと使えるのだ。登山靴のソールが剥がれた際に巻くとか、テントが割けた時、ポールが折れた時、雨具が割けた時の補修など。山行中のトラブル時に実際に使ったこともある。携行方法としては、適当な長さをライターに巻くとか、スキーストックに巻くとかしていた。最近はしていないので、購入ついでに対応の予定。明日は、送迎ついでに登山の予定。バックパックは軽量防水パックのイグアス(23L+7L)であります。元ネタは、アークテリクスではなく、マタドールのFREERAIN 22Lと思われる。100均のストラップと、細引き追加で小改造。装備はバックパックに適当に詰めた。さあ、登頂できるか?
2023/03/18
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岩登りも一緒だけれど。落下のリスクとしては、岩場よりも沢登りの方が高いと思っている。濡れていたり苔むした岩。剥がれるかもしれないホールド。中間支点が取れない登攀や高巻き。信頼性の低い支点からの懸垂下降。例を挙げればきりがない。沢登りは、登山技術の総合力が求められる活動だと、個人的には思っている。登攀技術は当然として、地図読みと幕営技術、危機管理能力、レスキュー、ビバーク、サバイバル技術(山菜採り、魚釣り、焚火)などなど、自分が経験きたことを全てぶつける活動だ。だからこそ面白いと言える。今回はトップで登ったのは若手。結構難しい登攀だった滝もあった。前回遡行時は、やまやろうがトップで登ったが、今回の人らの方が凄いですよ。トップで登らないと、遡行の醍醐味はないねえ。セカンド以降で登っても、そこには自分の思い描いたラインはない。自分でルートを選び支点を取って、安全に後続を引き上げるという大役は、大きな自信と経験になる。若手にはどんどん挑戦してもらいたい。そしておっちゃんを引っ張り上げてもらいたいw忸怩たる思いはあるが、年齢には勝てない。ロートルにはそれなりの役割があると思う。経験からくるアドバイスだ。今回の遡行では、安全に関することをちょびちょび指摘はしてみた。トップで登る高揚感は、何物にも代えがたい。あの興奮をまた味わいたい。それには訓練ですね。
2023/06/22
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会社の創立記念日なので休日。こういう時こそ好きなことをしてみたい。過去5年の中では、人間ドックを充てられていたりして有効活用ができていなかった。今年こそは!と思っていたが、急に予定が変わってしまった。午後の献血を午前に回してみた。空いていたので可能だった。血小板献血で「濃い目」と言われたのが気になった。確かに、いつもより時間がかかっているのが分かる。どんだけ抜いた?成分献血後の体調は問題なし。平日昼間とあって、アラキで遅い昼食を摂った。時間をずらしても(13時)どんどん客が入る。ホル中華(800円)です。こんなに塩くどかったかな?麺の食感はしっかりめ、ホルモン(実は肉)は少なく感じた。歯に詰まるwww普通盛りで、夕食まで腹持ちしたわ。一回もうどんを食べたことがないので挑戦してみたい。献血カードを見てみると、血小板だけ約2ヶ月できなくなっている。こんな表記は初めてだ「濃い目」が影響しているのだろう。何抜いた?質問コーナーで訊いてみてもいいかもしれない。
2024/04/19
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午前中診察治療開始。午後南又谷入渓山菜探索。蟒蛇草及蕗茎採取。清流洗浄土産大量。
2009/06/20
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バックパックにブラブラ物を下げて歩く。こういうのを見たら、ああこいつは素人なんだなと、やまやろうは判断する。小蓮華山で前後したこの男性は、バックパックにククサ、サンダル、スマホ、黒い袋など色んなものをくっ付けていた。これにゴミ袋をぶら下げていたら、超絶ダサダサ登山者完成だったのに惜しい。モンベルの容量には余裕がありそうだ。みんな入りそうだが、どうして入れない?ぶら下げるのがトレンドとか格好いいとか思っているのか。勘違いするな。ヤブ漕ぎしたら外付けしたものなんかすぐに失くすぞ。バックパックの外には、できるだけ物を付けない。これが正しい。サーマレストは嵩張るから外付けは仕方ないが、取り付け方にもスマートさというものがある。やはり左右対称、バランス均等を目指すべきであろう。他の登山者にも言いたいことがある。クマがいないところでクマ鈴を付けて歩くのはナンセンス。うるさい。最新のクマ事情によれば、クマ鈴の音に敢えて近づいてくるクマもいるのだとか。やまやろうもクマ鈴を使うことはあるが、お守り程度にしか考えていない。人声や笛を多用する。バックパックにマグカップを外付けする意味も理解できない。水の流れがあったとする。飲みたい、バックパックを下ろす、外付けのバックパックから外す。それって、中に入れているのと一緒じゃね?バックパック下ろすのだから。自分ならウェストベストにカラビナで付ける。これなら水を飲みたい時にさっとカップを出すことが可能。やったことあるが便利。その代わり、カップはキズだらけになるよ。チンドンマンみたいな登山者がいる一方、渋い方とすれ違った。山伏。頭襟(ときん)をかぶり、法螺を持ったガチな山伏だ。一般的登山者には「こんにちは」と言ってすれ違うやまやろうであるが、山岳関係者には「お疲れ様です」と挨拶を使い分けている。山伏には思わず後者を口走った。山岳関係者?全身山伏であったが、履物はゴム地下足袋、背嚢はマムートであった。見た目スッキリ格好いいではないか。登山者の後ろ姿ははこうありたいね。あ、おら修行はせんけど。
2018/10/11
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マリエとやまに行く目的は、成分献血と、山道具の購入だ。三連休の二日目も、家にいた。三連休は走る気がしない。先週のLSDで、体力の回復に数日を要したから。寝苦しいのもあるが、寝不足気味が続くほど、ダメージが大きかったのだ。クライミングジムにも行かない。オリンピック効果もあり、混んでいることが予想されるから。しゃ、何すらよ。今日は次男坊の夏休み工作の手助け。ほぼ父制作w成分献血は前日でも予約が可能だった。まじすか、人がいないのだと思う。COVID-19ワクチンを打つ前の健全な身体wでマリエ献血ルームに向かう。16:30の予約。さすがに人は少ない。予約しなくても献血できたかもしれないが、今回の流れは非常に速かった。やはり予約すべきだと思う。108回目(血漿)。献血が終わってから、好日山荘に向かう。これはルーティンでしょ。ちょこちょこセールしていたので、二つ買ってみた。(1)プラティパス・プラティ2Lボトルお盆山行ではクライミングを予定している。ビバーク覚悟で入ることも想定される。水筒の容量は大きい方がよろしい。プラティ2Lを2つ持ち、ナルゲン1Lがあれば十分でしょう。(2)icebreaker・テックライト半袖クルーキャラバンライフ(IT22102)生地の厚さは150g/m2だ。先行して購入した150ゾーンロングスリーブクルーと同じ。お盆の合宿は、ウールとポリエステルのレイヤリングで行こうと思っている。その組み合わせが良好だと分かっているので。icebreakerを購入する際は、タグを入念に確認すること!!!ウールの混紡率が製品によってかなり異なるぞ。やまやろうは入念にチェックして、ウール87%、ナイロン13%のものを購入した。もっと安価な長袖もあったが、ウール率が低くてこれはアカンとパスした。今回は半袖とした。ポリエステルの長袖とレイヤリングするのだから長袖でなくてもいいかなと思った次第。(゚∀゚)献血したら駐車券がつくのは以前から変わらぬサービス。が、時間は長くなった。COVID-19の影響で、テナントが抜けているビル内。滞在時間を延ばして売り上げを少しでも増やそうという考え。以前ブログに書いたが、それが実践されているようだ。
2021/08/08
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入山しても天候がいまいちで、岩に取り付けないだろうから中止となった。仕方がないと納得したが、どうすらよ、この連休はー。第二案を常に考えておく賢人なら、すぱっと切り替えている。おら凡人なので、中止になっておろおろしている。愚痴ばかり言ってもつまらないブログになってしまうので、お盆山行の過去記事を貼っておこう。山への思いを馳せて下さい。2018年:龍王岳北面クライミング2019年:剱岳・源次郎尾根クライミング2020年:剱岳・剱尾根クライミング
2021/08/11
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(1)標高600mにあり静かで自然豊か(2)トイレ・水場がきれい(3)オートキャンプならプライバシー空間が確保できる(要予約)新潟採水とキャンプの旅二泊三日で、初日に泊まったキャンプ場。(1)標高600mにあり静かで自然豊かこちらは、道院高原キャンプ場の受付棟。魚津から距離があり、買い出しと寄り道もしていたので15時半の到着。山の中なので食料など全て揃えてからのアプローチとなる。管理棟は自販機あり。キャンプ用品も少しは置いてある。薪は一束500円(自分は持参した)。日は出ていたが、暑さでへばるほどのテントサイトではなかった。意外と広い。地図を渡され、予約したサイトの番地にクルマで向かう。(2)トイレ・水場がきれいトイレは和式水洗(男女別)。場内にはコインシャワーとコインランドリーもある。水場はピカピカ。ゴミひとつ落ちていない。灰捨て場あり。(3)オートキャンプならプライバシー空間確保(要予約)行き当たりばったりの予定だったが、初日くらいは確実に泊まれるところを押さえておきたかった。オートキャンプはAサイト(電源・設備付)とBサイト(区画サイト)とあるが、Bサイトにした。ネットから予約が簡単にできる。写真は、テントサイトNo.28である。数か所の空きの中からここだと思って予約した。南東から南、西方面に樹木が茂る。樹木の配置と方角をホームページの写真およびグーグルマップで事前に調べておいたのだ。ここはいいぞと思ったが、まさに当たりであった。夏の日差しを遮ることができたのだ。またトイレと水場が隣で使い勝手がよろしい。クルマを横付けできるのはやっぱり便利だ。荷物の移動が少なくて済むから。夜になると、月明りの下で焚き火をするキャンパーの姿が絵になる。隣のサイトとは距離があるのでプライバシーは守られている。直火は禁止。焚き火台を使おう。花火、発電機、カラオケは禁止。テント内は暑い。寝袋なし、網戸全開で横になる。DATA道院高原キャンプ場オートキャンプ場Aサイト:6区画/Bサイト:19区画宿泊料金一泊:Aサイト4000円/Bサイト2000円 +入場料200円/人チェックイン:12~17時/チェックアウト:~10時シャワー:100円で5分使用可コインランドリー:洗濯機1回200円、乾燥機20分100円営業期間:5月28日~11月3日営業時間:9~17時営業日:土日・祝日のみ(7月22~8月31日は無休)住所:長岡市栃堀8092電話:0258-58-2120(当日予約は電話のみ)
2022/08/11
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なるべく継続して運動したい(減量目的)。それには平日の退社後に走る必要がある。富山県内は割と晴れが続く。走ろうと思えば幾らでも可能。なのに2日連続して、機会を逃してしまった。走り始めが遅くなると、日没が近くなって長く走れない。なのでなるべく18時前には走り始めたい。移動だ着替えだで、意外と時間がかかるもの。17時半には動き出さないと、18時前に走り出すのは、難しい感じだ。業務時間が終わってから仕事を早く切り上げればいいのだが、人の目を気にしてしまいスパッと退社できない。だらだらっとPCの前に居て17時半を回ってしまい、走るモチベを失っている日が続いている。水曜日はノー残業デイなのだから、走るのにはもってこいの日だったのだ。しかし、やめてしまった。もったいなかったな。会社周辺のランコースが、あんまり面白くないのもモチベが下がる理由かな。各ルートを走り込んでしまっていて、刺激がない。ランコースを遠征して、景色の変化を楽しみたいものだ。
2024/05/22
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三峡パークから見る千丈ヶ岳の南西壁は迫力がある。かつてのG会員も海谷の岩場に足跡を残している。どういうところなのか興味を抱いた。来年に登攀するために、先ずはアプローチの偵察をしておこうということになった。メインはキャンプ飯と酒であるが。メンバーはDさん、ぬまつち、やまやろう。6:30 G会館に集合。黒部ICから糸魚川ICまで高速を使い、マックスバリュ糸魚川店で買い出し。24時間営業なので、朝の時点で夕食や酒類をしこたま買うことができてありがたい。クーラーボックス忘れたね。東進して県道221号線を海川沿いに上がっていく。国道148号線から根知川を上がっていくルートは、通行止めになっていた。三峡パークには東京からのクルマが一台。受付を済ます。管理人は山菜採りでこの山域にはよく入っているとかで、かなり詳細な情報を提供してくれた。クライミングには6月くらいが適期。海川の右岸に高さ50mくらいの白い岩壁があり、残置が多数残っているのだとか。9:35 三峡パークを出発。海川左岸の見学ルートを下る。9:55 看板のあるところから尾根を下る。駒ヶ岳の北尾根末端の北西側斜面。踏み跡らしきものはあるが、途中で不明瞭になる。ロープなしで下れるところを選んでいく。濡れた落ち葉は、沢靴では滑りやすい。割と傾斜がきつく、転がったら致命的結果を招く。10:19 本流に降り立つ。増水で濁った流れ。徒渉は難儀しそうだ。ロープも登攀具も持ってきていない。当初は簡単に1、2ピッチ岩に触ろうと計画していたのであるが、雨が降ったので登攀は完全に諦め、偵察のみに変更したという経緯がある。巨石伝いに右岸へ飛ぶのは緊張する。滑って流れに落ちたら一大事だ。久々の遡行で、身体がうまく動いてくれない。南西壁のルート確認。あの草付きを斜上したら行けそうとか、あーだこーだ考えるのは楽しい。10:51 標高520mで滝を見る。増水で行く手を阻まれたら、どうやって帰ればいいのか。それが気がかり。10:55 見学ルートに戻るために、左岸の支沢に入る。水がきれい。先頭を歩くぬまつちによれば、イワナが出たとか。11:00 沢の入り口に連瀑。手が出せない。本流左岸の台地のヤブを漕いで上流へ移動し、腿徒渉で右岸へ。なめ滝のすぐ下流の地点。右岸を遡行するが、この先左岸に戻れる確証はない。しかし行くしかない。なめ滝直下。ここに来たことのある人は少ないのでは?11:40 増水した海川の弱点を見つけて左岸へ。スクラム徒渉も実施。11:47 ガレたルンゼに入り、見学ルートに戻る。緊張したわ。その2へ続く。
2019/10/26
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就職してから富山県に20年間住んでいるが、そんな実感がある。何でもできる環境がある。ウィキペディアでアウトドアの項目を見てみると、体験困難なのはケイビングだけだ。ああ、金山に入ればケイビング可能だね。全てOK。海から標高3000mの山岳地帯まであり、山川谷の自然が豊か。車でのアクセスも容易。という環境で住んでいる者としては、それを実践せずにはいられない。やまやろうは、この20年振り返ってみれば、アウトドアに定義されることをほとんど経験していることが分かった。ケイビングは置いておいて、残されたのは舟関係とパラグライディング程度。若い頃、暇に任せていろいろやってきたことが、この歳になって貴重な経験だったと気づいた。45になってゼロから始めるのと、若い時にやっていて、あー知っとるちゃで、再度始めるのとでは、参入障壁の高さが違う。この、登山以外にも何でもかんでもやっている経験を生かして、第二の人生を楽しく過ごせないかなあと思っている。かじっているだけで、レベルは低いかもしれないが、先行者なりのアドバイスはできるはずだ。発信は何?ブログ?時代はYouTubeだな。
2020/05/14
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今日は人間ドックがあったので仕事休み。ドックは昼で終わったので、午後は丸々空いている。図書館で本を借りた後、夕方前に走ってみた。自宅から天神山方面に向かう。長距離を求める時のコースである。登り坂なのでヘロヘロ。折り返し地点の天神山ガーデンは、花々が見ごろである。走りながら日当たりの良い法面を見たらワラビが何本も生えていた。うはー、採り頃の長さ。ランニング中は採れないので、明日車で採りに来よう。10.19km/1:03:09/6.12/kmランニングは、10kmまたは1時間を一つの区切りとしている。今日はペースがゆっくりだったので距離を重視した。走っていると桜が見事に咲き誇ってるところが多い。花見したい。今週末は最適だろう。土日は墓ノ木キャンプ場に行く予定。サクラの木もあったはず。満開になっているだろうか。
2024/04/12
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一日目:馬場島-白萩川高巻き道-雷岩-西仙人谷-小窓二日目:小窓-小窓雪渓2230m-三ノ窓尾根2420m-三ノ窓-池ノ谷ガリー-長次郎のコル三日目:長次郎のコル-剱岳山頂-伝蔵小屋-馬場島14年ぶりの再訪であった、三ノ窓尾根。2010年の記録はこちら(一日目 二日目 三日目 四日目)。今年の計画も四日間だったが、急遽一日減らすことになったため、尾根の取り付き標高を上げることになった。ルンゼの雪の着き具合を見て、入るかどうかを決めることになる。適度な標高に尾根までつながるルンゼがあったので助かった。小窓ノ王の東尾根を越えて三ノ窓尾根に取り付くのであるが、これも現地で適度なルンゼを探すことになった。これだ!と思ったルンゼがドンピシャでした。もっと標高を下げていたら、三ノ窓尾根の不安定な雪の着き具合に苦労していたであろう。うまい具合に抜けられた。かなり上部に取り付いたので、三ノ窓尾根の美味しいところは端折ってしまった感じがした。今回尾根歩きでロープは出さず仕舞いだったのだ。雪稜歩きは、それなりに堪能できたかな。来年は小窓尾根の登攀ですね。雷岩付近。徒渉地点の水量は多かった。雷岩の上の雪渓を回り込めば、1600へ取り付けそうだ。
2024/05/05
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小窓-小窓雪渓2230m-三ノ窓尾根2420m-三ノ窓-池ノ谷ガリー-長次郎のコル天気:晴れ、撮影枚数:140枚4:12 起床。シュラフカバーだけでも朝まで熟睡できた。ライチョウが鳴く。だやい、飲み過ぎか。朝食はぶっこみ飯。外は十分に明るい。お茶で水分をたっぷり摂っておく。6:03 登攀具を付けて出発、気温5.0℃、風あり。6:28 登攀開始、小窓雪渓2230mのルンゼを詰める。ダブルアックスが有効であった。斜度はかなりのもので、動作ミスによる滑落は許されない。T中さんの登攀がもたつく(本人も反省していた)。アイスバイルを買いましょうwルンゼの最大斜度は、このくらい。7:17 登り切った。ここは小窓ノ王東尾根の末端。三ノ窓尾根に至るには、雪斜面のトラバースかルンゼ(写真中央と左の二本のどちらか)を詰めるかしかない。左のルンゼが緩そうだが、尾根の登りが大変そうだ。後立山連峰の峰々。小窓ノ王東尾根の南面には谷が入っているが、ここを登るのが一番楽そうだと期待して進んだところ、滝が現れた。これはアカン、当初の予定通りルンゼに入ろう。二本あるうちの上方にあるルンゼは、狭いが雪がスカイラインまでつながっている。ここだ!やまやろうが先行してぐいぐい上がる。アイゼンワークは慣れたもので確実に雪面を捉えている。水平構図適当に写真を撮る。8:33 2350m 二本目のルンゼを登り切り、三ノ窓尾根に乗った。詰め上がったところは三ノ窓尾根の支尾根で、写真の右手の主尾根に合流するところである。チンネが大きい。9:22 2476mのピーク。バックステップを使う。滑落距離はそれなりにあるが、ロープを出すほどではないと思った。10:04 チンネをクライミングしている人が見える。2009年に、ここを登ったことがある(1 2 3 4 5)。八ツ峰にもパーティが見える。10:31 2660m 三ノ窓に着く。テントが一張り。予定ではここが幕営地であったが、時間が早いので先に進むことにした。10:59 池ノ谷ガリーに向けて出発。気温5.3℃。11:40 ガリーを登っている時、近くでヘリの音がしていた。下山後、馬場島の警備隊に訊いたところ、八ツ峰から三ノ窓雪渓に300m滑落した登山者がいたとのこと。11:49 2860m 池ノ谷乗越、気温17.2℃。体力的にきつかった。ガリーの雪が硬くて足の筋肉を使った。トレースを使うがアイゼンの爪が入らなかった。長次郎谷にスキーヤー、源次郎尾根にクライマー、小窓ノ王の基部に登山者が見える。八ツ峰のクライマー、際どい尾根歩き。山頂に向けて。12:50 懸垂下降地点。自分がトップ。ナイロン製の買い物袋にロープを入れ、少しずつ出しながら下降した(ロープが絡まない)。13:35 三名の作業が終了する。明日にお預け。13:49 2890m 長次郎のコルで幕営する。三ノ窓尾根は雪がグサグサで歩きにくかった。先頭を歩いていたので、プチラッセルしたよ。息を整えながら、少しずつ高みを勝ち取っていった。テントを設営したら明るいうちから外で飲み始める。昨日に引き続き、ふなぐちをキューとあおる。つまみは鮭とば、カルパス、サラミ、チーズ、魚肉ソーセージ。酒もつまみも旨い。靴の中は蒸れて蒸れて、足指の皮がベロンと剥けてしまった。靴下は乾いたものに交換した。15時過ぎに八ツ峰を登って来た三名が近くで幕営する。16時には小窓尾根を登って来た四名も幕営する。持参した酒が切れたので、T中さんのジャックダニエルをもらう。水割りが染みわたる美味しさ。富山湾の夕暮れ。19:05 スマホが行方不明になったが、探すのが面倒臭い(酔っている)ので寝ます。
2024/05/04
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