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2012年07月28日

熱中症に注意！

テーマ：トライアスロン＆マラソン(67)

カテゴリ：スポーツその他

朝　水泳練習メニュー

UP:SKPS　800
KICK:400
PULL:400　With　Pad.
SWIM:400
SWIM:100x8(1'40") 50x4(50")
EASY：100
HARD：100x4　(3'30")　Dive 10"8,12"8,12"9,9"4
DOWN：200　　　

BIKE　33kmプラス11km

本日も２週間ぶりに広大GULLSのご好意で、練習に参加させていただきました。
毎度毎度ありがとうございます。今日はBIKEまで・・・。

練習は・・・
　SWIM練はフォーム，バランスを大事に泳ぎました。
　最後のハードは面目躍如で4本ともTOPTime。TIMEはよくないですが・・・。

　BIKEはグースピコースを7周回（６周で暑すぎて熱中症になりそうだったのでリタイア）
　2ndパックに入れてもらったが森田選手の鬼引きについていけず。
　コーナー後の立ち上がりが速すぎます。Racing１で次回はリベンジです。

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