今年は白血球数が少ないということなので、無視する(どうにもならん)。
検査結果を過去2年と比較してみよう。大きな変化はないが、血清アミラーゼの悪化は気になるところ。急性膵炎?
体組成分析では骨格筋量を増やすことを求められている。あとは腹部脂肪の改善ねw
低炭水化物、高タンパク質の食事にして、筋トレも取り入れよう。スマホに体重管理アプリを入れたので、毎日の体重増減に一喜一憂することにした。
目標体重(減量)は、かなりハードルを高くした。相当運動しないとクリアできないだろう。でも今の肉体で剱岳の岩場なんて登れないのは、自分でも分かっている。
うまくいくか分からないが(うまくいった試しがないが)、もがいてみる。
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