とりあえず3ヶ月～ゆんぼのダイエット日記

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ＩＤＤＭランナー @ Re:10月26日の成果(10/27) 初めまして。昨日はコメント有難うござい…

das9689 @ Re:今、読んでいる本。(10/26) フォローありがとうございます、これから…

ゆんぼくん6487 @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) 御二方、ご訪問返信ありがとうございます …

@Dad @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) ご訪問＆コメントありがとうございます。 …

マサ3574 @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) 書き込みありがとうございます。私はタニ…

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2012年10月28日

10月２７日の事

テーマ：ダイエット日記(22993)

カテゴリ：ダイエット

・お昼
バイク　40分（16.7km　365kcal）
TRF　Aパート1回　Bパート2回

・夕方
バイク　20分（8.5km　170kcal）
レッグマジック　8分（1分8セット）

10月28日朝一の体重
93.9kg

お休みと言うことで、少し多めにやってみました。

回転数を少し落とす代わりに付加をひとつあげました。時間の割にはカロリー消費少な目です。

TRFは復習の意味でAパートを1回やったあと、Bパートをやったのですが。
バイクの後にやったので、足が動きません。
おそらく、時間の割にはカロリー消費少なめじゃないかと。

TRFの後にバイクに乗ることはできると思うけど、バイクの後にTRFは無理だと、今後は注意します。

夜のレッグマジックは上級コース（13分コース）に挑戦しましたが、8分終わったところでギブアップです。今日は10分持つことを目標にします。

便が出てないせいか、思ったほど体重は減らない。
今日は「水分摂取」を意識してみます。