闘病日記(うつ病)

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2024.05.02
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。

昨日くらいから肩に痛みが出てくるようになってきました。
結構ひどい肩こり。

以前から肩こりはあったのですが、痛みを伴う肩こりになったのは初めて。
昨日はパソコンのキーボードをうつこともできないくらい、肩こりがひどかった。

今日はまだ昨日よりはマシfだけれど、それでも痛い。

今日は通院日だったので、肩こりのことも伝えたら、ストレッチをするようにすれば
いいとご提案いただきました。

うつ病から肩こりも派生するみたいなので、その可能性はあるらしいです。


とりあえず、言われた通りにストレッチをしてみる。あと低周波治療器と。

あと、今の慢性化している頭痛も肩こりからきている可能性があるとのこと。

肩こりから頭痛というのはよく聞きますね。

どちらにしても肩こりを治さないことには色々と支障がありそう。
頭痛はなんとかしたいですね。

一応今日の診察で1ヶ月分の頭痛薬はもらいましたが、あまり薬に頼らず
ストレッチ等で回避していくように指示してもらいました。

しまったなぁ、どういうストレッチをすればいいか聞いておけばよかった。

ストレッチをするように言われてはみたけれど、具体的にどんなストレッチを
すればいいかまでは聞いていなかったな。
ネットで調べてみるか。


さすがGW前だけあって、患者さんがたくさんいらっしゃいました。
喫煙所も満室で結局1本も吸えなかったな。
さすがはGWだわ。





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最終更新日  2024.05.02 22:01:53
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