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2007年07月の記事
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あれはキツイ
ビリーズ２６日目です。今日は応用プログラムです。何度やっても楽にはならず、むしろキツくなっている様にも感じます。いつも同じところで汗がポタポタ落ちます。ビリーバンドをはずして、ワンワンポーズに入り、右足が終わり、左足の後方キックの後、足を前に倒して上下運動するところです。（ミラーイメージなので隊長とは逆です。）あれはキツイです。まあ、キツイのはそこだけではありませんが。（＾＾；７月－－－－基基応応腹腹最基基基休応応応基休基休応応応基応休最応－基本：８ 応用：１０ 腹筋：２ 最終：２ 休み：４ 合計：２６
2007年07月30日
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今夜は軽く
ビリーズブートキャンプ２５日目です。今日は最終プログラムをやりました。テニスの試合があったのでお疲れ気味、軽いエクササイズにしようと思い久々の最終プログラムです。応用や基礎と比べると時間も短くキツイ箇所も少なく楽です。でもやっぱり汗はダクダクでした。（＾＾；そういえば、一緒に試合に出た同じ町の２人もビリーズ経験済みとのこと。改めて広く普及していることに驚かされました。７月－－－－基基応応腹腹最基基基休応応応基休基休応応応基応休最－－基本：８ 応用：９ 腹筋：２ 最終：２ 休み：４ 合計：２５
2007年07月29日
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団体戦でした
今日は団体戦でした。県民体育大会です。郡大会での成績は振るわなかったのですが、郡登録の末席になんとか入っており出ることが出来ました。ダブルス２、シングルス３の構成です。Ｓ３で出させてもらいました。この大会は普段では対戦もできない様な強～い人と当たることが出来るので楽しみでした。まずは出ることが出来ただけで嬉しかったのです。一回戦の対戦相手は開催地の市でした。最近かわいいネコキャラで全国的に有名になった市です。（今日は鳥人間の日だったのでコンビニ混んでたな・・・。）結果は０－６でサクッと負けました。チームとしても０－５で負けです。その他の結果はＤ２：１－６ Ｄ１：０－６ Ｓ２：０－６ Ｓ１：２－６でした。合計すると、３－３０。完敗です。ハハハって笑うしかないですね。調子自体は悪くありませんでした。ダブルフォルトはゼロだったし、ストロークは打ち込めていたし、サウスポーのサーブに対してレシーブも返せていたし（３分の２くらいは・・・（＾＾；）。実力の差です。差し込まれたボールをやっと返して甘くなったところをスパンと打ち込まれたりドロップショットされたりという失点が多かったです。とてもじゃないけど決めのパターンをイメージして打ち込んでいくなんて出来ませんでした。力負けしないようにと一球一球ただ打っていただけでした。今思うと少しポジションを下げて落ち着いて深いボールを打っていたらもう少し粘ることはできたかもしれません。足腰の強さも大切です。ということで・・・、試合の後、車のタイヤを新調しました。足回りは大切なのだ！あっ、関係無いっすね。m(_ _)m
2007年07月29日
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隠れビリーズ
ビリーズ２２日目です。今日は基本プログラムです。ビリーズやりたいと言っていた後ろの席の次長さんがとうとう購入しました。次長さんは単身赴任のため個人の荷物は会社に届けてもらっているんです。今日会社に届いていました。「おー、これが噂のビリーバンドですか～！」とか言ってからかってましたが、結局は「実は僕もやってるんです。」ってカミングアウトしてしまいました。（＾＾；次長さんの話では他にもビリーズやってることを隠してる人が何人かいるとのことでした。そうなんだ～。まあ、おおっぴらにしたくないという気持ちはよくわかります。黙っておいて、いつの日か「あれっ、痩せたんじゃない。」なんて言われるのを楽しみにしてたりしてね。（＾＾；７月－－－－基基応応腹腹最基基基休応応応基休基休応応応基－－－－－基本：８ 応用：８ 腹筋：２ 最終：１ 休み：３ 合計：２２
2007年07月26日
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左右
ビリーズ２１日目です。ちょうど３週間ですね。今日も応用プログラムをやりました。左右の運動が均等でないところは細かいことは気にしないアメリカンって感じで良いですね。日によって右を先にしたり左を先にしたり変えています。７月－－－－基基応応腹腹最基基基休応応応基休基休応応応－－－－－－基本：７ 応用：８ 腹筋：２ 最終：１ 休み：３ 合計：２１
2007年07月25日
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気になるあの娘
ビリーズ２０日目です。今日も応用プログラムです。隊長とシェリーさんの間、後方にいる小柄な女性、いい味出してますね。ビリーバンドを使っている時、アウトサイドフライなどではめちゃめちゃ苦しそうなのに、片腕グルグルでは一人だけビリーバンドを使ってがんばっていたりします。で、ビリーバンドをはずす時は親指立ててイェイ！なんてやってるしね。あと、隊長に「やる気あるのかっ！」なんて言われちゃったりしてますね。７月－－－－基基応応腹腹最基基基休応応応基休基休応応－－－－－－－基本 ７応用 ７腹筋 ２最終 １休み ３合計２０
2007年07月24日
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試合の次の日
ビリーズ１９日目です。昨日はテニスの試合だったのでお休み。ビール飲んでグースカピーと寝てました。今日は応用プログラムをやりました。これが一番好きです。全身の運動のバランスが取れている気がします。体型，体重は変わりませんが、試合の次の日なのに筋肉痛はありませんでした。成果の現れなのでしょうか。７月－－－－基基応応腹腹最基基基休応応応基休基休応－－－－－－－－基本 ７応用 ６腹筋 ２最終 １休み ３合計１９
2007年07月23日
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ダブルス試合結果
今日は町長杯ダブルス大会でした。まずは４ペアのグループで総当たりです。結果は、６－２，５－７，６－４、１勝２敗でした。決勝トーナメントに勝ち上がることはできませんでした。俺たちのインターハイは終わった・・・。って感じです。（爆）初めの試合は相手がミックスダブルスでノーハンディだったので勝ちにカウントして良いものかどうかってところです。（汗）次の試合の相手は今春高校を卒業したペア、最後の試合の相手は現役高校生ペアでした。彼らは平成生まれ、彼等の年齢と僕のテニス歴は同じくらいです。長いことやってれば上手くなるってものでもないし、これが今の実力と受け入れて精進するしかないですね。↑今日はそう思っていてもすぐに忘れてしまうんですよね。（＾＾；今日のペアは別のブログで知り合ったお近くの方にお願いしました。結果はともかく、バーチャルな空間で知り合った方とリアルにテニスをするのって何か言いようのない不思議な感覚があって楽しいものです。
2007年07月22日
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腹筋
ビリーズ１７日目です。一昨日は基本プログラム、昨日はお休み、今日は基本プログラムをやりました。腹筋つらいです。始めた頃よりつらくなってます。手抜きをしなくなったからかな？７月－－－－基基応応腹腹最基基基休応応応基休基基本 ７応用 ５腹筋 ２最終 １休み ２合計１７
2007年07月21日
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お腹タポタポ
今日でビリーズ１４日目、ちょうど２週間です。昨日、今日と応用プログラムをやりました。体重は変わらず。むしろ増えたかもしれないです。お腹まわりも変わらずです。サイズは測ってないけどタポタポ感ありありです。カロリーの摂取量は多くなったからね。夜食とか買い食いとかするようになったし。（←中学生か＼（＾＿＾；）だから体型変わらないんだろうな。体重が増えること自体はむしろ歓迎です。もともと標準体重を割っているので筋肉が付いて体重が増えてくれるのは良いんです。でもお腹まわりは気になりますね。腹筋苦手だしな～。（＾＾：
2007年07月18日
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ニセビリーバンド
昨日はお休み。同じ日にテニスとビリーズはつらいっすからね。（＾＾；今日は１２日目、一巡後初めての応用プログラムをやりました。昨夜、押入れに眠っていたトレーニングチューブを引っ張り出してきて、ニセビリーバンドを作ってみました。オリジナルのビリーバンドはきついんだよね。（＾＾；やや楽になったので、今日はこれを使いました。それから今日はヨガマットを使ってみました。カイ○ズ○ームで８００円位で売ってたものです。これにはあまり期待してなかったのですが、良かったです。足がビタッと決まります。あお向けになったときのおしりの痛みも緩和されるしね。今日も汗ダクダクでした。ちゃんと床のぞうきん掛けもしましたよ。（＾＾；
2007年07月16日
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お買い物
今日は天気予報とは裏腹にいい天気でした。風は強かったけどしっかりテニスできました。（＾ｏ＾）テニスの後、来週の町長杯ダブルス大会のドロー会議、その後賞品を買いに行きました。いつものヒマ○ヤです。三位はソックス、準優勝はクーラーボックス、そして優勝は・・・プロテイン。（爆）来週の大会、目標は優勝です。（どんな大会でも同じです。）本音は、決勝トーナメントに進んでたくさん試合ができればいいなってところです。貧乏性なんだなぁ。（＾＾；
2007年07月15日
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気を引き締めて
今日はスクール、雨なので当然インドアです。アウトドアの方が好きだけど贅沢は言えませんね。最近、近所で交通事故が立て続けにありました。湿度が高く中途半端に暑いので気がゆるんでいた為でしょうか。出掛けに妻から「安全運転で！」と言われました。レッスンも気候の為か、何とな～くだるい感じだったので、気を引き締めて、ケガだけはしないように気を使って臨みました。あ～、早くカラッと晴れないかなぁ。
2007年07月14日
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ほめられると
１０日目、今日も基本プログラムです。これからやります。よう続いております。ビリー隊長が励ましてくれるから続けられるんですね。時に厳しく、時に優しく・・・。最後に「良く頑張った。」って言ってくれるのはホント嬉しいです。（字幕ですが（＾＾；）ほめられると伸びるタイプなんです。σ（＾＿＾）ジャンピングジャック：８回２セット、スクワット：８回３セット、腕立て：８回４セット・・・、な～んて紙に書いてあるだけだったら、ぜ～ったいに続いておりません。それから、今ブームで、他にもたくさんの人達ががんばっていることを例えばこのブログを通して感じられることも励みになっています。さあ、今日もビクトリーだぜ！ ｖ（＾＿＾）ｖ
2007年07月14日
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やや楽
８日目です。基本プログラムです。スタート時と比べるとだいぶん楽にできました。起き上がる腹筋だけはついていけなかったけどね。（＾＾；汗はダクダクです。筋肉痛は無いんです。嫁はんはそこら中痛いと言ってますが・・・。筋肉の使い方を間違えていてるトレーニングもあるのかもね。（汗）今日会社で後ろの席の次長さんと総務の女の子がビリーズブートキャンプの話してました。やりたいみたいです。僕は話に乗りませんでした。聞いて笑ってただけです。隠してるわけではないんだけどね。「オレやってるんだぜ～。」なんて言うのも、なんかね～。（＾＾；
2007年07月12日
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ひと通り
何をやっても三日坊主、唯一続いている趣味はテニスだけという僕ですが、ビリーズブートキャンプの７日間を終了したので記事にすることにしました。ブログを始めて２年、初めてのテニス以外のテーマでの投稿です。７月５日（木）、この日の午前中はちょうど成人病検診だったんです。身長１６５．６ｃｍ、体重５８．２Ｋｇ、やや痩せ気味なのですが体脂肪率は２０．１％と多め、総コレステロールも標準値を越えていました。先生からは何か運動をした方が良いですよと言われる始末。週末はけっこうハードにテニスしてるのにね。（汗）夜にラケットの張り上がりをヒマ○ヤに取りにいったときにビリーズブートキャンプのＤＶＤを見つけました。ああ、衝動買いだよ～。（＾＾；その日から早速入隊、初めてなのでまずはひと通りマニュアル通りにやってみることにしました。７日間やった感想は・・・、とにかくきついです。ビリーバンドを使ったので付いていけない動きもあったし、体が硬くて足は上がらないし。（汗）応用プログラムは汗ダクダクでした。終わったあと床拭きさせられました。（泣）腹筋プログラムは短くてそれほど汗は出なかったけれど一番つらかったです。まともに付いていけないし悲鳴上げちゃったもんね。（大泣）きついけれど楽しくできました。リズムに乗って体を動かすのって楽しいですよね。それから、くじけそうになったとき絶妙のタイミングでビリー隊長が励ましてくれるのが良いです。（＾＿＾）明日からはもう一度基本プログラムからやってみます。基本プログラムと応用プログラムを中心に、ときどき腹筋プログラムと最終プログラムを織り交ぜる感じで進めてみます。どうやら昼間は嫁はんもやってるみたいです。（＾＾；
2007年07月11日
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シール
昨日からプロフィールの画像を変えてみました。この画像はシールにしてラケットのスロートの内側に貼ってあるんです。僕の似顔絵ではありませんよ。（爆）試合中にこの絵を見て「頑張るぞ！」て気合を入れるつもりで貼ったのですが、見ても気合は入りませんね。（＾＾；他にも娘からもらった小さいシールを貼ったりしています。これは２本あるラケットのどちらがどちらかを識別する為です。それにストリングの名前とテンションと張った日付のシールがあります。これはショップで貼ってくれます。さらに「ボールを見る」とか「重心を低く」といった目標を書いたシールです。これは他人に見られるとちょっと恥ずかしいです。以前に「打たせて捕る」というシールを貼ってあったときコーチに見つかって大爆笑されてしまいました。というわけで僕のラケットのスロートの内側はとっても賑やかなんです。（＾＿＾）みなさんのラケットはどんな感じかな？
2007年07月10日
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ガットのインプレ，レシーブの位置など
昨日今日と、古いラケットに新しいガットでテニスをしました。ガットは２種類、１本はＶＳタッチ１３０、１本はアスタリスク１３０です。アスタリスクが良いのか、はたまたＶＳタッチに過度の期待をかけすぎていたのか、ナチュラルが特別に優れているという感覚はありませんでした。時がたつとテンション維持性能などの差が出るのかもしれませんが・・・。まあ、次回はアスタリスクで十分です。リーズナブルな腕前で良かったです。（＾＾；ラケットをプロスタッフ６．０（８５）に戻したのにはもう慣れました。芯を外すと確かに飛びませんが、その分ボールを見るようになるのでコントロール性はむしろ良くなります。打球感は気持ち良いし、振り抜いてもめったにアウトはしないし、最高です。デザインが渋いのも良いですね。それから話は飛びますが、レシーブのときに気付いた点を備忘的に書いておきます。サーバーがいて、サービスエリアがあって、自分がいる。この３つのポジションを意識して立ち位置を決めたら良い感じでレシーブできました。まずサーバーの位置を見て、サービスエリアにバウンドする軌道をイメージします。サーバーの位置やサーバーの利き手によって軌道は変わるので自分の立ち位置も必然的に変わります。これまではサーバーがどの位置に立っていようとレシーブのポジションはほぼ一定でした。当たり前のことなんでしょうけど今頃になって気付きました。（汗）
2007年07月08日
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ぜいたくな組み合わせ
先週の土曜日にウイルソンの［Ｋ］Ｓｉｘ．Ｏｎｅを試打させてもらいました。気持ち良かったっす。さすがプロスタッフの系譜を受け継ぐラケットです。プロスタッフ歴は長いので昔の感覚がよみがえってきました。硬すぎず柔らかすぎず、適度なしなりがあって、芯でとらえると気持ち良いのです。今使っているダンロップのラケットも悪くないけれど打球感はかないませんでした。プロスタッフ６．０（８５）をまだ持っていたのを思い出し、張り替えに出しました。今日張り上がって来ました。しばらくこれを使うつもりです。一本はアスタリスク１３０を一本はＶＳタッチ１３０を各５０ポンドで張りました。プロスタッフにＶＳタッチ、ぜいたくな組み合わせですね。どんな感じになるか楽しみです。それから、ラケット保管用にビニール袋と乾燥剤も用意したんです。やりすぎかな？（＾＾；
2007年07月05日
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苔
会社のテニスコートに一面に苔が生えていました。（＠＿＠）昨年初めから昼休みにテニスをするような雰囲気ではなくなってしまって、会社ではもう１年半くらいやってません。「転石苔を生さず。」という言葉を思い出しました。英語で言うと「A rolling stone gathers no moss.」です。日本語だと、あまり動きすぎると苔も生えない。英語だと、動き続けないと苔が生えてしまう。というニュアンスになるそうです。英語の方がいいですね。いつまでも A rolling stone でありたいです。
2007年07月03日
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試合結果です
今日はシングルスリーグ戦の最終試合でした。結果は ５－８ で負けです。（＞＿＜）ゆるいボールに対して力が入ってしまってネットしたりロブの処理をあわててミスしたりストロークを抑えきれなくてアウトになったりダブルフォルトも多かったな。５回くらいはありました。トータルで１勝３敗。今回はデフォした人が２人いたので下の部に落ちることはありませんがなかなか勝てません。
2007年07月01日
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 富士吉田火祭りロードレースに向けて…
- (2026-08-02 13:47:34)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- 8耐帰りの男 PART 3
- (2026-07-17 23:41:16)
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- テニス
- 酷暑の金曜シニアテニス ～暑さ半端…
- (2026-08-02 00:10:06)
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