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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2025.12.31
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3277)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今年１年読者の皆様には大変お世話になりました。
コメントをいただいたり、応援してくださり、本当にありがとう
ございました。
今年１年を振り返ると、作業所の再開から始まり、通所日数が
増え、夏には体調を崩し、再び療養に入り、１２月から再通所が
プライベートでは、長男が小学校に入りました。
今思い返すとあっというまの１年でした。
うつ症状は悪化したり、回復したりとまだまだ油断の許さない所で
あります。
まだまだ寛解には程遠いですが、少しは回復をしてきているのでは
ないかと思っております。
秋頃からアムカも減り、腕に残った傷跡も色が薄くなってきました。
傷は消えることはないですが、これ以上増えることがないことを
願っています。
そうならないように頑張って生きてきました。
希死念慮はまだまだ出てはきますが、少しは回数が減ったかなと
恐怖症は相変わらずですが。
これも頑張って生きている証拠じゃないかなと思っています。
地域活動への参加はまだ難しいですが、こちらも頑張っていければ
と思っております。
草刈りや地域の掃除などに参加できるようになって行けるといいなと
趣味の活動については一進一退。今年から始めた塗り絵はなかなか
継続できていないのですが、なんとか継続できるようになって
いけるといいなと思っております。
車の運転については作業所の行き来はできるようになってきました。
まだ疲れが出てはしまいますが、これも練習だと思っております。
まだ朝はすっきり起きれる日と起き上がれない日があります。
どうしてもうつ症状が強くでてしまう日があり、そういう日は
ベッドとお友達になっていました。
ただ、少しですが、１日中寝込んでしまう日も少なくはなって
きているのではないかと思っています。
なかなかゼロに持っていくことはできていませんが、少しでも
早く毎日起き上がり、散歩とか買い物に出れるようになっていきたいと
思います。
長男との接し方はまだ不慣れな部分があります。
どうしても恐怖心を持ってしまい、なかなか接する距離が縮まることは
なかったです。
親子関係をなんとか取り戻そうと頑張ってはいるのですが、私自身が
長男に対して恐怖を感じているからそれも叶わず。
これがいちばんの問題かもしれませんね。
なんとか壊れた親子関係、信頼関係を取り戻せるように頑張ってはいたの
ですが、なかなかうまくいきません。
長男にはゲーム時間に関して怒られることがあり、それで余計に恐怖を
感じてしまっているのではないかと思っています。
これは継続課題ですね。
今年も１年ブログを続けれてよかったです。
これだけは継続していける趣味だと思っております。
日記をつけることで１日の小さな成功を積み重ねていければと思って
います。
今日のこの大晦日を生きて過ごすということができてよかったと
思っています。
最後となりましたが、皆様に良いお年をお迎えできることを祈っております。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今年１年読者の皆様には大変お世話になりました。
コメントをいただいたり、応援してくださり、本当にありがとう
ございました。
今年１年を振り返ると、作業所の再開から始まり、通所日数が
増え、夏には体調を崩し、再び療養に入り、１２月から再通所が
プライベートでは、長男が小学校に入りました。
今思い返すとあっというまの１年でした。
うつ症状は悪化したり、回復したりとまだまだ油断の許さない所で
あります。
まだまだ寛解には程遠いですが、少しは回復をしてきているのでは
ないかと思っております。
秋頃からアムカも減り、腕に残った傷跡も色が薄くなってきました。
傷は消えることはないですが、これ以上増えることがないことを
願っています。
そうならないように頑張って生きてきました。
希死念慮はまだまだ出てはきますが、少しは回数が減ったかなと
恐怖症は相変わらずですが。
これも頑張って生きている証拠じゃないかなと思っています。
地域活動への参加はまだ難しいですが、こちらも頑張っていければ
と思っております。
草刈りや地域の掃除などに参加できるようになって行けるといいなと
趣味の活動については一進一退。今年から始めた塗り絵はなかなか
継続できていないのですが、なんとか継続できるようになって
いけるといいなと思っております。
車の運転については作業所の行き来はできるようになってきました。
まだ疲れが出てはしまいますが、これも練習だと思っております。
まだ朝はすっきり起きれる日と起き上がれない日があります。
どうしてもうつ症状が強くでてしまう日があり、そういう日は
ベッドとお友達になっていました。
ただ、少しですが、１日中寝込んでしまう日も少なくはなって
きているのではないかと思っています。
なかなかゼロに持っていくことはできていませんが、少しでも
早く毎日起き上がり、散歩とか買い物に出れるようになっていきたいと
思います。
長男との接し方はまだ不慣れな部分があります。
どうしても恐怖心を持ってしまい、なかなか接する距離が縮まることは
なかったです。
親子関係をなんとか取り戻そうと頑張ってはいるのですが、私自身が
長男に対して恐怖を感じているからそれも叶わず。
これがいちばんの問題かもしれませんね。
なんとか壊れた親子関係、信頼関係を取り戻せるように頑張ってはいたの
ですが、なかなかうまくいきません。
長男にはゲーム時間に関して怒られることがあり、それで余計に恐怖を
感じてしまっているのではないかと思っています。
これは継続課題ですね。
今年も１年ブログを続けれてよかったです。
これだけは継続していける趣味だと思っております。
日記をつけることで１日の小さな成功を積み重ねていければと思って
います。
今日のこの大晦日を生きて過ごすということができてよかったと
思っています。
最後となりましたが、皆様に良いお年をお迎えできることを祈っております。
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